354. Dönem asker yarenleri diyet grubuna hoşgeldiniz :)

lunamoon .!.:

Evet hanımlar, hedefimiz askerlerimiz gelene kadar kilo fazlalarımızdan kurtulmak. Yarından itibaren herkes yediği yemeklerin kalorilerini hesaplayarak ona göre beslenmeye çalışsın. Akşamları da yediklerinizi ve ortalama aldığınız kalorileri buraya yazıp günlük kanaat notlarınızı beklemeye koyulabilirsiniz. Şimdiki listemizi paylaşıyorum. Katılmak isteyene kapımız açıktır. Ayrıca egzersiz bilgilerini paylaşıp gaza gelmek isteyen arkadaşlarımızda bnnu'nun topiğinde paylaşımda bulunabilir. Kolay gelsinnnnnn ​

:122:benvesen06:122:
:122:erees:122:
:122:lunamoon:122:
:122:MissGamzeli:122:​

Genişletmek için tıkla...

erees .!.:

Yarın da pazartesi tam diyet günü hee

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Oyyyy canim benimmm nasıl da düşüncelisin teşekkür ederim görünce cok mutlu oldum
Hayırlı olsun topigin tatlim , insallah dilediginiz kilolara kavuşursunuz

Genişletmek için tıkla...

lunamoon .!.:

hakkaten ha uğraşsak olmazdı :122:



ihi sevindim mutlu olmana canım Sağol canım :) İnşallah başaracağız bu sefer

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Bütün kızlar toplanmış toplanmış toplanmış

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Sende sağol canim
Inşallah , kilo problemim yok ama destek için ugrarim :)
En azindan kilo almamak için yaptıklarımi paylasirim
Amaaaa tepinip tepinip yanima da gel

Genişletmek için tıkla...

lunamoon .!.:

La biz ne ediyok demişler, son başlamışlar halay çekmeye :118:

Genişletmek için tıkla...

lunamoon .!.:

sende yediklerinin kalorisini yaz kilo verme ve kiloyu koruma grubu olur grubumuz :) İnşallah ya bende istiorum aslında deşarj olurum biraz ama psikolojim el vermiyor maalesef

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Heheh bayılıyorum şu smiley a :118: :118: :118:

Tabiki canim yazarım ,
Aslinda sana bi sır vericem ? Sana ama bi tek
Spor yapinca askerimi daha iyi moralle bekliyordum , son bikac gündür özel işlerim var spor yapamiyorum , daha da bi duygusal oldum :106::106::106:

Genişletmek için tıkla...

lunamoon .!.:

Hişşş kısık sesle konuş kimse duymasın bi saat belirleyelim o saatte evde olanlar kalksınlar zumba yapsınlar olmaz mı

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

hii küçük harflerle konusuyorum fısır fısır
Bilmem ki canim herkese saat uymayabilir ,ben genelde akşam 7 gibi spora başlıyorum.
Hii bir de listeye ekledigin için tsk ederim

Genişletmek için tıkla...

lunamoon .!.:

Reca ederimmm :)) olsun ya gece 11 de yapalımm:122: yatmadan evvel kaslarımız çalışmaya devam eder

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Ohyyy sen yeter ki yap gelirim ben de
Ama benim 11 buçuk gibi uykum gelio gözümden uyku akio onu napalim :78:

Genişletmek için tıkla...

lunamoon .!.:

seni geç uyumaya alıştıralım

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Eskiden 10 da yatiyordum desem
Melatonin hormonu 22-03 arasinda salgilaniyor dediler alistim 22 de yatmaya ama şimdi 23 de salgilaniyor o saatte uyumaniz lazim dediler ben de öyle uyuyorum

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Kuzum topigini geyige cevirmiim yarenlere gel orada konusalim ,
Yarindan itibaren buradan paylaşım yapariz

Genişletmek için tıkla...