luna yakında böyle olacak, bu topiği ihmal ederseeee
hepinizden önce kilo vericem görürsünüz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
354. Dönem asker yarenleri diyet grubuna hoşgeldiniz :)
- Konu Sahibi lunamoon
- Başlangıç Tarihi
hepinizden önce kilo vericem görürsünüz
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
Bugünkü menümm 
Sabah: 2 dilim ekmek, 1,5 haşlanmış yumurta, 1 parça light beyaz peynir, 1 tane yeşil zeytin, 3 çeri domates, 1 ç.k. bal, yeşil çay
Ara: papatya çayı, tarçınlı muz (yarım)
Ara: neskafe (sade), 1 y.k. kuru üzüm, 1 kare bitter, 3 tane form bisküvi
Akşam: 1 kepçeden az tavuk suyu çorba, 4 y.k. taze börülce yemeği, yarım dilim ekmek, 4 y.k. makarna(yağsız), 1 ç.k. mayonez, 2 tane yeşil soğan
Ara: 1 tane After Eight çikolata :125: , yeşil çay, 1 y.k. kuru üzüm
Toplam kalori: 1010
Not: Regl döneminde olduğum için 2 parça çikolataya izin verdim bugün kendime
Sabah: 2 dilim ekmek, 1,5 haşlanmış yumurta, 1 parça light beyaz peynir, 1 tane yeşil zeytin, 3 çeri domates, 1 ç.k. bal, yeşil çay
Ara: papatya çayı, tarçınlı muz (yarım)
Ara: neskafe (sade), 1 y.k. kuru üzüm, 1 kare bitter, 3 tane form bisküvi
Akşam: 1 kepçeden az tavuk suyu çorba, 4 y.k. taze börülce yemeği, yarım dilim ekmek, 4 y.k. makarna(yağsız), 1 ç.k. mayonez, 2 tane yeşil soğan
Ara: 1 tane After Eight çikolata :125: , yeşil çay, 1 y.k. kuru üzüm
Toplam kalori: 1010
Not: Regl döneminde olduğum için 2 parça çikolataya izin verdim bugün kendime
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Ne yalan soyliim ozledim walla :)
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Ooo sen yokken neler oldu neler olduuuuuuuuu
Hadi canim, neler neler oldu anlat bakiim
- 27 Temmuz 2012
- 5.738
- 214
- 373
- 13 Aralık 2009
- 10.762
- 1.987
- 448
- 38
bugünkü menümm
sabah: 1 dilim ekmek, 1 parça light beyaz peynir, yeşil çay, baharat çayı
ara: 1 bardak tarçınlı süt, yarım muz
ara: sade neskafe, 1 y.k. kuru üzüm, 1 kare bitter, 3 tane form bisküvi
akşam: 1 kepçe tavuk suyu çorba, 3 tavuk köftesi, 5 y.k. yağsız makarna, 3 y.k. yoğurt, 2 y.k. közlenmiş kırmzı biber, 1 tane yeşil soğan
ara: yeşil çay, 1 y.k. kuru üzüm
alınan kalori: 947
yakılan kalori: 433
net kalori: 514
sabah: 1 dilim ekmek, 1 parça light beyaz peynir, yeşil çay, baharat çayı
ara: 1 bardak tarçınlı süt, yarım muz
ara: sade neskafe, 1 y.k. kuru üzüm, 1 kare bitter, 3 tane form bisküvi
akşam: 1 kepçe tavuk suyu çorba, 3 tavuk köftesi, 5 y.k. yağsız makarna, 3 y.k. yoğurt, 2 y.k. közlenmiş kırmzı biber, 1 tane yeşil soğan
ara: yeşil çay, 1 y.k. kuru üzüm
alınan kalori: 947
yakılan kalori: 433
net kalori: 514
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Pek bir şey olmadı ya
Bazılarımız özel albüm yapıp askerlerimizle resimlerimizi koyduk
He bide ben cumartesi günü esenboğada 3 saat askerimle görüştüm o sonra pıııııııııııır şırnağa uçtu
Tabi bu haftasonu da diyet bozuldu
Ooo senin adina sevindim , ben ne yemin töreninde gördüm ne de dağıtımda , iki gün memleketinde kaldi yarin sabah da urfaya gidecek .Ben hiçbirşey yapmiyorum öyle ki safak bile saymiyorum , içimden gelmiyor .
Sen cok hazırlık yapiyordun hatırlıyorum, saçlarını sen mi boyamistin sinre mi onu tam hatirlayamadim :)
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Tabiki isterim canim hemen bakiyorum :)
Geldim canim walla özledim sizleri :)banuuuuuuuuu yeter da topiğe gel kaynatalım yahuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Öhöm öhöm ne fotosu kiz :))ayrıca foto isterim, foto isterim
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
sence
Ya benim askerle hiç fotografim yok ki zira kendisini gittiginden beri hiç görmedim
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
ben normalinden koymuştum :) neyse ya görürüz illa ki bi gün
Sen de mi koydun du hemen bakiim :)) rüyamdaki gibi mii :)
