Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım




sanırım böyle doğru oldu
 
4. TAKIM * *92.etap * *

*JUJU* ( 63,6 / 63,1 / 0,5 / % 0,79 )
Esmeralda ( 68,5 / 68,5 / 0,0 / % 0,00 )
open_sea ( 72,6 / 72,3 / 0,3 / % 0,41 )
toplight ( 66,5 / 66,0 / 0,5 / % 0,75 )
nurcanogretmen ( 76,9 / 75,9 / 1,0 / % 1,30 )
hayal_gözlü ( 80,0 / 80,0 / 0,0 / % 0,00 )
sebnemselayfurkan ( 72,3 / 71,7 / 0,6 / % 0,83 )
bengigök ( 66,7 / 66,7 / 0,0 / % 0,00 )
ahleyar ( 61,0 / 61,0 / 0,0 / % 0,00 )
fguler ( 86,2 / 86,2 / 0,0 / % 0,00 )
kuzuzuzubambino ( 71,8 / 71,8 / 0,0 / % 0,00 )
simiryna ( 77,0 / 76,2 / 0,8 / % 1,04 )

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 863,1 / 859,4 / 3,7 / % 0,43 )

 
4. takım kasım-aralık-ocak-şubat 77.etap 92.etap

*juju [ 68,10 \ 63,10 \ 5,00 \ % 7,34 ]
77.etap -92.etap itibari ile 15 ETAP BOYUNCA

Esmeralda [ 72,40 \ 68,50 \ 3,90 \ % 5,39 ]
77.etap -92.etap itibari ile 15 ETAP BOYUNCA

open_sea [ 77,80 \ 72,30 \ 5,50 \ % 7,07 ]
77.etap -92.etap itibari ile 15 ETAP BOYUNCA

toplight [ 66,40 \ 66,00 \ 0,40 \ % 0,60 ]
77.etap -92.etap itibari ile 15 ETAP BOYUNCA

nurcanogretmen [ 84,00 \ 75,90 \ 8,10 \ % 9,64 ]
77.etap -92.etap itibari ile15 ETAP BOYUNCA

hayal_gözlüm [ 88,00 \ 80,00 \ 8,00 \ % 9,09 ]
77.etap -92.etap itibari ile 15 ETAP BOYUNCA

sebnemselayfurkan [ 76,90 \ 71,70 \ 5,20 \ % 6,76 ]
77.etap -92.etap itibari ile 15 ETAP BOYUNCA

bengigök ( 68,1 / 66,7 / 1,4 / % 2,06 )
79.etap -92.etap itibari ile 13 ETAP BOYUNCA

ahleyar ( 61,0 / 61,0 / 0,0 / % 0,00 )
87.etap -92.etap itibari ile 5 ETAP BOYUNCA

fguler ( 89,0 / 86,2 / 2,8 / % 3,15 )
87.etap -92.etap itibari ile 5 ETAP BOYUNCA

kuzuzuzubambino ( 73,2 / 71,8 / 1,4 / % 1,91 )
87.etap -92.etap itibari ile 5 ETAP BOYUNCA

simiryna ( 79,0 / 76,2 / 2,8 / % 3,54 )
87.etap -92.etap itibari ile5 ETAP BOYUNCA


toplam kilo kaybı [ 903,90 \ 859,40 \ 36,10 \ % 3,99 ]





evet siz söyleyin şimdi ne yapim ben.. evet güzel verenlerimiz de var ama yerinde sayanlarımızda inisiyatifi hak edenlerimizde var hak etmeyenlerimizde


77 etap bu kuralı uygulamaya başladığımız etaptır....

şahnur inisiyatif dışı çünkü o dönemde metabolizması çalışmıyordu şimdilerde çalışmaya başladı ve normal oranda da vermeye devam ediyor az da olsa veriyor bu onun için kolay değil ......

 
Son düzenleme:
4. TAKIM * * * *
*JUJU* ( 63,6 / 63,1 / 0,5 / % 0,79 ) 2.uyarı
Esmeralda ( 69,2 / 68,5 / 0,7 / % 1,01 ) 3.uyarı
open_sea ( 73,0 / 72,3 / 0,7 / % 0,96 ) 1.uyarı
toplight ( 66,5 / 66,0 / 0,5 / % 0,75 ) 2.uyarı
nurcanogretmen ( 77,6 / 75,9 / 1,7 / % 2,19 ) 1.uyarı
hayal_gözlü ( 83,4 / 80,0 / 3,4 / % 4,08 )
sebnemselayfurkan ( 72,3 / 71,7 / 0,6 / % 0,83 ) 2.uyarı
bengigök ( 67,0 / 66,7 / 0,3 / % 0,45 ) 3.uyarı
ahleyar ( 61,0 / 61,0 / 0,0 / % 0,00 ) 2.uyarı
fguler ( 87,0 / 86,2 / 0,8 / % 0,92 )
kuzuzuzubambino ( 71,8 / 71,8 / 0,0 / % 0,00 ) 1.uyarı
simiryna ( 77,0 / 76,2 / 0,8 / % 1,04 )
4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 869,4 / 859,4 / 10,0 / % 1,15 )
buda iki haftalık kilo verme maratonumuz sonuçları

dün aldığım karara göre nurcan 1,50 yüzdesine ulaştığı için uyarısı yeşile döndü diğer etaptada kilo verir ve uyarı almaz ise uyarısını sileceğim.

 
Son düzenleme:
ahleyar yarışmaya 61 kilo ile başladı ve hala aynı kiloda 2 uyarısı var ve 5 bildirim geçti üstünden....


bengigök eski ayyüce yarışmaya 13 etap boyunca dahil oldu ama sadece 1,4 verdi ...


yeni girenlerden her hafta 0,50 vermelerini beklerdim en azından ... çünkü beden kilo vermeye yeni başlıyorsa şayet ilk 5 kilo rahat gider zorlamaz kimseyi... baktığımız zaman bu 5 bildirim sürecinde ortalama 0,50 barajını tutturan 2 kişi var

kuzuzuzu malesef bu konuda başarılı değil.... kuzuzuzu bir an önce kendine gelip toparlanman lazım sıkı denetim altına almak gerekecek seni....

bunları yazıyorum ama afişe etmek değil niyetim genel olarak görelim kendimizi bakalım ne yaptık ne ettik....


yeni üyelerimiz şidmi alınıp darılıp gücenmesin bakın bunlar bizi kendimize getirmeli nerede yanlış yapıyoruz demeliyiz...
bu mantıklı mı ??????

benim uğraşmama didinmeme rağmen bumudur yaniiii
 

canlarım teşekkür ederim bu metabolizmam hala çok iyi çalışmıyor ama ben elimden geleni yaparak bana verdiğiniz bu güveni yerine getirmeye çalışıyorum sigarayı bırakmak benim için çok kötü oldu takımdayken kilo aldım vermem gerekirken elimden geleni yapmaya çalıştığım anda ama allaha şükür diyetime çok güzel dikkat etsemde milletin aynı yemeyle 1-1,5 kg verdiği diyetlerde ben ancak 400-500 gr verebiliyorum ama hiç yoktan iyidir spor yasak olduğu için haftaya cumaya kadar spor yapamıyorum ama haftaya cumadan sonra yürüyüş vs spor olayı benimde çok miktarda artacak bu benim kendi açımdan eleştirimdi bende gördüğünüz hatalar varsa lütfen sizde beni uyarın bu aralar iş temposunun yoğunluğu yüzünden fazla katılımım olmuyor maalesef
bu arada jujum sen çok iyi bir kaptansın teşekkür ederim canım bu şekilde özverili davranmana
bu arada kızlar başağrım felaket tansiyonum 4 e düşmüş az önce revirde yatırdılar yarım saat
ağrı içinde iğne yaptılar ama henüz etkilemedi toparlarsam gene yazarım
 
jujum bence her hafta bu listeyi göster ki kendimize gelelim . bende orda rakamlar iyi olmasına rağmen kendimi iyi olarak görmüyorum . çünkü ben haftada 1 kilo verebiliyodum daha önce demekki gözden geçirmem gereken bişiler var . herkes kendine bi kağıt hazırlasın sabah . içtiği suya kadar not etsin bakalım ne çıkacak
 
şahnur çok geçmiş olsun canım . dikkat et 4 e düşermi tansiyon yaa nasıl durabildin
 

jujum başarılı olmadığımın farkındayım... :1no2:

kesinlikle de söylediklerine gücenmiyorum doğru söylüyorsun...

bu sebeple doktora gidip tahlil yaptıma gereği duydum pazartesi çıkacak inşallah problemin benden mi kaynaklandığı yok sa bir sağlık probleminden mi kaynaklandığı....

belki de ben psikolojik olarak kilo veremiyorum deyip kendimi etkiliyor da olabilirim onun dışın da gayret ettiğime emin olabilirsin...

şu an da ne yazarsam yazayım boş olur zaman göstercek inşallah bende kendi yüzümü yere eğerek gitmek istemem burdan başım dik mezun olup çıkmak isterim inşallah öyle olacak....
 
inş kuzum... sen yolun başındasın en çok desteğe ihtiyacı olanlardan birde sensin.... kendi kendine yetmeyi öğrenmen için elimizden geleni yapıyoruz ya biz burada....


bende toydum girdim vermen gereken kiloyu verdim ve neyi nasıl yapmam gerektiğini anladım vucudumu tanıdım.... başarımın kaynağıda bu zaten


ben başardığınızı görmek isterim elbette bu benide mutlu eder. ...




bu arada şahnurum canım çok yoğun günler yaşadın yaşıyorsun hem iş hem özel hayatta ... kendini düşünmedin ama artık sende sağlığına dikkat etsen iyi olur
 
selam kizlar

jujum cok haklisin canim benim 5 haftadir bildirim yapiyorum tik yok önce vermistim ilk girdigimde simdi onuda veremiyorum benim vücütta iyicce isyan etti valla bitürlü gittmiyo ya zaten bu hafta regldim ben birazcikta heralde salmistim belki hamileysem diye ondan olmustur merak etme artikim durmak yok en hizli sekilde gidecek bu kilolar
 
jujum haklısın
kendimi savunacak hiçbir sözüm yok
ama prensiplerin doğrultusunda hareket etmen tabbi çok nmormal
eğer takımdan çıkarılması gerekenlerden biriysem cezama razıyım
çünkü başarılı olamıyorum hakllısın
ama inan gayret ediyorum
okula arabayla gitmem dez avantaj
mecburum kızım yemeğe geliyor
vereceğin her türlü karara saygım sonsuz canımmmm
 
öğlen yemeğim 1 yumurta,2 zeytin,kibrit kutusu kadar beyaz peynir,

sabahtan beride
1 kupa form
1 kupa yeşil içtim
1 kupa nescafe
şimdide yemeğin yanında siyah çay içiyorum...


kimseye bişey diyecek yüzüm yok okudum geçmişi sabahtan beri yazılanları herkes için hayırlısı juju sabitle kuralları,
esmerimle şahnurda topladı zaten dönelim eski düzene veremeyen sen bile olsan çık takımdan,
yeter ya2 haftadır kim ne yedi ne yaptı takip ediyorum kimi ne kadar uyarırsan uyar almıyo alsada dikkat etmiyo,
bi yerde yapılan bişey var ama nerde bulamadım,
zuzu senin nedene bakalım inş önemli bişey değildir verememenin nedeni,
ama saplandın kaldın be canımcım 100 gr bile gitmedi mi benmi yanlış takip ettim,

bana gelince veremezsem atın abi acımayın kimseye takımlara girmek için bekleyen o kadar insan var engel olmayalım ya onlarada,
en azından bizde olmayan bi türlü olamayan motive onlarda olur,
jujum 2 uyarıda şut kuralını koy geri,işine gelen asılsın şahsım içinde konuşuyorum gelmeyene güle güle,
takım sıramalarına bakıyorum en kötülerin içindeyiz ya,
aynı geç aynı geç nereye kadar,
kimsede alınıp gücenmesin kaç gündür paylaşım topikleri yapılan sıralamalar ve geziyorum sitede en kötüye doğruyuz hep biz yok başarılı olduğumuz bi yer,
kendimize hayrımız yok takımada yok aman ben konuşmayım daha kimse alınmasın kimsenin şahsına değil lafım herkes eminin yapıyordur elinden geleni ama bi yerde yanlış var onu bulalım artık ya takımıda bırakın kendiniz için bulun ya o yanlışı...
 
ben sabah 2 dilim ekmek 2 meyve 4 çatal sucuklu yumurta yedim platesimi yaptım
öğlende 1 tabak zeytinyağlı sebze ve bidilim ekme yedim
 
öle hayal mevcut uyarıları yok mu sayacağım yani silip yeniden mi dicem.. ozaman hiç uyarısı olmayana haksızlık olmayacak mı.... ne yapılabilir die düşünüyorum uyarı hakkını 3 de sınırlayıp sonrasında mı atsak yoksa nasıl olsa bilmiyorum bana akıl verin ben dondum kaldım ne yapcam bilemiyorumç.....
 
juju bu hafta itibariye
uyarı sayısını indir 2 ye olanlar haftaya bi sıksın abi zaten hepimiz nerdeyse aynı geçtik,
kimseye haksızlık falanda olmaz sıksın herkes...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2437 2438 2439
Yorumlar
49K
Görüntüleme
1M
gulsum462
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
130K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
179K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
`