• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Unutmadan yazayim

@Arrietty_ @sedulu @H3ra

10.30
2 haslama yumurta, 2 avuc ispanak, yarim avokado, 1 surme peynirli kraker, 6 zeytin, 1 ceviz

Arada
Yarim armut,
1 avuc uzum
40 kalorilik buz dondurma

18.00
2 hamburger köftesi,
2 peynir,
Az yeşillik, sogan domates
500 ml ayran

Spor olarak 10 bin adimi tamamlayip foto aticam.
30 dak bisikletim var bir de.
Evdekiler bugun hamburger istemis galiba afiyet olsun canim 😊
Hellöögg takım
Şekersiz 21 gün 2. Gün
@Arrietty_
Bugün kek harcına refleksif olarak kaşıkla tadına bakmış bulundum ama şekersiz modunu bozmuyorum 23 gün e çıkarırım olmadı, yine devam :deli:

Saat 9
Dünden kalan mantarlı omlet
Salatalık
Süt


Saat 13
Eki Görüntüle 2913287


Saat 18

Eki Görüntüle 2913284

2 litre su + Dukan birası
Eki Görüntüle 2913294

Yesilcay keyfi dukana donmus afiyet olsun😅
Menüm..

14.00 - 15.00

Bol otlu omlet
3 yk sebzeli et yemeği
1 tabak salata
2 dilim ekmek

1 şeftali
2 erik
1 avuç üzüm

Su 2 lt
2 kupa dukan

10.000 adım - 300 p

@Arrietty_ @sedulu
Afiyet olsun canim
Sabah menü:
Bol Meyveli Yulaf

Öğlen menü:
Karidesli spagetti ve salata

Akşam menü:
1 tabak etli türlü
1 kepçe zeytinyağlı bol limonlu pırasa (dünden)

2 litre su
@Arrietty_ @H3RA_ @sedulu

Proteinli bir gun olmus makarna bile goze batmiyor❤
 
Bizim bi kayınvalidemiz var tam bir Amerikalı, keyfi olursa Çocukların yanında kalır olmazsa yanına bile istemez. Geçenlerde büyük bir kaza geçirdi ölümden döndü ziyaretine gitmek istedik kabul etmedi. Şok oldum 😱😱
Ayıp olacak ama ne güzel işte diyebilir miyim?
Ağlanıp, sızlanmayan, ajitasyon yapmayan kendi başının çaresine bakabilen insan candır.
 
Akşam yemeği menüm yoğurtlu semizotu salatası neden çünkü üşengeçlik perileri geldi :KK53: Herife ne var makarna 😀
İşten geldiğim gibi mutfağa daldım, çociklerime yemek bırakayım bol bol diye. 4 ayrı yemek pişti.
Bırak @Lori yi tüm 4.takım gelse doyardı 😂
 
Obur kaptanlarida boyle sinir eden varmi acep? @Arrietty_
Olabilme ihtimali yoktur
çünkü türünün tek örneğisin @Lori cim 😬😂
Ahahahah oynattı bızımkı gene😂😂😂 zabağa kadar burdamısın🤣
Bekarlıktan hep bunlar 😂😂
Looo ben aksam yemek dilenirken nirdeydin🥺🥺 ac yatiyom accc

etiketi unutmim @Arrietty_
Çağırsam gelcen sanki
İstanbul’a uğramadan gitme dedik sana
oralı olmadın
 
Sabah 1 muz
10.00: 1 kase corba
14.00: tavuk salatasi
Aksam: knorr cabuk corba ezogelin (tavsiye etmem😣)
2 kraker surme peynirli
Su 1,5 litre
Spor
21220 adim 636 puan
1 saat bisiklet 240
5 dk wallsit 100
Toplam 976 puan
@Arrietty_ @sedulu @H3RA_
Bilsem bu kadar yorulmazdim :KK45: O isaret ne demekti aciklamamissin😻
 
Back
X