Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Lusi .!.:

Hellöööööggg hanımlar

@Arrietty_

Şekersiz 21 gün şeysine başladım kendimi ve iştahımı kontrol etmemin yolu karbonhidrattan uzak durmak bi başladımmı devamı geliyor bağımlılık yapıyor namıssız
porsiyonlarımı artırdım biraz sağlıklı şeyler tüketerek tokluk sağlayım yavaştan porsiyon küçülmesi yapacağım


Şekersiz 21 gün 1. Gün


Saat 9.30
2 yumurtadan omlet
1 salatalık
Eki Görüntüle 2912768



Saat 12.30
Yarım kepçe mercimek çorbası
6 kaşık kıymalı ıspanak
Bir kase yogurt




Saat 15
Biraz kıtır nohut leblebisi



Saat 18.3
Mantarlı omlet ( fotograftakine ek biraz daha yedim leziz olmuş )
Yogurt
Turşu

Eki Görüntüle 2912770

Su 3 lt

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Tembellik yaptigim da coktur
Buyuyunce bitmiyor ki
SIk sIk hastalik kismindan kurtuldum bir bugun aglayasim vardi halime. Neyseki esim halime acidi herhal. Eve geldim ev temiz mutfakda beslenmeleri makinaya dolduruyor.
Gerci adamin derdi izin kagidini imzalamam da olabilür

Gectimi tatli krizin?
Kuzucugun keyfi nasil?

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Hadi bismillah
Zabanaan daha salatalik olabilirmis .
Son ogunde enfes gorunuyor
Su miktarina gozumden kalpcikler cikiyor

Genişletmek için tıkla...

Lusi .!.:

Tok gezmeye gayret ettim leblebi falan işimi gördü gelmesin lütfen kriz şuan ki kilom iyi 4 kilo daha gitse enfes olacak ama en önemlisi krizlerle başedebilmeyi ve kontrollü olmayı alışkanlık edinmem lazım
İzin kağıdı mı imzalıyor ehuheheh benimkinin izinleri bitmiştir işten çıkarıcam o olacak

Genişletmek için tıkla...

Lusi .!.:

Hala artıyım ama yaaa yarın Dukan birası yapayım p.be de saf pro yapmaya çalışırım

Genişletmek için tıkla...

CanTorun .!.:

Yeşilçay yine fena değil, bu hayattan soğutuyor yahu... Ama devam edeceğim, yani inşallah...

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Saf protein yerine yumurta orucu denesene

Genişletmek için tıkla...

Lusi .!.:

En az üç gün dediydi bacılar bunca yıllık yumurta sever bir vatandaşım korktum üç gün sabah akşam yumurta

Genişletmek için tıkla...

tavsannesi .!.:

Bugun bende denedim yarim olcu ama cok zor icebildim oysayesilcayda severim

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Evet en az 3gun
Aslinda korktugun gibi olmaya bilir. Degisik seyler ve peynir kurtariyor.
Ben en cok yumurta kapamayi sevdim bu orucda mikrodalgan varsa cok basit mugcake tarifim var

Genişletmek için tıkla...

Lusi .!.:

Bense severim yeşilçayı sallamada değilbildiğin yaprağı demleyeceksin içine limon ımmhh

Kız ın ateşi iner de huzur içinde uykuya geçerse ben de huzur içinde mutfağa geçip demleyeyim zalım bir anlık foto atıp yeşilçay İttihat ve Terakki cemiyeti müdavimlerini orta yerinden çatlatayım

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Bu ne demek
Benim bebeler yatti Ama buyuk uyumadi. Anasi kilikli yatakda 1saat döner durur simdi.

Genişletmek için tıkla...

Lusi .!.:

Ala ala değişik tariflere açığım gönder gelsin

Genişletmek için tıkla...

@no.carbs.needed, Instagram: "Egg Fast Day 3 Breakfast Egg Fast Cinnamon rolls They are oviously not like real cinnamon rolls but good enough for an egg fast😄 Make a pancake from 2 eggs and 1tbsp cream cheese. Fry pancake in butter. Melt 1tbsp but

175 likes, 24 comments - no.carbs.needed, February 12, 2020: "Egg Fast Day 3 Breakfast Egg Fast Cinnamon rolls They are oviously not like real cinnamon rolls but good enough for an egg fast😄 Make a pancake from 2 eggs and 1tbsp cream cheese. Fry pancake in butter. Melt 1tbsp butter, add...

www.instagram.com

@no.carbs.needed, Instagram: "Egg Fast Day3 Lunch was egg salad (4eggs, 3tbsp mayo and a dash of chillie powder) Dessert was an egg loaf muffin with mascarpone icing Melt 1tbsp mascarpone, 1tbsp butter add 1tsp vanilla and 1egg. Combine well and micr

61 likes, 16 comments - no.carbs.needed, February 12, 2020: "Egg Fast Day3 Lunch was egg salad (4eggs, 3tbsp mayo and a dash of chillie powder) Dessert was an egg loaf muffin with mascarpone icing Melt 1tbsp mascarpone, 1tbsp butter add 1tsp vanilla and 1egg. Combine well and microwave for...

www.instagram.com

Lusi .!.:

Doğma büyüme ecnebistanlısın zaar başka açıklaması olamaz

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

Bende keto drops ekliyorum. 1-2 damla
Midem kalkiyor yoksa

Genişletmek için tıkla...

Lusi .!.:

Kız yine ateşlendi benim kreşte ikinci ayı doldu ama gel gör ki bir ayı hastalıkla uğraşmaktan kreşe gidemedi çocuuum

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

@Lori geldin mi bebem

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

Lann bu takima girdigimden beri para harciyorum bu keto drops ta nedir. Allahina diyinki ucuzzz bisey

Gecmis olsun bebem

Geldim cicemm

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

Napar ne edersinizz? Buyuk dedikodulari kacirdimmi he

Genişletmek için tıkla...