45 kilo da takıldım ya, bana öneriniz var mı?

Gogus bnm buyuk ztn.kilo alinca gogus buyumez ama.bisey var buyutuyomus uzum cekirdegi ondan dene
Uzum cekirdegini ne yapicakmisim?
Corekotuyagi denemistim ise yaradi ama masaji birakinca eski haline dondu :KK43: ay birde birden kilo alinca kalçada bacaklarda yirtik olmasa bari iz kaliyor
 
Kilonuzu kötü bulmadım ideal geldi bana da:KK51:
166cm boya 45den zoraki 46.5-47 kiloya geçmiş insan olarak şey yapınca neyse devam edemicem:KK42: :kızgın:
 
Bu arada çok okuyamadım kaçırdım şurup hangi şurup spiraktin falan mı? Eğer oysa duymuştum ama uyku yapmasından korktum işteyken. Bir de bir ara bebe bisküvisi yedim ben de yatmadan sonra öööö gelince bıraktım. :kusmuk:Naparsan yapayım olmuyor kilo işi ama ben biliyorum kendimi kafam rahat değil,yalnız yaşıyorum stres bolca anlayacağınız:KK42:
 
Bu arada çok okuyamadım kaçırdım şurup hangi şurup spiraktin falan mı? Eğer oysa duymuştum ama uyku yapmasından korktum işteyken. Bir de bir ara bebe bisküvisi yedim ben de yatmadan sonra öööö gelince bıraktım. :kusmuk:Naparsan yapayım olmuyor kilo işi ama ben biliyorum kendimi kafam rahat değil,yalnız yaşıyorum stres bolca anlayacağınız:KK42:
Once kan degerlerinize baktirin zaten dusukse dr ilac verir o sizi toparlarken sizde kilo yapan şeyler tuketirsiniz. Makarna hamur isi bal pekmez vs.Bende yillardir maalesef kilo alamiyorum :KK43: isterseniz sizde uygulamaya bi bakin ise yariyomus
 
Once kan degerlerinize baktirin zaten dusukse dr ilac verir o sizi toparlarken sizde kilo yapan şeyler tuketirsiniz. Makarna hamur isi bal pekmez vs.Bende yillardir maalesef kilo alamiyorum :KK43: isterseniz sizde uygulamaya bi bakin ise yariyomus
Kan değerlerim çok şükür gayet normal. Ben küçükken de zayıftım en çok gördüğüm kilo 54 olmuştu o zaman herkes çok şaşırmıştı. sonra saç baş yolarak kpss çalışmaktı atanmaktı vs derken 45 kilo ile atandım. Bir sene geçti zoraki 47 görüyorum. Kendimi biliyorum abur cubur çok yemem sağlıksız olduğundan. En ufak üzüntüye midem bulanır bağırsaklarıma en ufak stresten kramp girer. Dediğiö gibi yalnız yaşıyprum iş di güçtü evdeki yalnızlıktı tüm bu nedenlerden hiç düzgün beslenme şeklim de yok :KK42: napacamı mı bilemedim :KK42:
 
Kan değerlerim çok şükür gayet normal. Ben küçükken de zayıftım en çok gördüğüm kilo 54 olmuştu o zaman herkes çok şaşırmıştı. sonra saç baş yolarak kpss çalışmaktı atanmaktı vs derken 45 kilo ile atandım. Bir sene geçti zoraki 47 görüyorum. Kendimi biliyorum abur cubur çok yemem sağlıksız olduğundan. En ufak üzüntüye midem bulanır bağırsaklarıma en ufak stresten kramp girer. Dediğiö gibi yalnız yaşıyprum iş di güçtü evdeki yalnızlıktı tüm bu nedenlerden hiç düzgün beslenme şeklim de yok :KK42: napacamı mı bilemedim :KK42:
Ben 45ten yukari hic cikmadim bile :KK43: bu arada bende kpssye gircem bu yil 45 kilo olarak :KK43:
 
Ben 45ten yukari hic cikmadim bile :KK43: bu arada bende kpssye gircem bu yil 45 kilo olarak :KK43:
İnşallah benim gibi giderek daha da zayıflamazsınız gerçekten insanı çok değiştiriyor :KK42:kendimi hiç beğenmiyorum mesela elbise falan alırken hep terzi kısmını düşünerek alıyorum yüzüm çok çökük geliyor bana
 
Kan değerlerim çok şükür gayet normal. Ben küçükken de zayıftım en çok gördüğüm kilo 54 olmuştu o zaman herkes çok şaşırmıştı. sonra saç baş yolarak kpss çalışmaktı atanmaktı vs derken 45 kilo ile atandım. Bir sene geçti zoraki 47 görüyorum. Kendimi biliyorum abur cubur çok yemem sağlıksız olduğundan. En ufak üzüntüye midem bulanır bağırsaklarıma en ufak stresten kramp girer. Dediğiö gibi yalnız yaşıyprum iş di güçtü evdeki yalnızlıktı tüm bu nedenlerden hiç düzgün beslenme şeklim de yok :KK42: napacamı mı bilemedim :KK42:
Ay konu disinda olacak ama bende hemsireyim kac puanla atandiniz
 
İnşallah benim gibi giderek daha da zayıflamazsınız gerçekten insanı çok değiştiriyor :KK42:kendimi hiç beğenmiyorum mesela elbise falan alırken hep terzi kısmını düşünerek alıyorum yüzüm çok çökük geliyor bana
Bende hep balik etli insanlari begenirim kiyafeti doldurduklari icin neden zayiflamak istediklerini anlamam :KK43: of of :KK43:
 
15 sene kendimi yirttim kilo alayim diye:kk77::kk77::kk77: dunyayi yedim yedim bitiremedim de 46 dan 47 ye cikmadim:KK48::KK48:
yemedigim sey kalmadi internetlerde dolastim yok care yok:skandal:hamile kaldim ilk 4 ayda 6 kilo aldim :) simdi korkuyorum basimi alamayacagim diye.. Bebe buskivisi sut.. muz.. kasar peyniri.. dene derim bi belki sende ise yarar.. cok fazla hamur isine kizartmaya yuklenme kolestrol tavan yapar diyete girmek zorunda kalirsin:dondurma::dondurma:
 
15 sene kendimi yirttim kilo alayim diye:kk77::kk77::kk77: dunyayi yedim yedim bitiremedim de 46 dan 47 ye cikmadim:KK48::KK48:
yemedigim sey kalmadi internetlerde dolastim yok care yok:skandal:hamile kaldim ilk 4 ayda 6 kilo aldim :) simdi korkuyorum basimi alamayacagim diye.. Bebe buskivisi sut.. muz.. kasar peyniri.. dene derim bi belki sende ise yarar.. cok fazla hamur isine kizartmaya yuklenme kolestrol tavan yapar diyete girmek zorunda kalirsin:dondurma::dondurma:
Hepimiz 45-46 kiloda takilmisiz:KK42:
 
22 yaşındayım 170 boyum var ancak 45 kiloyum :KK43: Eşim de kilo almamı çok istiyor. Tüm tahlillerim yapıldı kalp kapakçığımda gevşeklik ve demir eksikliğim söz konusu ama kilo almama mani rahatsızlıklar değilmiş...
Kilo almak istiyorum tavsiyelerinize ihtiyacım var :)
 
Ben de 165 boya 40 kiloyum dağları yiyorum ama kilo alamıyorum :KK70: d vitamini eksikliğim var acaba ondan mı kaynaklanıyordur ki?
 
X