-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
.
Kirkarim bu gidişle kendine zarar vereceksin. Eger sen yeme günlerimde 1000 -1500 oruç gü nünde 500 yersen iki günün ortslaması 750- 1000 kalori olur. Buda kime sorarsan sor uzun vadede sana zarar verir. Metopolizmanı düşür. Kilo değil kas kaybı yaşarsın ve tekrar kilo alırken yağ olarak alırsın :-(
Senin iyiliğin için diyorum arkadaşım. Bak gencsin güzelsin. Sen daha ne kilolae alıp vereceksin.. Mesela doğum sonrası kiloları gibi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Yok yanlış anladın 1000-1500 devamlı .oruç günü yapmamıştım verirken dedim.
Kirkarim bu gidişle kendine zarar vereceksin. Eger sen yeme günlerimde 1000 -1500 oruç gü nünde 500 yersen iki günün ortslaması 750- 1000 kalori olur. Buda kime sorarsan sor uzun vadede sana zarar verir. Metopolizmanı düşür. Kilo değil kas kaybı yaşarsın ve tekrar kilo alırken yağ olarak alırsın :-(
Senin iyiliğin için diyorum arkadaşım. Bak gencsin güzelsin. Sen daha ne kilolae alıp vereceksin.. Mesela doğum sonrası kiloları gibi
- 20 Aralık 2014
- 686
- 916
- 303
günaydınn kızlar tatilden döndüm tatilde sınırsız yedim herşeyi, bol bol gezdim tozdum 
az önce tartıldım 2 kg fazla gösteriyor tartı
bugün hemen başladım oruç günüme o 2 kg yapışmadan vereyim ve eksiye geçeyim ..
Güzelay sen de buradaysan göreceksin 4 ay verdim kendime 4 ay aralıksız yapacağım bu yaza hayalimdeki kga ulaşacağım inş.
benim beslenme sitilime çok uygun bu yöntem , zaten bi gün çok yiyince ertesi günü çok rahat yemeden durabilirim ben , yeme günlerim sınırsız ,diğer 3 gün 500 yapacağım ,yeme günlerinde sınır koymayacağım,yoksa uzun süreli olmaz...
bi de oruç günlerimde 1 saat evde dans etmeyi ve de haftanın her günü yeşilçay içmeyi planlıyorum..
hadi bismillah destek olalım birbirimize yapmak isteyen olursa ben sonuna kadar burdayım
az önce tartıldım 2 kg fazla gösteriyor tartı
bugün hemen başladım oruç günüme o 2 kg yapışmadan vereyim ve eksiye geçeyim ..
Güzelay sen de buradaysan göreceksin 4 ay verdim kendime 4 ay aralıksız yapacağım bu yaza hayalimdeki kga ulaşacağım inş.
benim beslenme sitilime çok uygun bu yöntem , zaten bi gün çok yiyince ertesi günü çok rahat yemeden durabilirim ben , yeme günlerim sınırsız ,diğer 3 gün 500 yapacağım ,yeme günlerinde sınır koymayacağım,yoksa uzun süreli olmaz...
bi de oruç günlerimde 1 saat evde dans etmeyi ve de haftanın her günü yeşilçay içmeyi planlıyorum..
hadi bismillah destek olalım birbirimize yapmak isteyen olursa ben sonuna kadar burdayım
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Hoşgeldin inşallahgünaydınn kızlar tatilden döndüm tatilde sınırsız yedim herşeyi, bol bol gezdim tozdum
az önce tartıldım 2 kg fazla gösteriyor tartı
bugün hemen başladım oruç günüme o 2 kg yapışmadan vereyim ve eksiye geçeyim ..
Güzelay sen de buradaysan göreceksin 4 ay verdim kendime 4 ay aralıksız yapacağım bu yaza hayalimdeki kga ulaşacağım inş.
benim beslenme sitilime çok uygun bu yöntem , zaten bi gün çok yiyince ertesi günü çok rahat yemeden durabilirim ben , yeme günlerim sınırsız ,diğer 3 gün 500 yapacağım ,yeme günlerinde sınır koymayacağım,yoksa uzun süreli olmaz...
bi de oruç günlerimde 1 saat evde dans etmeyi ve de haftanın her günü yeşilçay içmeyi planlıyorum..
hadi bismillah destek olalım birbirimize yapmak isteyen olursa ben sonuna kadar burdayım
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Bravo iyi gidiyosunVeeeee iyiki yememisim 92.8 kilo
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Pazar sabahları 1 saat ev toplardim. Çünkü akşam evi çöp eve donustururduk eşimle. Pizza kutular , çerezler, cips poşetler, çikolatalar, kola şişeleri heryerde yiyecek ambalajı olurdu. Bu sabah kalktım ve ev düzgün duzenliydi. Kaldıracak birsey bulamadim ve zaman bana kaldı dans etmek için 1 saaat
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Bravo iyi gidiyosun
- 20 Aralık 2014
- 686
- 916
- 303
teşekkürler kızlar birlikte başaracağız :))
ben bir de oruç günlerinde haşlanmış yumurta yiyeceğim kalori sınırını aşmadan çünkü hem protein hem te çok tok tutuyor
güzelaycığım ben tartıldım ama ölçülerimi alamadım evde mezuram yok ama bana çok dar gelen bir pantolonum var nefes alamıyorum içinde bej renkli o pantolonumu 2 haftada bir denerim anlarım ne kadar inceldiğimi...
ben bir de oruç günlerinde haşlanmış yumurta yiyeceğim kalori sınırını aşmadan çünkü hem protein hem te çok tok tutuyor
güzelaycığım ben tartıldım ama ölçülerimi alamadım evde mezuram yok ama bana çok dar gelen bir pantolonum var nefes alamıyorum içinde bej renkli o pantolonumu 2 haftada bir denerim anlarım ne kadar inceldiğimi...Veeeee iyiki yememisim 92.8 kilo
İşte bu bu zamana kadar toplan 2.2 mi etti şimdi
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Bu sabaha kadar 3.2 oldu.
Oglumla izledik klipi çok güzel be yaaww
