5-4-3-2-1 Niyet ettim hedefe ulasmaya

SekerMandalinasi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
21 Eylül 2019
677
1.763
pisi pisi kopatim pisi pisi kopatim hayırlı olsun canım tipiğin. Bizim grup kapandığından bu yana pek uğramıyorum buraya, şimdi gördüm. Biraz cozuttum ben 2 haftadır :KK14: bu cuma değil ama bir sonraki cuma tartı fotoğrafım ve ölçülerimle buradayım. O zamana kadar da sizi takipteyim. Ay çok mutlu oldum yeniden bir arada olacağımız için :KK45:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :79.3 Kg. Şimdiki Kilom :78.4 Kg.

pisi pisi kopatim

Guru
Pro Üye
4 Aralık 2015
9.144
20.655
pisi pisi kopatim pisi pisi kopatim hayırlı olsun canım tipiğin. Bizim grup kapandığından bu yana pek uğramıyorum buraya, şimdi gördüm. Biraz cozuttum ben 2 haftadır :KK14: bu cuma değil ama bir sonraki cuma tartı fotoğrafım ve ölçülerimle buradayım. O zamana kadar da sizi takipteyim. Ay çok mutlu oldum yeniden bir arada olacağımız için :KK45:
sagol canim hosgeldin.
herkes cozutmus ve toparlanamiyor kimse galiba :) aktif katilima baslayan olmadi henuz.
umarim herkes geri gelir ve eski gunlere doneriz :)
 

pisi pisi kopatim

Guru
Pro Üye
4 Aralık 2015
9.144
20.655
dukan 2 diyetini yapiyorum.
1 haftayi bitirdim. asamali bir diyet. dun de 1 odul ogunu hakkim vardi ben her zaman ki gibi onu 1 ogunde birakmadim. ama yine de 1 haftanin sonunda 1.1 kg gitmis sukur :halay: dun yediklerim bu haftayi illa ki kotu etkileyecektir o yuzden hedefim cuma icin 1 kg pazartesi icinse 600 gr.
sozun ozu pazartesi hedefim 59.9
 

Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.883
20.114
dukan 2 diyetini yapiyorum.
1 haftayi bitirdim. asamali bir diyet. dun de 1 odul ogunu hakkim vardi ben her zaman ki gibi onu 1 ogunde birakmadim. ama yine de 1 haftanin sonunda 1.1 kg gitmis sukur :halay: dun yediklerim bu haftayi illa ki kotu etkileyecektir o yuzden hedefim cuma icin 1 kg pazartesi icinse 600 gr.
sozun ozu pazartesi hedefim 59.9
Hadi insallah :dua: bende sabah tartildim tahmin ettigim gibi 54e adim atmisim 54.8 ciktim. Cumaya kadar 54lerin sonunu gormek istiyorum. tartinin resmini aticam :KK6:
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 631 gün geçti.



Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.883
20.114
harika ya bi an once 50 leri gorsem ben de 10 yildir hic gormedim :KK48:
Bende en son 50yi hamile kalmadan once gordum 1 bucuk sene olmus. Benim hatam dogum sonrasi 40im da 60 kiloyken yemeyi abartip 70e cikmak oldu. Simdiye kadar coktaaaannn 50 olmustum:kızgın: neyse gec olsun guc olmasin hic birimiz icin. Istedigimiz kilolara inip bir daha KILO ALAMAYALIMMM insallahhhh
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 631 gün geçti.



pisi pisi kopatim

Guru
Pro Üye
4 Aralık 2015
9.144
20.655
Bende en son 50yi hamile kalmadan once gordum 1 bucuk sene olmus. Benim hatam dogum sonrasi 40im da 60 kiloyken yemeyi abartip 70e cikmak oldu. Simdiye kadar coktaaaannn 50 olmustum:kızgın: neyse gec olsun guc olmasin hic birimiz icin. Istedigimiz kilolara inip bir daha KILO ALAMAYALIMMM insallahhhh
insallah canim 50 kilo bana cok utopik de 58 e sabitleyebilsem yetecek :KK53:
 

Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.883
20.114

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 631 gün geçti.



Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.883
20.114

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 631 gün geçti.



SekerMandalinasi

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
21 Eylül 2019
677
1.763
sagol canim hosgeldin.
herkes cozutmus ve toparlanamiyor kimse galiba :) aktif katilima baslayan olmadi henuz.
umarim herkes geri gelir ve eski gunlere doneriz :)
Evet ya, sindirim sorunsalı, peşinden dizimi incittim spor yapamadım çok uzun süre. Güne hep diyete uygun başlayıp akşamları kırdım zinciri. Aslında bugünde tam bu nedenle girmiştim kadınlar kulübüne. Vücut şu an kilo almaya da vermeye de çok müsait. O yüzden en azından belli bir kiloyu sabitleyene kadar birlikte yol almak gerektiğine inandım. Birde.. Yazlık alışveriş yaptım. Eğer kilo vermezsem çıplak gidip gelicem işe çünkü bütün kıyafetler medium :KK53:
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :79.3 Kg. Şimdiki Kilom :78.4 Kg.

Orkide_sever

ORKIDE AŞK'tır ❤
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
28 Eylül 2018
5.883
20.114
Screenshot_20200302-151949.png
🤔 acaba en az mi 52 demek istiyo
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 631 gün geçti.



pisi pisi kopatim

Guru
Pro Üye
4 Aralık 2015
9.144
20.655
Evet ya, sindirim sorunsalı, peşinden dizimi incittim spor yapamadım çok uzun süre. Güne hep diyete uygun başlayıp akşamları kırdım zinciri. Aslında bugünde tam bu nedenle girmiştim kadınlar kulübüne. Vücut şu an kilo almaya da vermeye de çok müsait. O yüzden en azından belli bir kiloyu sabitleyene kadar birlikte yol almak gerektiğine inandım. Birde.. Yazlık alışveriş yaptım. Eğer kilo vermezsem çıplak gidip gelicem işe çünkü bütün kıyafetler medium :KK53:
gecmis olsun canim. ben de dukan 2 diyetine basladim. kuralli kitapli olmayinca hemen sapitiyordum iyi oldu boyle
dun odul gunumde saglam yiyince bağırsaklar da rahat etti :KK70: :KK70:
ben cesaret edemedim 40 beden aldim herseyi simdi bol gelmeye basladilar
iyi yapmissin medium alarak