Neyse vereceğiz inşallah hep beraber :)
Aynen biz de :2: 18 aylık evliyiz ve 12,5 kilo aldım zaten zayıf değildim iyice şiştimBugün başladım ben de bu diyete bakalım ne olacak... Hedef 15 kilo ama ???
benimde enaz 15 kilo vermem gerek.. bu dietden sonuç alırsam bir ay böle yaşıcam 
beraber kurtulalım artık şu kilolardaan yaa 
seni bitek ben anlarım canıımm
Evet evet beraber kutlayalım ama kutlamada patates olmasın rica ediyorum
ama önce bi kurtulalaım sonra kutlarız da elbet 
kurtulalım dedim ben canım
Hahahaha o kadar yemek düşünüyorum ki kelimeleri bile yanlış okuyup direk yemek havasına giriyorum düşün Kurtulalım nooooooooooluuuuuuuuuuurrrrrrr 
kızlar bir de ben sizinle bir şey paylaşayım. daha önce de yazmıştım ben 3 aydır diyetisyen kontrolünde zayıflıyorum ve bana diyetisyenim söylediği yemeklerden yarım saat önce 2 su bardağı su içiyorum. su içemeyen arkadaşlara tavsiyemdir. mutlaka sizde deneyin. ben üç aydır böyle yapıyorum.
kızlar bir de ben sizinle bir şey paylaşayım. daha önce de yazmıştım ben 3 aydır diyetisyen kontrolünde zayıflıyorum ve bana diyetisyenim söylediği yemeklerden yarım saat önce 2 su bardağı su içiyorum. su içemeyen arkadaşlara tavsiyemdir. mutlaka sizde deneyin. ben üç aydır böyle yapıyorum.
sabah 8:40 yürüyüşe
9:00 spor altleri
9:15 yüürüyüş
9:40 eve
10:00 pilates
10 :40 mutfak
ve şuan hem emziriyor hem sebzelerii yiyorum ama sabahtan bir kaçamak oldu
Allahıma şükür doyuyorda içtikçe süt geliyor 
herkesten önce zayıflayacağımmm
yedim patateslerimi geldim. 2 dilimde domates yedim kaçamak olarak ama o görünmez canım.etkilemez bence çünkü bol su içiyorum rezene çayı içiyorum sebzede sütün kalitesini arttırıyor benim ki 3,5 aylık ha bire emiyor
buda benim günde 400 kalori fazladan yakmama yarıyor
canım yeşil soğan da sütün kalitesini arttırıyor. bu gün bol bolyeşil soğan da yersen bir taşla iki kuş vurmuş olursun
Tartılmak yok ya sonra moralimiz bozulur bırakırız 
5. günün sonunda tartılalım olmaz mı 
