kilo verme

  1. D

    Güncel sauna, termal eşofman, şort tavsiyesi olan var mı?

    Güncel sauna, termal eşofman, şort tavsiyesi olan var mı? Nette çok satıcı vr ama yorum yapan yok. Hem sağlığımız bozulmasın hem para boşa gitmesin. Bu yolla zayıflayan var mı? Zararını gören var mı? Başka türlü zayıflama şansım yok gibi.
  2. V

    Kilo vermek istiyorum yardımcı olur musunuz?

    Merhaba kızlar. 23 yaşındayım 158 boy 84-85 kilo civarındayım. Üniversiteye başladığımda 64 kiloydum o zamandan bu zaman bu kadar kilo aldım😔 artık vermek istiyorum bedenimi beğenmiyorum. Önerileriniz var mı?
  3. Kilo Vermek İçin Limon Çayının 5 Faydası

    Kilo Vermek İçin Limon Çayının 5 Faydası

    Kilo verme konusunda endişeli misiniz? Kilo vermek için limon çayı yardımcı olabilir. Limon çayının kilo vermeye nasıl yardımcı olduğuna bir göz atın. Limon, su ve bal ile birleştiğinde en basit ve besleyici içeceklerden biri haline gelen olağanüstü bir besindir. Birçoğu sabahları limonlu sıcak...
  4. E

    DİLAN POLAT ATAŞEHİR RASPİNG DEVİR

    Merhaba, 4 seans rasping 2 seans elektro simülasyon 1 kutu leke veya akne kremi 1 kutu ayak bakım kremi 1 kutu intim jel 1 kutu göz altı bakım kremi + kapatıcı 1 kutu c vitamini 1 kutu hücre yenileyici 1 kutu bb krem (dark mevcut) 1 kutu yüz yıkama jeli İSTANBUL-ATAŞEHİR ŞUBESİNDEN ALDIĞIM...
  5. meriunal

    Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!

    Herkese selamlar arkadaşlar bu konunun benzeri daha önceden başka bir başlıkta açılmış ancak 2-3 yıldır bir girdi olmamış. Ben de akşam yemek yememe serüvenine başlamış biri olarak bu konuyu tekrar gündeme getirmek istedim. Birbirimize destek olarak, başarılarımızı paylaşarak, motive ederek...
  6. B

    Gitmeyen göbek.

    Merhaba. Öncelikle boyum 158, kilom ise 48. Uzun süredir spor yapıyorum, aktif bir hayatım var. Uzun süre yüzerim, ağırlık kaldırırım ve bunun sonucunda fit sayılan bir vücudum var fakat alt karın bölgesi düz değil. Bunun için normal sporuma bir de karın egzersizleri ekledim ve birkaç kilo daha...
  7. B

    Su orucu ile 1 ayda 28 kilo verme deneyimim

    Arkadaslar oncelikle sagligi yerinde olmayanlara bu yaptıklarımı asla önermiyorum. Ben 24 yasinda herhangi bir saglik sorunu olmayan biriyim bu su diyetine abimin dugunune guzel katilabilmek icin 105 kilo olarak basladim. Kış ayinda asiri kilo almistim. Baslarda bildiginiz oruc gibiydi sonra yag...
  8. Kahveden Kalori Azaltmanın En İyi 6 Yolu

    Kahveden Kalori Azaltmanın En İyi 6 Yolu

    Sabah kahvenizdeki kalorileri kesmenin basit yolları var. Kahvenin belinizi etkilediğinden endişeleniyorsanız, bu küçük değişiklikleri uygulayın ve zamanla harika sonuçlar elde edin. Kahveden Kalori Azaltmanın En İyi Yollarını Keşfedin Sade kahvenin kendisi sadece bir düşük kalori olsa da ...
  9. M

    Eliptik Bisiklet Kullanımı

    Hanımlar ultima marka eliptik bisikletim var. Yarım saat 3 seviyesinde yapıyorum ama çok yoruluyorum. Sizler nasıl kullanıyorsunuz, 1 saat yapanları görüyorum nasıl dayanıyorlar acaba? Bir de bazı fotoğraflar görüyorum 30 dk eliptik yapıp 300 civarı kalori yakmışlar. Ben 30 dk eliptik yapıyorum...
  10. Karın Yağını Azaltmak İçin En İyi 1 Numaralı Sebze

    Karın Yağını Azaltmak İçin En İyi 1 Numaralı Sebze

    Karın yağını eritmeye çalışmak sinir bozucu bir süreç olabilir, ancak aceleye getirilebilecek bir şey değildir. Karın organlarınızın çevresinde bulunan zararlı yağ türü olan visseral yağları kaybetmek, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarında sürekli bir değişiklik gerektirir. Örneğin...
  11. Neden Şişmanlıyoruz, Neden Zayıflayamıyoruz?

    Neden Şişmanlıyoruz, Neden Zayıflayamıyoruz?

    Obezite nedir? Ne sıklıkta görülür, nasıl tanı konulur? Vücutta sağlık riski oluşturacak şekilde yağ miktarının artmasına obezite adını veriyoruz. Çağımızın en önemli salgın hastalıklarından biri olan obezite, şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları ve kanser başta olmak üzere iki yüze yakın...
  12. _matilda_

    Ankara'da mide küçültme

    Merhaba arkadaşlar yaklaşık 10 yıldır kilo ile savaşıyorum. Artık ameliyat düşünüyorum. Ankara da özel ya da devlet (sıra beklemeden) doktor önerebilir misiniz. Tecrübelerinize ihtiyacım var 😔
  13. RecelMutefferika

    Gitsin ödemler gitsin kilolar

    Merhaba hanımlar 😇 ödem ve kilo vermek adına Dukan birasına başlıyorum ( alkolsüzdür) benimle beraber yapmak isteyen arkadaşlar varsa bu süreci beraber geçirelim. Herkes tartılsın yazmanıza gerek yok içiniz rahat etsin yeterli , yazmak isteyen yazabilir. Tek şart sürecin sonunda ne kadar kilo...
  14. B

    saxenda ve euthyrox

    arkadaslar merhabalar. Endoktrin dr. bana Saxenda igne yazdi bayagi detayli anlatim ile. bugun basladim ancak sanki istahim daha da acildi:}}} saka bir yana. igne kac gunde etkisini gosteriyor. birde sabahlari ac karnina 25 mg Euthyrox aliyorum onunlada ilgili detay bilen varsa biraz bilgi...
  15. tomrs

    Altın kizlar zayıflıyor

    # cuma kilo bildirim günü # pazartesi kilo kontrol bildirim günü # her akşam menü ve su bildirimi # Spor bildirimi 💃🏻HEP BERABER ZAYİFLAYALİM💃🏻 ALTIN KİZLAR KATİLİM FORMU Kullanıcı Adı : İsim : Mesleginiz: Yaşınız : Medeni Durumunuz : Çocuk Sayısı : Yaşadığınız şehir: Boyunuz ...
  16. N

    30 günde hedef kiloya ulaşıyoruz(Artık bahane yok)

    - SPOİLER - BAŞARDIM !!! Selam kızlar,ben nüket. 24 yaşındayım,170 boyunda ve 75 kiloyum Şuana kadar yaptığım diyetlerde hep birşeyleri bahane ettim ama artık bu bahanelerin sonu geldi. Ben size ve kendime söz veriyorum 30 günde hedefime ulaşıcam ve bahane üretmicem. Umarım benim gibi bahane...
  17. Mide balonu nedir? Faydaları Nelerdir? Kimler Kullanabilir?

    Mide balonu nedir? Faydaları Nelerdir? Kimler Kullanabilir?

    Mide balonu nedir, ne işe yarar, faydaları nelerdir, güvenli midir ve kimler kullanabilir? Bu sayfa size mide balonu yerleştirme hakkında bilgi verecektir. Herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuza veya diğer ilgili sağlık uzmanınıza sormalısınız. Mide balonu salin (tuzlu su) ile doldurulmuş küçük...
  18. Kremalı Metabolizma Hızlandırıcı Çay Tarifi

    Kremalı Metabolizma Hızlandırıcı Çay Tarifi

    Metabolizmamız, enerjiyi nasıl kullandığımızı kontrol etmeye yardımcı olur ve yavaş olduğunda, kendimizi halsiz ve ağırlaşmış hissedebiliriz. Selenyum gibi besinler sağlıklı bir metabolizma için önemlidir. Bu metabolizmayı hızlandıran çay tarifi, enerji yakıcılarımızı desteklemenin başka bir...
  19. N

    Mide balonu Kayseri

    Herkese merhabalar 2 Şubat Çarşamba günü doktordan randevu aldım ve endoskopik yöntemle mide balonu taktırmaya karar verdim..Çok heyecanlıyım Boyum 1,72 Kilom 94 Aslında kilom sabitti ve 70 kiloydum Bu kiloyu son iki yılda aldım 🤷 Balonum 6 aylık bakalım neler olacak bu süreci çok merak...
  20. Hızlı Kilo Vermek İçin Kore Nar Sirkesi Nasıl Yapılır?

    Hızlı Kilo Vermek İçin Kore Nar Sirkesi Nasıl Yapılır?

    Kilo vermek için tüm zamanların en çok tavsiye edilen içeceklerinden biri limonlu su olduğu iyi bilinmektedir. Ancak son zamanlarda Kore'de kilo vermeyi hızlandırmak için doğal bir çare olarak kullanılan en popüler zayıflama içeceği nar sirkesi ile yapılan acı tatlı bir içecektir. Birçok...