5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

LimonluBahce · 5 Ocak 2012

GIRGIRINA .!.:
ay maşallahh sana peki dukan için fikrin varmı denemiş bri olarak bu diyetle verilen geri döndü bana ondan karışık kafam

benim bi arkadsm sadece dkanla 35 kilo verdi ve su an 5 kilosunu aldı bu da 6 ay da falan aldı yani cnku pisbogaz :)
dukanın ben daha cok atak günlerini yaptım kiloda verdim ama etten yumurtadan tiksindim yapmaı düşünürsn atak günlerini çok uzun tutmaın ben hata yaptım
ama dukanın atagını yapıpta vermeyen yok benim bildgm etrafımda öneriirm yani.

Elifangel .!.:
Verirsin canım hiç merak etme. Önce düşünce, ben ne zaman ay kilo veremiyorum desem hakikaten veremiyorum çünkü beynim bunu düşünüyor ne zamansa vereceğim desem verişim hızlanıyor. Unutma beynin konuşsal hafızası yok görsel hafıza olarak çalışıyor. Bir şeyi kendine görsel olarak telkin edersen beyin onu gerçek olarak algılıyor. Bu bilimsel olarak kanıtlandı. Hatta buna NLS sistemi deniyor. Mesela ben eskisi gibi kendimi sürekli zayıf hayal ediyorum. O güzel elbiselerimin içinde. Çok gerekmedikçe aynaya bakmıyorum ( makyaj vs dışında.) yani aynanın karşısına geçip kendimi, bedenimi seyretmiyorum artık. Çünkü beynime bu msjı vermemeye çalışıyorum. Benim beynim zayıf olan Elif'i düşünüp durduğum için bir süre sonra o görüntüye kendini alıştıracak ve bedenimi " aa bu benim değil, fazlası var, zayıf olmalı" diye şartlandıracak. O yüzden bana kilo vermemde yardım edecek. Çünkü ona komut gidiyor, yağları yak beden eskisi gibi görünsün diye.

Kilo vermen yavaşladıysa bu diet belki iyi gelir. Zinciri birkaç kilo ile bu diet kırarsa tekrar açılır kilo vermen. Bende eskiden çok zayıfladığım için biliyorum. Bir yerde bir direnmeye başlıyor sonra kırılınca o tekrar vermeye başlıyorsun.

haklısın canım ya beyinde de bitrmk laızm ben aslında bu tarz diet cok yaptım bunuda yapıp salglıklı bi diete gecicem cünkü verdigim kilo epey oldu e sporda yapıorm vücut kaldırmıo artık bu tarz seyleri sen bu diette izin günlerinde yiyip hemen kilo aldın mı ?

LimonluBahce · 5 Ocak 2012

Elifangel .!.:
Bende o kitabı aldım ve bu homanı oradan öğrendim. O yüzden gece bir şey yemiyorum ve her öğünün arasını 5 saat tutmaya özen gösteriyorum.

gece yememek cok mantıklı
ben bi ara gündüz ne istesem yer aksam 18den snr tek lokma yemeden kilo verirdim
ama öle galte meyva fln da yok hiçbişi yemiceksinz.

Nevreste · 5 Ocak 2012

http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-kulubu-pro-uyelik-kart-hakkinda/494563-gulumseme-hayat.html
bakarmısınız........... :34:

Azkullanilmiskaynanamvar · 5 Ocak 2012

tugkay2000 .!.:
bende yarısma gruplarına gırmek cok ıstıyorum ama kac zaman oldu ses yok baska nasıl gırecegız kı... bıde ben bu dıyetı yapmaya kalktım beceremeım ama senın yazdıklarını okuyunca anladım azım sadece azım wishıngton.. bıde gunluk tutmaya basladım ınsallah su yarıslarda yer olurda benıde alırlar senın grupta yer varmı kı kaptanına sorsan..

Canım gruplar bu ara itiş tepiş dolu, malum herkes yeni yılda zayıflayacak ya :27:

Bizim grubun başkanı 15 günlük tatilde, çok nadir giriyor.
Ben bizim grupta seni ve gırgırına'yı belirten bir not yazdım.
Eğer başkan gelir, onaylarsa bildiririm.

Hepimize kolay gelsin.

selactive · 5 Ocak 2012

perşembe sabahına bu diyetle uyanıcam umarım başarılı olurum :)

tugkay2000 · 5 Ocak 2012

winstonlight .!.:
Canım gruplar bu ara itiş tepiş dolu, malum herkes yeni yılda zayıflayacak ya
Bizim grubun başkanı 15 günlük tatilde, çok nadir giriyor.
Ben bizim grupta seni ve gırgırına'yı belirten bir not yazdım.
Eğer başkan gelir, onaylarsa bildiririm.

Hepimize kolay gelsin.

tsk ederım arkadasım. buarada gunaydın kızlar

Eniba · 5 Ocak 2012

günaydın hanımlar
bugün3. günüm. sonuç almaya başladım . buda bana çok iyi geldi.
bu sabah bir parça tavukla başladım. bugün tavuk yiyeceğim.
sabah sabah tavuk biraz garipti ama olsun.
çocuklarım anne sen delirdin mi kahvaltıda tavuk yenmez dediler baya güldüm. şaşkın suratlarına.
hadi herkese kolay gelsin.

tugkay2000 · 5 Ocak 2012

Bende bugun baslıyorum hadı bısmıllah hayırlısı ıle sonucu yazacagım gunu beklıyorum yesıl cay falan serbest demı

Azkullanilmiskaynanamvar · 5 Ocak 2012

Bugün 3. gün ve hala patates yiyorum :27:

Dün evde sebze yoktu diye patates yedim, akşama da yarım patatesi yiyemeyince sabah tost makinasında ısıttım ve güne gene patatesle başladım :27:

Belki de 3 gün patates, 3 gün sebze, 3 gün et..vs diye gitsem daha kolay olacak :27:

Patatesten imanım gevredi, yarın sebzeye inşallah geçeceğim :27:

Yeşil çay, şekersiz siyah çay, hatta abartmamak kaydıyla iştah kestiğinden süt tozsuz, şekersiz, sütsüz sade kahveler serbest.
Kolay bir gün ola.
Yeni başlayanlara kolay gelsin.

tugkay2000 · 5 Ocak 2012

haslanmıs bı orta boy patates yedım spor ve yesıl cay...

selactive · 5 Ocak 2012

ilk günüm çok başarılı geçti. evde pişen yemeklerin diyetime yararı dokunmasada o kadar iyi motive oldum ki hiç özenmiyorum :) hepimiz aynı başarıyı gösterebiliriz umarım.

tugkay2000 · 5 Ocak 2012

benımde ılk gun ıyı gectı ya yarın sebzede daha ıyı olur emınım sporumuda yaptım oh rahatladım ya....

selactive · 7 Ocak 2012

bugün sebze günü benim için iyi geçmedi :) sebzelerle pek aram yok akşam biraz çorba kattım olaya ama x2 yürüyüşle birlikte. bu içimi rahatlattı diyebilirim :)

hasretttt · 7 Ocak 2012

yılbasndan once bu dıyetı yaptm 2.8 kg gıttı tabı ylbasnda 1 kg aldım gerıye

yarn yne baslasammı blmıorum zayflayp tekrr sısmektn korkuorum

sofistike · 7 Ocak 2012

bende ptesi itibariyle bu diyete başlıcam. ama sağlık açısından bi sorun olurmu acaba:44:

masumm_hayaller · 7 Ocak 2012

Meraba ben bu diyete dün başladım bugün 2.günüm fakat birşey aklıma takıldı ben dün sabah ögle ve akşam 2 şer orta boy patates yanında 1 kase yogurt yedim. Bugünde aynı şekilde ögünümü yogurtla yiyebiliyorum ancak böyle midem alıyor yanlışmı yapıyorum ?

LimonluBahce · 7 Ocak 2012

ben 4 gün yaptım son gnü yapmadım 2.4 verdim
en etkili günü meyve günü bence bunu ne zmn yapsam kesin -1 oluo
bgun normal yemek yicem inşallah kilo almam.

beren26 · 7 Ocak 2012

merhaba bende bu diyete baslamaya karar verdim olmuyor olmuyor ne yapcagımı sasırdım desem yeridir carsamba gunu baslıycam benle baslıcak olan varsa lutfen yazsın destek olalım bırbırımızee yalnız su meyve gununde baska bırsey yesek olur mu sız ne onerırsınızzz kızlarrr:26::26::26:

ayça_27 · 8 Ocak 2012

ben bu diyete ancak iki gün dayanabildim çok halsiz düştüm ve diyeti bozmak zorunda kaldım.sadece bi kaç kilo vermek istiyorum onuda yediklerime dikkat ederek ve spor yaparak vermeye çalışcam.

poti · 8 Ocak 2012

bizde yarin esimle baslayi düsùnüyoruz bu diete,kaynimada verdim oda yapicak,insällah verebiliriz

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Kader Gayret’i Sever

Kader Gayret’i Sever

Yeniden ☀

@kaynanadegilanne

Aktif Üye

Popüler Üye

illaki gidecek.

Popüler Üye

@kaynanadegilanne

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

YaVRu HaMSiM

Aktif Üye

Kader Gayret’i Sever

Guru

Popüler Üye

rabbim sana hamd osun

Benzer Konular