bencede biraz fazla olmuş canım ben 3 yada 4 tane anca yiyebiliyorum bide haşlanmış tuzsuz patatesi hiç sevmiyorumsen nasıl yedinki 1 kilo patatesi bide bu patates yerine alternatif arıyorum
gülgüzel buarada benim boyum 1.73 canım çizelgendeki BMI göre zayıf gözüküyorsunda o yüzden sordum canım boyunu
bende 2 kilo versem yetiyor ..öyle öylee gidecek bu kilolar bende fena taktım
1 kilo mubiraz fazla gibi canım..sabah öglen akşam toplamda 3-4 tane patates yiyiyorlar..genellde benim izlenimim böyle
kaç kilosun suan da canım
günaydın kızlar..anladım canım..bilemiyorum neden öyle yorumluyo çizelge :44:bencede biraz fazla olmuş canım ben 3 yada 4 tane anca yiyebiliyorum bide haşlanmış tuzsuz patatesi hiç sevmiyorum
evet ilk bir iki gün zorluyo sonra rahat geciyor sanki zaman..en azından bana öyle oluyor..sizde dayanın cnm tartıda eksik cıkınca daaha motive oluyor insanYarin menumde bruksel lahanasi ve pirasa var
Esim de salata yiyecek sebze sevmiyor malesef bugunu atlattik bakalom yarin neler olacak
Simdiden esim mizildaaya basladi biledayanamiyor cunku abur cubur cok yer kendisi
hayırlısı cnm başşarılar
bence gayet saglıklı tatlım ..en azından bu diyette ac kalmıyorsun..diger diyetler gibi kibrit kutusu kadar peynir yemiyoruz en azından..sebzemizi meyvemizi etimizi yogurdumuzu bol bol yiyiyoruz..zaten 5 kiloda verilmiyor maksimum 2 veya taş catlasın 3 kilo gidiyor..şimdiye kadar yaptıgım en mantıklı ve kolay diyet budur..haftasonu tatilide cabası
Bugun benimde ilk gunumdu. patates yedim. Siz ne kadar patates yediniz. Ben biraz fazlami abarttim ne 1 kilo yemisimdir heralde
Mrblar
Uzun bir aradan sonra gene bennn :))
Ben diyetimin ilk günü hatırlayanlar olursa çok güzel geçmişti.
2 orta boy 2 de yumurta boyunda patates yedimmm... + 100 Kalori yaktım ve ;İlk Gün 1,900Gram vermiştim şok olmuştum.
2. günü evde olduğum için yumurta günü yaptım soğuk hayatta yiyemem... 3 tane yedim + dayanamadım 1 kivi yedim... +100Kalori yaktım. 0,500Gram vermiştim...
3. gün işyerinde 3 marul yaprağı 1 küçük domates yedm ve saat 11 gibi koşuşturmadan baygınlık geçirdim.... Tansiyonum fırladı 19 11 E.
Tavsiyem şudur ki EMZİREN BAYANLAR YAPMASIN!
Ha ben akıllandım mı hayırrrrrr :))) 1 kere daha başlamıştm patates günüme ki o gün ailemden birinin doğum günü olduğundan akşamına yemekleri görünce bozdum.
Dolu Dolu 2 hafta geçti verdiğim 2,400Gram ın 2,300Gramı hala duruyor :) Almadım :) İnşallah haftaya falan gene başlasam diyorum...
Ama sadece Patates günü mü yapsam ki de düşünmüyor değilim...
Kusana kadar lafına inanmıyorum nihayet nişasta var... Bana göre yapanlara nacizane önerim orta boy olarak 7 yi geçmeyin ....
İnşallah herkes istediği kiloya varabilir :)
3.güne kadar cok güzel gitmiş diyetin.. 3.günü cok az yemişsin cnm tansiyon sorunun varsa daha dikkat et bence..sadece patates günü yaparsan nasıl olur bilmiyorum okumadım hiç o şekilde yapan birini ayrıca bende katılmıyorum öyle kusana kadar patates yemeye falan..ozaman pazartesi mide tıka basa dolacagı için salı pas gececektir..anca eritir heralde okdadar patatesi
hoşgeldin izmir perisi
İyisindir inşallah?... Bilmiyorum valla bir şekilde yapıcam :)
Hoş bulduk canımm
Tansiyon sorunu melesef var
Aynen kesinlikle canım zaten anlamı kalmaz diyet yani bir yerde adı üstünde :)
Benim günde 100 Kalori yaktım ama o da 15 dk da yakıyordum :) Yani tempolu bir 20 dk ya eşittir sanıırıım :)
Yapacam aslında tekrar başlayacağım da; Sabah kahvaltılarını yapmam gerekiyor
Senin iyi gidiyordur inşallah?
Ah ahh benim daha vermem gereken bayaa bir kg var :)) İnşallah sebze gününü kazasız belasız atlatsam haftaya güzel olur :)
Eee haftaya benide kabul edersiniz tekrardan aranızaa
leslie sansone yürüyüşü yaptım birdetabiki cnm gel haftaya başlayalım birlikte ..ne kadar cok kişi = o kadar motive sonuçta
iyiyim cnm.benimde iyi gidiyor ..sabah kahvaltılarında bir dilim kepekli ekmek yiyebilirsin bence..benim bugün sebze günüm havuç yiyiyorum sabahtan beri
ilk sayfadaki diyet yazisina gore kusana kadar patates yenilebilir yazilmis...
diyetten disari cikmamissin bence uzulme
slm kızlar bende bu diyete başlamak istiyorum ama haftabaşına kadar sabrım yok 3 günlük yarın başlamak kaydıyla patates,et ve meyve günü yapsam cuma sonlandırsam olurmu en azından vakit kaybetmem hemde cuma tartıda güzel bir rakam görürüm aynı zamanda cuma guruplarındayımda haftasonuda abartmadan önümüzdeki pazartesi tam başlasam olmaz mı
) var eşimde diyette ama o bu kadar katı yapamaz yapmaz yani Selam foruma bugün katıldım. 6 aylık evliyim ve çalışmıyorum. 6 ayda 6 kilo aldım gidişatım kötü bu nedenle nasipse yarın patatesden başlıcam inşallah 5 kilo verebilirim 1 haftada
evli mutlu çocuklu olarak benden sana tavsiye çocuk olmadan kiloların çaresine bak sonra sen bakmak istesende vaktin kalmıyo özellikle spor için
