- Konu Sahibi incilideniz
- #11.841
boyumda 156 falan basenlerım var benımde erıtemıorum gtmıolar napsam gtmıolar ya 52-53 olsam ancak gtcekler diyetlede veremıorum kılo buna baslıcam ama arkadas arıorum kendıme
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi incilideniz
- Başlangıç Tarihi
boyumda 156 falan basenlerım var benımde erıtemıorum gtmıolar napsam gtmıolar ya 52-53 olsam ancak gtcekler diyetlede veremıorum kılo buna baslıcam ama arkadas arıorum kendıme
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.842
Sahurda tam buğday ekmeğiyle kahvaltı ya da bulgur pilavı salata falan düşünüyorum canım.
İftardan önce yarım saat kadar spor yapmayı planlıyorum, iftarda zaten gözümü doyurabilirsem çok yemem. Yaz nasıl olsa su ve meyve yiyeceğim bol bol. Haftada bir ya da iki dondurma düşünüyorum kaçamak diyeİftardan sonra da spor yaparım sanırım.
Geçen sene vermiştim ben ramazanda kilo
Ben kolay kilo verebiliyorum Allah bozmasınBu şekilde verebileceğime inanıyorum.
ben her ramazan kilo alırım ya iyimiş senin vermen
inşallah verebiliriz hepimiz- Konu Sahibi incilideniz
- #11.843
Ben faranjit olduğum için sokağa çıkamıyorum, her dakika burdaym merak etme ilgilenirim senle de
saol cnm ya gecmiş olsun :)
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.844
Sahurda tam buğday ekmeğiyle kahvaltı ya da bulgur pilavı salata falan düşünüyorum canım.
İftardan önce yarım saat kadar spor yapmayı planlıyorum, iftarda zaten gözümü doyurabilirsem çok yemem. Yaz nasıl olsa su ve meyve yiyeceğim bol bol. Haftada bir ya da iki dondurma düşünüyorum kaçamak diye
Geçen sene vermiştim ben ramazanda kilo
Ben kolay kilo verebiliyorum Allah bozmasın
ramazanda bnde kilo veriyorum ama saçım çok dökülüyo. iftardan önce nsl spor yapcaksın susuzluktan ?
kilomu ve boyumu yazdım 168 kilom 72
ama 58 olmak istiyrum ama nasıl :))
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.845
iftardan önce süper yakarsın bı saat yarım saat kala yap butun yagları yakar terlersın toksınlerınıde atarsın ama işte yoruldun için insan daha fazla yer yaaa
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.846
bnmde basenlerim var belim incecik . genetik galiba annemde oyle çnkü
bende 58 olmak istiyrum :)
Allah yardımcımız olsun cnm .
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.847
Ben faranjit olduğum için sokağa çıkamıyorum, her dakika burdaym merak etme ilgilenirim senle de
geçmiş olsun cnm
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.848
bnmde basenlerim var belim incecik . genetik galiba annemde oyle çnkü
bende 58 olmak istiyrum :)
Allah yardımcımız olsun cnm .
aynen sıfır göbeim var nerdeyse ama basenlerım allah bide kemıklerım ırı normalde 61 kilo fazla bı kılo deıl ama cok gozukuo boyumda kısa düşün artık 65 gibi falanım
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.849
doğru söylüyosun .inş daha fazla yemem
ilk gün 5dk sporla baslarım ramazanda dvamı gelir hralde 
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.850
Kızlar bölgesel spor yapın madem basen bölgenizde toplanmış kilonuz.
Ben geçen ramazan o sporla vermiştim kilomu. Zor oluyor ama insana çok iyi hissettiriyor iftardan hemen önceki spor.
Gerçi bu sene daha da susuz kalacağız, bakalım neler olacak
Ben geçen ramazan o sporla vermiştim kilomu. Zor oluyor ama insana çok iyi hissettiriyor iftardan hemen önceki spor.
Gerçi bu sene daha da susuz kalacağız, bakalım neler olacak
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.851
bak ben plates yapıorum evde 25 dk falan süper ebru şallının vıdeolarından karın kalça hareketleri var ole toplu mopluda deil gecıorum odama kapıyı kapatıorum baslıorum yapmaya bayada yakıo tabı yemıceksın bn yıorum ama ekmeı tamamen cıkardım hayatımdan sadece1 -2 dilim kızarmıs kepek ekmei yıorum butun gundoğru söylüyosun .inş daha fazla yemem
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.852
kaderlerimiz aynı mı yzılmıs ne :)) ben de aynen senin durumundayım 76ya kadar çıktım. o rakamı tartıda görünce so oldu simdi bişeyler yapıyoruz bakalım
pazar günü tartılcam ...
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.853
Kızlar bölgesel spor yapın madem basen bölgenizde toplanmış kilonuz.
Ben geçen ramazan o sporla vermiştim kilomu. Zor oluyor ama insana çok iyi hissettiriyor iftardan hemen önceki spor.
Gerçi bu sene daha da susuz kalacağız, bakalım neler olacak
ya bide bn işe başladım şimdi hep oturuorum pc basında sporda yapamıorum evden sandviç yapıorum yarım kepek ekmeine onu yıorum bı fıncanda nescafe ama oda kılo yapıo bu dıyete baslıcam spor yapamıorum barı almim iyce şişmim
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.854
baslıyalım bu dıyete burdanda takıp edelım bırbırımızı motivasyon cok onemlı yoksa salıo ınsan kendını bı süre sonra
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.855
Kızlar bölgesel spor yapın madem basen bölgenizde toplanmış kilonuz.
Ben geçen ramazan o sporla vermiştim kilomu. Zor oluyor ama insana çok iyi hissettiriyor iftardan hemen önceki spor.
Gerçi bu sene daha da susuz kalacağız, bakalım neler olacak
bana herkes daha küçüksün falan diyo ama kilolar büyük :2:
ben suanda çalısıyorm kendi iş yerimizde orda devamlı otuuyorum ancak eve geldiğimde spor yapabiliyrm oda yorgun olmazsam tabi...
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.856
bende plates yapıyordum ama işe baslayınca yapamaz oldum . 1 saat yapıyordum baya sıkılasmıstım ama devamı gelmedi simdi 6ta kalkıp yapıcam
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.857
Kızlar bölgesel spor yapın madem basen bölgenizde toplanmış kilonuz.
Ben geçen ramazan o sporla vermiştim kilomu. Zor oluyor ama insana çok iyi hissettiriyor iftardan hemen önceki spor.
Gerçi bu sene daha da susuz kalacağız, bakalım neler olacak
ben plates yapıorum evde 25 dk falan süper ebru şallının vıdeolarından karın kalça hareketleri var ole toplu mopluda deil gecıorum odama kapıyı kapatıorum baslıorum yapmaya bayada yakıo tabı yemıceksın bn yıorum ama ekmeı tamamen cıkardım hayatımdan sadece1 -2 dilim kızarmıs kepek ekmei yıorum butun gun
ama FIS yani yok veremıorum mıllet nası yıo bı gram almıo ya- Konu Sahibi incilideniz
- #11.858
baslıyalım bu dıyete burdanda takıp edelım bırbırımızı motivasyon cok onemlı yoksa salıo ınsan kendını bı süre sonra
yarın baslayalım o zamn :)
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.859
gece yap oda cok yarıo ıse o saatte metabolizma yavaslıo cunku baslıcakmısın sen bu diyete ne dıosun
- Konu Sahibi incilideniz
- #11.860
gece yap oda cok yarıo ıse o saatte metabolizma yavaslıo cunku baslıcakmısın sen bu diyete ne dıosun
başlıoruz ozaman yarın ama kaytarmak yok tamam mı verıcez kiloloları:d
