- Konu Sahibi incilideniz
- #12.101
platesten şaşmam yürüyüş yapcaksamda gercek yürürüm acık havada tempolu
açık hvada yürüyecek zaman nerdeee ....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi incilideniz
- Başlangıç Tarihi
açık hvada yürüyecek zaman nerdeee ....
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.102
61,8 bugün çok şükür 62 den düştüm
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.103
açık hvada yürüyecek zaman nerdeee ....
ashleey canım ben leslie 3 mil yapıyorum.Dengeli beslenme ve hergün 3 mile ile ayda 5 kilo vermiştim.. çok zevkli bi spor indir sende hemen...
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.104
açık hvada yürüyecek zaman nerdeee ....
bendeeee .d 7 de gdıorum eve zaten butun gun işte oturduum için yürüyüş gerekli bana:85:
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.105
ya bu leslie nasıl bişey ? slim in e dambılla ??? beni biraz bilgilendirebilir misin ?
Ben 5 mil yapıyorum canım yaptığım zaman. Dışarda yürümeyi sevmiyorum bir sürü insanla beraber. Evimde rahat rahat tam benlik
Slim in 6, 6 haftalık bi kardiyo programı. Yağ yakımı için ideallerden biri bence.
Dambıllarım da 1er kiloluk, youtubedan video bulup yapıyorum kollarım için.
ah bidenem.. gene buralardayım ben.. uğrarım buraya :)) pazartesi tam gaz başlamam lazım.. ramazandan önce biraz daha vermem lazımpazartesi devam edecek misin?
Ya emin değilim ama başlama ihtimalim var sanırım
Haftasonunda istediğim taze fasulyeyle bulgur pilavı ve salatayı yedikten sonra kendime gelip tekrar hazır olurum sanırım bu diyet için
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.106
MaT_MazeL -----> 48.3 kg / 2.gün 48.2 / 3.gün 48 / 4.gün 47.8 / 5.gün 48
dryrgp -----> 92.5 kg / 2.gün 92.3 / 3.gün 91.8 / 4.gün 91.5 / 5.gün 91.2
elizabeth_bath -----> 86.8 kg / 2.gün 85.6 / 3.gün 84.8 / 4.gün 84.1 / 5.gün 83.2
absolut -----> 62.3 kg / 2.gün 61.6 / 3.gün 61.1 / 4.gün 61.2 / 5.gün 62
elif190 -----> 64.5 kg / 2.gün 63.5 / 3.gün ???
papyta -----> 77.1 kg / 2.gün 76.1 / 3.gün ???
tvins -----> 73.9 kg / 2.gün 73.5 / 3.gün 72.1 / 4.gün 71.6 / 5.gün
servet85 -----> 93 kg / 2.gün 91.7 / 3.gün 91.2 / 4.gün 91 / 5.gün
grifinaco -----> 79.5 kg / 2.gün 78.4 / 3.gün 77.6 / 4.gün 76.6 / 5.gün 76.8
giser84 -----> 62.5 kg / 2.gün 62.2 / 3.gün 62.5 / 4.gün 62.4 / 5.gün 61.8
genic -----> 61.5 kg / 2.gün 61 / 3.gün 60.4 / 4.gün ??
yaseminm ----->61 kg / 2.gün 60.3 / 3.gün 59.5 / 4.gün 59.8
dryrgp -----> 92.5 kg / 2.gün 92.3 / 3.gün 91.8 / 4.gün 91.5 / 5.gün 91.2
elizabeth_bath -----> 86.8 kg / 2.gün 85.6 / 3.gün 84.8 / 4.gün 84.1 / 5.gün 83.2
absolut -----> 62.3 kg / 2.gün 61.6 / 3.gün 61.1 / 4.gün 61.2 / 5.gün 62
elif190 -----> 64.5 kg / 2.gün 63.5 / 3.gün ???
papyta -----> 77.1 kg / 2.gün 76.1 / 3.gün ???
tvins -----> 73.9 kg / 2.gün 73.5 / 3.gün 72.1 / 4.gün 71.6 / 5.gün
servet85 -----> 93 kg / 2.gün 91.7 / 3.gün 91.2 / 4.gün 91 / 5.gün
grifinaco -----> 79.5 kg / 2.gün 78.4 / 3.gün 77.6 / 4.gün 76.6 / 5.gün 76.8
giser84 -----> 62.5 kg / 2.gün 62.2 / 3.gün 62.5 / 4.gün 62.4 / 5.gün 61.8
genic -----> 61.5 kg / 2.gün 61 / 3.gün 60.4 / 4.gün ??
yaseminm ----->61 kg / 2.gün 60.3 / 3.gün 59.5 / 4.gün 59.8
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.107
dryrgp nerdesiiiinn? Nasıl gidiyor canım?
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.108
tesekkür ederim bende en kısa zamnda leslie yapıcamBen 5 mil yapıyorum canım yaptığım zaman. Dışarda yürümeyi sevmiyorum bir sürü insanla beraber. Evimde rahat rahat tam benlik
Slim in 6, 6 haftalık bi kardiyo programı. Yağ yakımı için ideallerden biri bence.
Dambıllarım da 1er kiloluk, youtubedan video bulup yapıyorum kollarım için.
Ya emin değilim ama başlama ihtimalim var sanırım
Haftasonunda istediğim taze fasulyeyle bulgur pilavı ve salatayı yedikten sonra kendime gelip tekrar hazır olurum sanırım bu diyet için
znepcim haklısı ama 7de işten çıkıp 8de evde oluyorum dısarı çıkamam ki
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.109
bende leslie yapıyorum iki gündür süper terletiyo herkes denesin mutlaka hem yorucu değil yerlerde yuvarlanmakta yok benim hoşuma gitti bakalım göbeğim ericek mi:18::18::18:
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.110
Ben 5 mil yapıyorum canım yaptığım zaman. Dışarda yürümeyi sevmiyorum bir sürü insanla beraber. Evimde rahat rahat tam benlik
Slim in 6, 6 haftalık bi kardiyo programı. Yağ yakımı için ideallerden biri bence.
Dambıllarım da 1er kiloluk, youtubedan video bulup yapıyorum kollarım için.
Ya emin değilim ama başlama ihtimalim var sanırım
Haftasonunda istediğim taze fasulyeyle bulgur pilavı ve salatayı yedikten sonra kendime gelip tekrar hazır olurum sanırım bu diyet için
sende benim gibi yeşil fasulye + bulgur ikilisinin hayranı mısın yoksa
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.111
Eğer tekme, diz çekme gibi hareketlerde göbeğini tamamen sıkarsan eritir canım
sende benim gibi yeşil fasulye + bulgur ikilisinin hayranı mısın yoksa
Ay eveet. Bayılıyorummm
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.112
Bugün aldım elime bi' 650 gramlık lıght yoğurt, onu yiyorum hala.
Biterse diye yedeğini de almıştım ama dokunamıycam sanırım ona.
Midem mi küçülüyor?
Biterse diye yedeğini de almıştım ama dokunamıycam sanırım ona.
Midem mi küçülüyor?
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.113
matmazelcim ben yarımkı kilomu pazartesi sabah bildirebileceğim ancak, yeni arış başlayacaksa iştirak etmek isterim beni de ekle listeye
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.114
Nasıl gidiyor son gününüz?
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.115
geldim kuzum... dışardaydım 55 dkk yürüyüş yaptım..
geldim tv falan seyrettik eşim oğlumla.. şimdi geldim nete..
bakalım regl son günündeydim bugün. regl bittikten 48 saat sonra o şişlik geçiormuş. bekliyelim görelim. yarın kilo bildirimi yapıcam inşallah..
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.116
yarın son kilo bildirimini yapıcam sabah inşallah kızlar..
ve pazartesi günü yine dahil olmak istiyorum.. pazar akşamı yine bildiririm listeye girmek istediğimi.. herkes çok güzel kilolar verir inşallah..
iyi geceler ... :79:
ve pazartesi günü yine dahil olmak istiyorum.. pazar akşamı yine bildiririm listeye girmek istediğimi.. herkes çok güzel kilolar verir inşallah..
iyi geceler ... :79:
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.117
Kızlar Pazarmı pazartesimi başlatıyım? Bi gün ara yeterli olur verilen kilolarınıza göre vakitde kaybetmeden kurtulalım derim. :81:
Çoğunluk Pazar pazartesi ne diyosunuz??
Çoğunluk Pazar pazartesi ne diyosunuz??
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.118
Ben emin değilim canım başlayıp başlamamaya henüz, o yüzden fikir beyan etmem doğru olmaz diye düşündüm
Son güne 83.0 kilo ile giriş yaptım, dün 200 gram verdim. Sporsuz günün getirileri işte
5 gün sonunda 3.8 kg. verdim
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.119
- 30 Mayıs 2008
- 3.894
- 8.355
- 358
- Konu Sahibi incilideniz
- #12.120
slm kızlar 91 de kaldım haftaya bende başlıycam ve bu defa inşallah kaçamaksız:)
