5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

BluesAngels · 20 Aralık 2011

spor olmadan sanırım kilo vermek zor,vucudu şekillendirmekte.sadece sudan gidiyor bence böyle.tabi uzun süreli yapımda kiloda gider.
sanki çok zor birşeymiş gibi üşeniyorum şu sporu yapmaya :/ şu diyeti hepberaber yapıyoruzda yakın olsakta sporlarımızıda motive ede ede beraber yapsak

ttubi · 21 Aralık 2011

hıc tartılmıcaz mı pekı

xhxuxzxuxnx · 21 Aralık 2011

merhaba arkadaslar benim diyetim süper gidiyo :41:

bugünü aksam 4 de kapattim bir kase firinlanmis patlican ve biber yiyerek :42:

yarin etmi tavukmu yesem karar vermedim tavuk gögsünü tavada sotelesemmi diyorum..bence disarada satilan kizarmis tavuklar yagli ben tercih etmiyorum.. haslama veya sote daha uygun gibi geliyor.

btl14 · 21 Aralık 2011

gulcine .!.:
Bak bu tavuk fikri benimde aklıma yattı yarın aksam yemeğine yiyeyim aksam eşimden isteyeyim taze taze sıcak sıcak yeriz ama çok yağlı olmaz mı ya nasıl pisiriyolarki onu yağ falan mı sürüyorlar üstüne ay kafam karıştı cevap verin kizlar bilen varsa nasıl pişiyor bu dışarıda satılan tavuklar yağ durumu nedir kilo bildirimlerine gelince bence Cumartesi sabah tartılalım verdigimiz kilolarda zaten sabah ac karına olan kilolarımız yine ac karına kilo bildirimi yaparsak daha doğru olur gerçi son gün yumurta gunü ne kadar tok olabilirsek oda ayrı mesele

derisini alıcam üstünden yağlı olmaz..yağlı olan yeri derisidir tavuğun..üstünede ayrı bir yağ sürülmüyor..ozaman cumartesi sabahı bildirim yapıyoruz

btl14 · 21 Aralık 2011

bunlar benim önceki ve sonraki hallerim kızlar ikinci resimde 70e yakınım öbüründe 52 kiloyum azmedince herşey oluyo bu resimde sizi motive eder ve o bıngılllardan kurtulursunuz inşallahhh

BluesAngels · 21 Aralık 2011

neslihanbursa .!.:
bunlar benim önceki ve sonraki hallerim kızlar ikinci resimde 70e yakınım öbüründe 52 kiloyum azmedince herşey oluyo bu resimde sizi motive eder ve o bıngılllardan kurtulursunuz inşallahhh

oo süperr.nasıl verdin canım kilolarını anlattıysanda ben görmedim biraz özet geçermisin benim için :)

Tkale · 21 Aralık 2011

Benide listeye alabilirsiniz suan 90kg

bandista · 21 Aralık 2011

Selam kızlar ben de başladım bugün ama kaçamak yaptım patates kızartması yedim çok acıktım ama :/
Yarın sebze günü ne yesem salata falan mı? Aklıma bir şey gelmiyor siz ne yiyorsunuz?
63 kiloyum bu arada.

btl14 · 21 Aralık 2011

SrplYldrm .!.:
oo süperr.nasıl verdin canım kilolarını anlattıysanda ben görmedim biraz özet geçermisin benim için :)

klasik şeyler..az yedim spor yaptım yürüyüş yaptım ama kilo vermeme yardımcı olması yaptığım şeyler var..
öncelikle elma sirkesi zayıflatıyormu kesinlikle evet ( midenizde bi problem yoksa ) ama doğal sirke olucak aktardan alıcaksınız markettekiler hem keskin hem katkı maddeli..sabah aç karnına bir su bardağı ılık suya iki yemek kaşığı sirke koyarak ( bir ay sonra falan bir yemek kaşığına düşürdüm ) ve akşam yatarken içiyodum..

metabolizma hızlandırıcı çaydan yapıyodum onu kk'da görmüştüm ve faydasını gördüm..tarif şöyle: 3-4 adet yeşil elma bir tane kabuk tarçın 1 yemek kaşığına yakın tane karabiber bir yemek kaşığına yakın karanfil bir limon 3 lt su..elamları çekirdeklerini çıkarark 4e böldüm limonuda aynı şekilde dörde böldüm ve hepsini ve 3lt suda düdüklü tencerede kaynamaya başladıktan sonra 7 dk kaynattım..aklıma geldikçe içtim özellikle yemeklerden sonra rahatlatıyo..tadı ve kokusu harika..

tatlı ihtiyaçlarımı kuru kayısı ve kuru incirle karşıladım atıştırmalık olarakta iyi geliyor..kuru kayısıyı kakaoya batırıp yemek tatlı krizi için ideal

tadına bak çekil formülüyle istediğim şeyleride yedim ama az..

kolay olmuyo kzılar başta zorlanıyosunuz ama sonra zayıfladıkça azmediyosunuz benim hedefim 55ti şimdi 48-47..gözünüz doymuyo (= ama zayıfladıktan sonra hafiflediğinizi öyle bir hissediyosunuzki..hele o alışveriş paha biçilemez (= insanlardan nasıl zayıfladın muhteşemsin nekadarda zayıflamışsın yorumlarını duymak aahh aahh (= hepsini yaşadım..ve tavsiye ediyorum..açta kalıyosunuz sinirlide oluyosunuz ama inanın alışıyosunuz..sadece isteyin kararlı olun..mideden ibaret değilsiniz..az yiyerek ölmezsiniz..hem sağlığınız hem görüntünüz daha önemli..

gulcine · 21 Aralık 2011

ttubi .!.:
benı de ekleyın kısteye lütfen dün basladım 86.6 kiloyum =) etı yogurtla degıstırebılır mıyız ?

Canım eti hicbiseyle değişmeyiz hele yogurtla hiç değişmeyiz belki yumurta olabilir ama onuda sanmıyorum vücudumuzun o 5 gün icinde etede ihtiyacı var ve biz o gunü etsiz atlarsak çok etkili ve faydalı bir zayıflama olacağını düşünmüyorum yinede sen bilirsin bu benim fikrim

gulcine · 21 Aralık 2011

SrplYldrm .!.:
spor olmadan sanırım kilo vermek zor,vucudu şekillendirmekte.sadece sudan gidiyor bence böyle.tabi uzun süreli yapımda kiloda gider.
sanki çok zor birşeymiş gibi üşeniyorum şu sporu yapmaya :/ şu diyeti hepberaber yapıyoruzda yakın olsakta sporlarımızıda motive ede ede beraber yapsak

Anh canım ya hiç sorma al bendende o kadar yapamıyorum sporu dur şimdi yaparım yok birazdan yaparım diye diye birde bakıyorum gün bitmiş hadi yarın yaparım diyorum yarın oluyo yine aynı tantana keske odada birbirimizi motive edebilseydik ama çok zor

gulcine · 21 Aralık 2011

neslihanbursa .!.:
klasik şeyler..az yedim spor yaptım yürüyüş yaptım ama kilo vermeme yardımcı olması yaptığım şeyler var..
öncelikle elma sirkesi zayıflatıyormu kesinlikle evet ( midenizde bi problem yoksa ) ama doğal sirke olucak aktardan alıcaksınız markettekiler hem keskin hem katkı maddeli..sabah aç karnına bir su bardağı ılık suya iki yemek kaşığı sirke koyarak ( bir ay sonra falan bir yemek kaşığına düşürdüm ) ve akşam yatarken içiyodum..

metabolizma hızlandırıcı çaydan yapıyodum onu kk'da görmüştüm ve faydasını gördüm..tarif şöyle: 3-4 adet yeşil elma bir tane kabuk tarçın 1 yemek kaşığına yakın tane karabiber bir yemek kaşığına yakın karanfil bir limon 3 lt su..elamları çekirdeklerini çıkarark 4e böldüm limonuda aynı şekilde dörde böldüm ve hepsini ve 3lt suda düdüklü tencerede kaynamaya başladıktan sonra 7 dk kaynattım..aklıma geldikçe içtim özellikle yemeklerden sonra rahatlatıyo..tadı ve kokusu harika..

tatlı ihtiyaçlarımı kuru kayısı ve kuru incirle karşıladım atıştırmalık olarakta iyi geliyor..kuru kayısıyı kakaoya batırıp yemek tatlı krizi için ideal

tadına bak çekil formülüyle istediğim şeyleride yedim ama az..

kolay olmuyo kzılar başta zorlanıyosunuz ama sonra zayıfladıkça azmediyosunuz benim hedefim 55ti şimdi 48-47..gözünüz doymuyo (= ama zayıfladıktan sonra hafiflediğinizi öyle bir hissediyosunuzki..hele o alışveriş paha biçilemez (= insanlardan nasıl zayıfladın muhteşemsin nekadarda zayıflamışsın yorumlarını duymak aahh aahh (= hepsini yaşadım..ve tavsiye ediyorum..açta kalıyosunuz sinirlide oluyosunuz ama inanın alışıyosunuz..sadece isteyin kararlı olun..mideden ibaret değilsiniz..az yiyerek ölmezsiniz..hem sağlığınız hem görüntünüz daha önemli..

Tatlım harikasin valla çok iyi görünüyorsun senin o dediğin metabolizma hızlandırıcı çaydan bende yaptım ilk baslarda tadı güzel geldi ama ancak 3 gün dayanabildim içemedim döktüm herhalde çok fazla tüketiyordum tiksindim tadından şimdi bile aklıma geldi valla midem kalktı ııııyyyyyyyyyy

ollly · 21 Aralık 2011

Canım elma sirkesi su karışımına bal da ekledin mi yoksa öyle mi içtin? Bu arada fotolarına baktım gerçekten tebrikler çok güzel kilo vermişsin ah ben de önce 55 i sonrada 50 yi görsem daha ne isterim,senin yöntemlerini deneyeceğim inşallah. Elma sirkesinin markasını verebilir misin?

hanguley · 21 Aralık 2011

ollly .!.:
Canım ben de doğum sonrası 57 kiloya düşmüştüm ,doğuma girmeden 70 dim.Emzirirken çok kilo gitti ama doğum öncesi 53 kiloidim, ondan sonra 53 e hiç düşemedim.Dedim bu diyeti yapıyım beilki veririm,61 ile başladım diyete ilk hafta 3 kilo gitti,2.hafta 1 kilo gitti sonra da durdu. yani şimdi 57-58 arası gidip geliyorum bu hafta yapmadım ama haftaya spor ile birlikte yapacağım inşallah 55 e düşerim. inşallah sen de düşersin kolay gelsin.

evet cnm doğru söylüyosun bende kızıyorum kendime okadar kiloyu verdim 5 kiloyu veremiyorum...evdeyim ders çalışıyorum tüm gün çok hareketsiz bir kış geçiriyorum malesef...kondisyon bisikletim var ama bilirsin işte hem ders çalış ev işi çocuk yemek gelen giden ona halim kalmıyo pek...4 kilo verdin demek 2 haftada ...çok güzel...arkadaşlar tekrar başla demişler benim için...çünkü patetes günü diyeti bozdum...sanırım dedikleri gibi yapsam iyi olucak yarın tekrar patatesle başlıycam..inş veririz..kendimi çok kötü hissediyorum...dolabımdaki çoğu kıyafet olmuyor...birde 3 haftadır soğan suyu içiyorum düzenli olarak ama daha tık yok...kullanan arkadaşlar 1 aydan sonra etkisini görmeye başlamış ...bakalım deneyip görücez :)))hepbirlikte

btl14 · 21 Aralık 2011

gulcine .!.:
Tatlım harikasin valla çok iyi görünüyorsun senin o dediğin metabolizma hızlandırıcı çaydan bende yaptım ilk baslarda tadı güzel geldi ama ancak 3 gün dayanabildim içemedim döktüm herhalde çok fazla tüketiyordum tiksindim tadından şimdi bile aklıma geldi valla midem kalktı ııııyyyyyyyyyy

tadımı kötü oldu acaba seninkinin ben hiç tiksinmedim (= sürahiye koydum aklıma geldikçe döküp içiyordum iyi geliyodu..tiksinmendede vardır bi hayır diyelim (=

ollly .!.:
Canım elma sirkesi su karışımına bal da ekledin mi yoksa öyle mi içtin? Bu arada fotolarına baktım gerçekten tebrikler çok güzel kilo vermişsin ah ben de önce 55 i sonrada 50 yi görsem daha ne isterim,senin yöntemlerini deneyeceğim inşallah. Elma sirkesinin markasını verebilir misin?

bal koymuyodum canım sadece sirke koyuyodum midemin bulandığı günlerdede üç dört tane karanfil atıyodum tat versin diye..markası sanırım sirkecizadeydi emin değil cam şişeydi fiyatı 15 tl'ydi..sende verirsin canım kilolarını rahat ol hedefine pek bişey kalmamış zaten (=

canavar · 21 Aralık 2011

offf ya hala 78 deyim
sanırım ben sporsuz kilo veremeyeceğim:2:

ednh · 21 Aralık 2011

bandista .!.:
Selam kızlar ben de başladım bugün ama kaçamak yaptım patates kızartması yedim çok acıktım ama :/
Yarın sebze günü ne yesem salata falan mı? Aklıma bir şey gelmiyor siz ne yiyorsunuz?
63 kiloyum bu arada.

canımm benim bugün içincü günüm dün akşam fırında mantar dolması yaptım mesela çok hoşuma gitti sende yapabilirsin

mantarların içine sebze doldurdum. fırına verdim.
sebze olarakta patlıcan kabak birazda mantar rendeledim. yağsız tavada şöyle bi dödürüp mantarların içine doldurup fırına verdim.

en azında diyet yemeği görünümü yoktu =)

sende deneyebilrisin

ednh · 21 Aralık 2011

GIRGIRINA .!.:
son liste bu izisiyam gayette varsınn listede :) eklenmeyen varsa bildirsin

canımm benide ekler misinn

pazartesi 74.5 le başladım

bu sabah 72.9 dum =)

sanırım olucakkk =)

EXELON · 21 Aralık 2011

günaydın kızlarrr
ben geldimmmm
bende dün eve giderken pişmiş tavuk aldım
akşam onu etlerini didikledim
sabahta karabiber kimyon la yağsız tavada çevirdim saklama kabında işe getirdim
şimdi çayla yiyiyorum
tadı güzel çaylada iyi gidiyor

bende akşam taze fasulye haşladım üzerine biraz domates sosu döktümmm

GIRGIRINA · 21 Aralık 2011

& Başlangıç tarihi 19/12/2011

1-gırgırına .81 kg

2-osaygiguden .81 kg

3-tugkay2000 .73 kg

4-lavanta84 .59,5 kg

5-pnrgl .56 kg

6-neslihanbursa .52 kg

7-srplyldrm .55 kg

8-alaca .69,6 kg

9-gulcine .72 kg

10-canavar .78 kg

11-canavarın eşi .90 kg

12-karem .57,9 kg

13-elifsevde .105 kg

14-nergizmir .73kg

15-diyetkolik .107kg

16-xhüzünx .115.6kg

17-exelon .67kg

18-izisiyam.76 kg

19-ttubi 86,6 kg

20-tkale 90 kg

21-ednh 74,5 kg

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

HUZUR....

HUZUR....

Eklentiler

Aktif Üye

Minigim benim

Guru

HUZUR....

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

HUZUR....

Yılmak yok. Yola devam...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular