• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

gulcine .!.:
Canım gecen ay 22 günde kaç kilo verdin birde başka diyet denedin mı ben bir hafta daha bu diyeti yaptıktan sonra başka bir diyete gecmek istiyorum sonra tabi yine bu diyete çünkü su ana kadar gördüğüm en iyi diyet bu ben yemek çok seçen biriyim çok sebze yiyemem kabak pirasa mantar gibi cogu diyet listelerindede hep bunlar var ondan bu diyet daha mantıklı geldi bu arada kizlar son durumum 1.5 kilo bence 3 gün icinde gayet iyi 5 günede rahatlıkla 2 kiloyu görürüm Buda bana hem yeter hemde daha sağlıklı olur zaten bu diyete baslarkende 5 günde 5 kilo veremeyeceğimi biliyordum
Genişletmek için tıkla...

Aralıksız 22 günde 8 kilo verdim canım.Daha doğrusu 5 günlük diyeti 3 set yaptım. 15 gün sonunda 8 kilo verdim, sonraki 5-6 gün regl olma, onun ödemini atma falanla geçti.Sonra İsveç diyeti ile 2 kilo kadar verdim.1 ayda 10 kilo gitmiş oldu.Şimdi buraya geri döndüm.Bir ay aralıksız yapacağım (yılbaşı akşamı hariç).Bu ayda da 6-7 kilo versem, sonrası isterse bir yılda gitsin, umrumda olmayacak.

hezaren82 .!.:
merhaba arkadaslar. winstoncugum nasılsın kaybettik birbirimizi. isveç tutmadı ya. aslında kilo verdim ama 2 kilo.96,4oldum sabah baktıgımda. yarın muzaffer kuşhanın su 2 haftalık diyetini yapoacam. ondan sonra yine 5güne baslayacagım. aslında rekorumuz iyi. 1 ayda 9 10 kilo mükemmmel. herkes bnbelin incelmiş popon gitmiş diyor. ama gözüm doymuyor daha ince demeliyim.80ni bi göreyim bakalım ne olacak. heyecan bastı. haydin kızlar hepberaber gelelim su kiloların hakkından :52:
Genişletmek için tıkla...

Heza nerelerdesin yaa, ben de isveç'i bir hafta yaptım, 2 kiloya yakın verdim, tabii suratım asıldı.Burada 5 günde 2-3-5 kilo verirken, İsveç benim gözümü kilo bakımından doyurmadı :1: Bence vücudu şaşırttık, ara da verdik başka diyetle.Ben şimdi sporu abartarak buraya geri döndüm.Bir 30 gün aralıksız yapacağım.Sporun etkisiyle 5-6-7 kilo veririm diyorum.Bana en iyi gelen diyet bu oldu valla, hem başlardaki açlık hissi gitti, rahat oldum, her akşam yok tavuk, yok biftek, yok bilmemneler yok, her evde bulunan şeyler falan filan.Bir de 22 gün yapınca, ne tok tutar, ne tutmaz, yediklerimin kalorisi falan da ajandamda yazılı, onları inceleye inceleye, sporun da canına okuya okuya bu yoldan gideceğim.

Bu iş ya olacak, ya olacak yani.
Sana da başarılar, bol iradeli günler.
Arada haberleşelim, zayıfladım diye uçup gitme buralardan :1:
 
Kizlar simit diyetini duydunuzmu sonuc gerçekse bu diyette çok iyi biraz baktim bu diyettede vernler var şimdi bana bir fikir verin Pazartesi tekrar bu diyetimi yapsam yoksa hiç bünyeyi alıştırmadan Pazartesi simit diyetine mı geçsem yani bir hafta o bir hafta bu bide su pirinç lapasi diyetide aklıma yattı aralarda 2gunde onumu yapsam metabolizmamı dahada hizlandirirmiyim acep
 
gulcine .!.:
Kizlar simit diyetini duydunuzmu sonuc gerçekse bu diyette çok iyi biraz baktim bu diyettede vernler var şimdi bana bir fikir verin Pazartesi tekrar bu diyetimi yapsam yoksa hiç bünyeyi alıştırmadan Pazartesi simit diyetine mı geçsem yani bir hafta o bir hafta bu bide su pirinç lapasi diyetide aklıma yattı aralarda 2gunde onumu yapsam metabolizmamı dahada hizlandirirmiyim acep
Genişletmek için tıkla...


simit diyetini bende okudum
çokta severim simidi
ama susamın kalorisi çok işe yarar mı kii

iyi akşamlarrrrr
 
Misafirlerinize ikram edebileceğiniz, atıştırmalık tarçınlı elma dilimlileri hem sağlıklı hem de hafiftir. Ayrıca kan şekerinizi yükseltmez, dişlerinizin çürümesine neden olmaz. Bu sağıklı ve pratik tatlının hazırlanışı da çok kolay. Tarçınlı Elma Dilimleri tarifi....


Malzemeler,
2 adet çok ince dilimlenmiş elma
1 yemek kaşığı esmer şeker
1 çay kaşığı tarçın

Hazırlanışı,

1. İlk olarak fırınınızı 200 dereceye ayarlayıp ısınmasını sağlayın.
2. Fırın tepsinini yağlı kağıtla kaplayıp, elma dilimlerini dizin.
3. Ayrı bir kapta tarçın ve esmer şekeri karıştırıp, elmaların üzerine serpin.
4. Yaklaşık yarım saat kadar (elmalar kuruyana kadar) pişirin.
5. Fırından çıkarıp, servis yapın.

Afiyet Olsun
Virüs

Kizlar meyvayla ne yapılabilir diye düşünüyordum bunu buldum şimdi kalkıp yapacam umarım 1yemek kasığı esmer şekerin diyetimizde bir zararı olmaz
 
ya ne yapmak lazım bu kiloları. bir zamanlar 52 kilo olan, insanların zayıfsın dedikleri ben şimdi tartıda 70leri görüyorum :1: gençken kilo diye yeme yaşlanınca hastalık diye yeme ne zaman yiyeceği ki felsefesini uygulamaya başladıktan sonra bu hale geldim :1: artık mağazalardaki beğendiğim kıyafetlere bu bana olmaz demeye başladım. bu diyeti uygulamayı düşünüyorum irademe hakim olabilirsem inşallah. her şeye rağmen sağlığım yerinde elhamdülillah mutluyummm....... :1:
 
bandista .!.:
Onları buraya da yazar mısın rica etsem? Ben yeni başladığım için ne yesem bilemiyorum aç geziyorum..
Genişletmek için tıkla...

Patates gününde sabah 1, akşam bir patates.İnce inde dilimleyip 15 dakika fırında bol pul biber ve kekik eşliğinde pişirip yiyordum.Haşlamasından kat be kat lezzetliydi.Gün boyu yeşil çay ve bol bol su.Kalori =140 kalori (orta boy patates 70 kaloridir)

Sebze günü; sabah 2 domates, 1 havuç (acayip tok tutuyor), 2-3 çarliston biber.Bol su, yeşil çay.Akşam da aynısı.200 kalori toplamda eder.Bir sebze günümde mor lahanalar var ya, ondan yedim.Sabah yarısını, akşam yarısını.O da çok tok tuttu.Bir sebze günümde ise sebze çorbası yaptım.(havuç, soğan, lahana ile yaptım, mercimek çorbası gibiydi, hem de sıcak bir şeyler geçti boğazımdan)

Meyve günü; sabah. öğle akşam 1 portakal.Yeşil çay, bol su.Günlük 150 kalori. (ya da 3 mandalina)

Et günü; içinde 10 tane küçük nuggetsların satıldığı paketlerden aldım.Sabah 5 nuggets, akşam 5 nuggets.Ortalama 400 kalori.Bol su, yeşil çay.Başka et gününde kurbanlık dana eti vardı, sabah, öğle akşam ondan yedim.Bir başka et gününde 2 parça olan shnitzelden almıştım, sabah 1, akşam diğer parçasını yedim.


Süt ürünleri günü; sabah-öğle-akşam birer kase yoğurt.Bol su, yeşil çay.Ortalama 300-400 kalori (yoğurdun türüne bağlı değişir)

Özetle; kaçamak yapılmazsa, yağ, tuz kullanılmazsa, azcık da sporla desteklenirse şahane bir diyet.Tabii ben çalışmıyorum, evdeyim.Bu dediklerim çalışan insanları ayakta tutmaz, kalorileri çok düşük.

Ama şu da var, eğer patates gününde biri oturur da nasılsa limitsiz diye 10 patates yerse, eder 700-800 kalori.O zaman ekmekli, peynirli şahane 1000 kalorilik diyetler var, ayda 2-3 kilo verdiren, burada boşa zaman geçirmiş ve istediği miktarda kilo verememiş olur.O yüzden tamam benim gibi 2 patatesle günü geçirin demiyorum ama abartmamak, kaçamak yapmamak ve full iradeyle yola devam etmek gerekiyor.

Bir de açlık olmalı, olacak, leptin hormonu salgılanacak, insan doymayacak, yemekten aç kalkacak, yatana kadar aç olacak, uyanana kadar metabolizma çalışacak, açlıktan hatta insan uyuyamayacak. :1: Ben 22 gün boyunca evde "açıııım, açımmm üleyyn" diye gezdim.Her öğünden sonra "Şükür Allahım, bu öğün de DOYMADIM, kilo vereceğim" diye kalktım.Yatarken insan koyun sayar ya, ben koyun yerine ekmek, makarna, pilav, çukulata saydım :1: Yani acı yoksa gelişme de yoktur. "Ay tuzsuz iğrenç", "ay yağsız berbat", "ay bunu ekledim şunu çıkardım" lar ancak bizi daha da yavaşlatacak şeyler.Ne olur yani bir ay hiç tuz kullanmasak? Yağ kullanmasak? Kaçamak yapmasak? Demekki zamanında çok kullanmışızki şimdi bu haldeyiz.Kendimizi tatlandırıp, kendimize acıyarak aslında kendimize zarar veriyoruz.Tuzsuz ye arkadaş, tuz yemediği için kimse ölmemiş, ama yediği için ölen çok.

Okulda şişko şişko geziyoruz, eşlerimizin yanında ablaları-anneleri gibi iri kıyım dolaşıyoruz, oramızda buramızda selülitler, yağlar bıngıl bıngıl. İstemez miyiz daha genç, daha sağlıklı ve fit olmak? Bunlar için dayanacağız, sabradeceğiz, iki dakikalık zevk için yemeyeceğiz, aynada mümkünse her sabah soyunup vücudumuza bakacağız.Taaki kendimizi beğenip, estetik ve fit bulana kadar.

Kendimize yeni bir beden sunacağız, daha özgüvenli ve mutlu olacağız.Eski kıyafetlerimize gireceğiz, güzel şeyler alıp, alışverişlere gönül rahatlığıyla çıkacağız.Tüm bunları, güzel günleri bir parça çukulata,ekmek, tuz ve yağla geciktirmeyelim.

Sağlıkla, iradeyle zayıflayıp, mutlu olalım.
 
winstonlight .!.:
Patates gününde sabah 1, akşam bir patates.İnce inde dilimleyip 15 dakika fırında bol pul biber ve kekik eşliğinde pişirip yiyordum.Haşlamasından kat be kat lezzetliydi.Gün boyu yeşil çay ve bol bol su.Kalori =140 kalori (orta boy patates 70 kaloridir)

Sebze günü; sabah 2 domates, 1 havuç (acayip tok tutuyor), 2-3 çarliston biber.Bol su, yeşil çay.Akşam da aynısı.200 kalori toplamda eder.Bir sebze günümde mor lahanalar var ya, ondan yedim.Sabah yarısını, akşam yarısını.O da çok tok tuttu.Bir sebze günümde ise sebze çorbası yaptım.(havuç, soğan, lahana ile yaptım, mercimek çorbası gibiydi, hem de sıcak bir şeyler geçti boğazımdan)

Meyve günü; sabah. öğle akşam 1 portakal.Yeşil çay, bol su.Günlük 150 kalori. (ya da 3 mandalina)

Et günü; içinde 10 tane küçük nuggetsların satıldığı paketlerden aldım.Sabah 5 nuggets, akşam 5 nuggets.Ortalama 400 kalori.Bol su, yeşil çay.Başka et gününde kurbanlık dana eti vardı, sabah, öğle akşam ondan yedim.Bir başka et gününde 2 parça olan shnitzelden almıştım, sabah 1, akşam diğer parçasını yedim.


Süt ürünleri günü; sabah-öğle-akşam birer kase yoğurt.Bol su, yeşil çay.Ortalama 300-400 kalori (yoğurdun türüne bağlı değişir)

Özetle; kaçamak yapılmazsa, yağ, tuz kullanılmazsa, azcık da sporla desteklenirse şahane bir diyet.Tabii ben çalışmıyorum, evdeyim.Bu dediklerim çalışan insanları ayakta tutmaz, kalorileri çok düşük.

Ama şu da var, eğer patates gününde biri oturur da nasılsa limitsiz diye 10 patates yerse, eder 700-800 kalori.O zaman ekmekli, peynirli şahane 1000 kalorilik diyetler var, ayda 2-3 kilo verdiren, burada boşa zaman geçirmiş ve istediği miktarda kilo verememiş olur.O yüzden tamam benim gibi 2 patatesle günü geçirin demiyorum ama abartmamak, kaçamak yapmamak ve full iradeyle yola devam etmek gerekiyor.

Bir de açlık olmalı, olacak, leptin hormonu salgılanacak, insan doymayacak, yemekten aç kalkacak, yatana kadar aç olacak, uyanana kadar metabolizma çalışacak, açlıktan hatta insan uyuyamayacak. :1: Ben 22 gün boyunca evde "açıııım, açımmm üleyyn" diye gezdim.Her öğünden sonra "Şükür Allahım, bu öğün de DOYMADIM, kilo vereceğim" diye kalktım.Yatarken insan koyun sayar ya, ben koyun yerine ekmek, makarna, pilav, çukulata saydım :1: Yani acı yoksa gelişme de yoktur. "Ay tuzsuz iğrenç", "ay yağsız berbat", "ay bunu ekledim şunu çıkardım" lar ancak bizi daha da yavaşlatacak şeyler.Ne olur yani bir ay hiç tuz kullanmasak? Yağ kullanmasak? Kaçamak yapmasak? Demekki zamanında çok kullanmışızki şimdi bu haldeyiz.Kendimizi tatlandırıp, kendimize acıyarak aslında kendimize zarar veriyoruz.Tuzsuz ye arkadaş, tuz yemediği için kimse ölmemiş, ama yediği için ölen çok.

Okulda şişko şişko geziyoruz, eşlerimizin yanında ablaları-anneleri gibi iri kıyım dolaşıyoruz, oramızda buramızda selülitler, yağlar bıngıl bıngıl. İstemez miyiz daha genç, daha sağlıklı ve fit olmak? Bunlar için dayanacağız, sabradeceğiz, iki dakikalık zevk için yemeyeceğiz, aynada mümkünse her sabah soyunup vücudumuza bakacağız.Taaki kendimizi beğenip, estetik ve fit bulana kadar.

Kendimize yeni bir beden sunacağız, daha özgüvenli ve mutlu olacağız.Eski kıyafetlerimize gireceğiz, güzel şeyler alıp, alışverişlere gönül rahatlığıyla çıkacağız.Tüm bunları, güzel günleri bir parça çukulata,ekmek, tuz ve yağla geciktirmeyelim.

Sağlıkla, iradeyle zayıflayıp, mutlu olalım.
Genişletmek için tıkla...

winstonlight seni buralarda da buldum bak. bizim kızlar duymasın ben bugün başladımbu diyete . sabah ya allah bismillah dedim.patates haşladım akşamdan sabah 2 orta boydu bol pul ve karabiber ve limonla yedim. öğle 2 akşam ise 1 patates yemeği düşünüyorum .2 patates yiyorum çünki iş yerinde yığılır kalırım diye korkuyorum inşallah başarırım. ama önceki o midemin değil gözümün açlığı baya gitti.evdekiler neler yiyorlar hatta kendim hazırlıyorum ama yemiyorum . hadi kızlar obezlikten lopezliğe kızlar.
 
arkadaşlar biliyorum çok şey soruyorum ama bu diyeti yapıp kabızlık çeken oldu mu
ben çok kötü durumdayım 1 haftayı geçti karnım ağrıyo artık günde nerdeyse 3 litre su içiyorum
0 ekmek neden böyle oluyo ya
 
ozlemd .!.:
arkadaşlar biliyorum çok şey soruyorum ama bu diyeti yapıp kabızlık çeken oldu mu
ben çok kötü durumdayım 1 haftayı geçti karnım ağrıyo artık günde nerdeyse 3 litre su içiyorum
0 ekmek neden böyle oluyo ya
Genişletmek için tıkla...

canım bende öyleydim ilk gün form çayı ve mindivan macun kullandım.

forumda okursan mindivanla sadece zayıflayan çok insan var ama sadece onunla olmuyo ben becerenedim yani:37:

ama bu diyette günde bi kaşık ondanda yiyorum ne kabızlık ne bişey hem metabolizmam hızlanıyor hemde açlığımı bastırıyo :16:

bu diyet en fazla bu kdar kolay olur gibi bişey oluyo 5. günüm ve sabah tartıldığımda 4 kiloya yakın vermiştim :16:
 
şimdi kızlar bişey sorucam size yaa

ilk haftam bu hafta ve çok diyet yaapan biri olarak bundan güzelini iyisini çabuk sonuç verenini hiç görmedim

5. günüm ve bu sabah içine gremediğim pantolonumu giyerek işe gelmenin mutluluğu paha biçilemez =)))

hepinizi çok teşekküürrlerr burda okuduklarım olmasaydı hayatta yapamazdim =)

ama şimdi bi sorum var önümüzde ki hafta regl tarihime denk geliyor devam mı etsem bi hafta bırakıp sonra genemi başlaasam bilemedim

aklım çok karıştı zaten en fazla iki kere daha yaparım ara ara mı yapsam bilemedim bi yardımcı olur musunuz

boyum 1.70 kilo başladığım da 74.5 bu sabah 70.5 :17:

yanii öyle en fazla iki kere dah yaparımm

napiimm çok aklım karıştı yaa :2:
 
ednh .!.:
şimdi kızlar bişey sorucam size yaa

ilk haftam bu hafta ve çok diyet yaapan biri olarak bundan güzelini iyisini çabuk sonuç verenini hiç görmedim

5. günüm ve bu sabah içine gremediğim pantolonumu giyerek işe gelmenin mutluluğu paha biçilemez =)))

hepinizi çok teşekküürrlerr burda okuduklarım olmasaydı hayatta yapamazdim =)

ama şimdi bi sorum var önümüzde ki hafta regl tarihime denk geliyor devam mı etsem bi hafta bırakıp sonra genemi başlaasam bilemedim

aklım çok karıştı zaten en fazla iki kere daha yaparım ara ara mı yapsam bilemedim bi yardımcı olur musunuz

boyum 1.70 kilo başladığım da 74.5 bu sabah 70.5 :17:

yanii öyle en fazla iki kere dah yaparımm

napiimm çok aklım karıştı yaa :2:
Genişletmek için tıkla...

regl dönemi vücut acayip su topluyor. iştahın acayip açık oluyor. bu diyeti yaparak kendini frenlersin. ama bu hafta 4 kilo vermişsin. regl döneminde bu kadar veremezsin. eğer moral motivasyonu bozmam dersen biraz gevşeterek devam derim.
 
yakar76 .!.:
regl dönemi vücut acayip su topluyor. iştahın acayip açık oluyor. bu diyeti yaparak kendini frenlersin. ama bu hafta 4 kilo vermişsin. regl döneminde bu kadar veremezsin. eğer moral motivasyonu bozmam dersen biraz gevşeterek devam derim.
Genişletmek için tıkla...

yaa şimdi kilo veremezsem bu kdar da moralim bozulucak bidaha yapmak istemiycem bu diyeti

ondan korkuyorum ki yparım bunu yani:37:

onun için en azından gevşeterek gene çok yemeyerek devam mı etsem acaba haftaya gene başlarım yapmaya
 
ednh .!.:
yaa şimdi kilo veremezsem bu kdar da moralim bozulucak bidaha yapmak istemiycem bu diyeti

ondan korkuyorum ki yparım bunu yani:37:

onun için en azından gevşeterek gene çok yemeyerek devam mı etsem acaba haftaya gene başlarım yapmaya
Genişletmek için tıkla...

Canım sen bu hafta bunu yaparak zaten güzel bir kilo vermişsin tabiki birdaha yaptığında bu oran biraz daha düşecek istersen regli dönemine kadar yediklerine çok dikkat et etki verdigin kiloyu geri almayasın ben denemedim ama deneyecem regli donemindede pirinc lapasi diye bir diyet var iki gün onu dene çok iyi geliyormuş özellikle o donemde sonra iki gün ara ver tekrar bu diyete geç Kizlar bu arada simit diyeti diye bişeyler sordum yokmu aranızda bu diyeti yapan veya yapmak isteyen ben bu gün tartildim iki kilo vermişim karar veremiyorum bu diyete mı devam etsem simit diyetinemi siz Pazartesi ne yapmayı düşünüyorsunuz tamam mı devam mı
 
GIRGIRINA .!.:
canavar kız ben seni geçmiş sayfalarda gördüm sen baya öncesind ekaçmışsın kaç olmuşsun nasıl olmuşsun azcık bilgilendirsen bizi vayyyyyy verenler var desek azim etsekk heeeeeeee
Genişletmek için tıkla...

evet canım benim macera çok öncesine dayanıyor
ilk bebekten sonra 65 lerden 59 lara herbalife ve 15 dak. sporla düştüm
sonrasında hamile kaldım
kilo vermek kolay diye yedim durdum 85 lere çıktım
doğumdan sonra tekrar 2 aylık spor ve damdan düşenden ...diyetiyle 67 lere kadar düştüm
sonra iş ortamı eve taşındı home office oldum ve sıkıntılı dönemlerim başladı (parasal v.s.)
işte ne olduysa o zaman oldu ve kısa bir dönemde 87 leri gördüm
ama hala daha kendimi şişko göremiyordum:19:
taaa kiiiii mutfak dolaplarına çıkmadığımı fark edince dur dedim kendime
ilaçlar, macunlar, tuzlar v.s. kullandım ama sonuç nafile:2: (örnek fx15, muş macunu, taliş içeceği, elma diyeti, atkins diyeti, hollywood içeceği, dukan diyeti, lcarnite v.s.)
cesaretimi topladım ve ocak ayında sabah yürüyüşlerine başladım
4 ay spor ve çeşitli diyetlerle 10 kilo verdim
o arada da çetele tuttum ve en çok bu diyet bende kilo verdirdiğini fark ettim
aradan 7 ay geçti ve ben sigarayı bıraktım o zamanda almadım kilo ama ne zaman sigara bırakmak için kullandığım ilacı bıraktım
işte o zaman 3 kilo aldım

eşimde de trioit çıktı oda ilaç tedavisine başladı ve kilo aldı
ona sporda yasak o açıdan benle beraber diyete başladı

şimdi şükür 2 hafta gibi bir zamanda 3 kg verdim
umutluyum
özellikle ocak sonunda kuzenin düğünü için vereceğim
pazarteside spora başlayacağım
spor olarak p90 yapacağım bir gün 30 dak bir gün 45 sürüyor
güzel ter attırıyor

sonuç olarak;
spor deri toplanması için şart
su içmeden olmaz
bana karbonhidrat yaramıyor (en azından diyet süresince)
diyette tuz olursa kilo kaybını hemen göremiyorum
en önemlisi önce akıl kilo vermek isteyecek sonra yapılacak
mutlu olmadığım sürece diyet ve spor yapamıyorum:27:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
795
calp
C
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
Back
X