5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

abeatifulmoment · 29 Ocak 2012

incilideniz .!.:
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi;

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.

2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.[/COLOR][/B][/COLOR]Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR.YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.

3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR

4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARıÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ[/B][/COLOR]

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...

Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.

Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.

bana katılmak isteyen var mı??? :lepi:

bir de lütfen halsizlik yorguluk asabiyet vs hissetmemek icin haftada bir gün bira mayası kürü uygulamayı unutmayınız..

DıYETE KATILAN ARKADAŞLARIN BAŞLANGIÇ ve VERDıKLERı KG'LARI NI GÖSTEREN LıNK AŞAĞIDADIR...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...16-5-gunde-5-kilo-diyeti-18.html#post12384216

Merhaba incilideniz benim sana bir sorum olacaktı cevaplarsan çok memnun olurum :) ben şu an dukan diyeti atak evresindeyim yarın senin diyetine başlama niyetindeyim ama belki biliyorsundur şu an yaptığım diyetin atak evresinde yalnızca yumurta süt yoğurt et balık tavuk tüketildiği için ben resmen bunlardan tiksindim :) senin yazdığın bu diyette bir gün yumurta bir gün de et günü ve ben bunları tüketmek istemiyorum :/ onlar yerine bi gün sebze günü bi gün meyve günü daha eklesem olmaz mı ne dersin ?

celudar · 29 Ocak 2012

bu diyet bu kadar işe yarıyor mu??..

ben de yarın başlayayım öyleyse. merak ettim denemeye değer heralde :)

elff · 30 Ocak 2012

bende yarın başlıyorum ilk diyet deneyimim olcak yarın sabah tartılcam yazarım gelişmeleri

Athen · 30 Ocak 2012

Diyet haftam bitti ama çok başarılı olmadı. Erkek arkadaşımın annesiyle tanışıp yemek yedim. Kalkıp da kadına "Diyet yapıyorum, bir tek sebze yiyeceğim." diyemedim. Yapmış o kadar şey, yüzüm yemedi. Gene abartmamaya çalıştım ama bildiğin ev yemeği üstüne pastasıydı böreğiydi... Hayatımda ilk defa güzel bir sürü yemek yediğim için üzülmüş olabilirim. Hafta bitmeden bir kere daha ziyaret edince diyetin tüm anlamı gitti zaten.

Buna rağmen tartı bir kilo verdiğimi gösterdi. Ama yanıltıcı olmak istemem; içtiğim form çayının etkisi de olabilir. En fazla iki kupa içmem gerekirken dörde kadar çıktım çünkü panik oldum vermek yerine kilo alacağım diye.

Yarın baştan başlayacağım. Moralim bozuldu, bu haftayı tamamlayabilseydim ne güzel kurtulmuş olacaktım. Neyse, 1 kilo vermek hiç vermemekten iyidir.

MorLady · 30 Ocak 2012

hepbera .!.:
yarın yani pazartesi başlamayı düşünen arkadaşlar...başlangıç kilolarımızı ve günlük tartılarak indiğimiz kilolarımızı yazalım mı..kimler katılmak ister...

bende başlamak isterim bugun .ama netice ne olur başarabilirmiyim bilmiyorum.çok zor olan dukan diyetini de yapmıştım istersem çok azimli olurum ama başarısız olmak benim motivemi kırıyor ve bende çok zor kilo veren biriyim.dukandada millet 7-8 kilo vermşken ben 3 kiloda kalmıştım.

boy 173cm kilo şuan tartıldım 82.5
bu diyet nasıl başarılıoluyormu tam uygulanınca

gulguzeli34 · 30 Ocak 2012

selam kızlar nasılsınız.. ben cuma başlamıştım ve bu sabah tartıldıgımda3 günde 1.5kg verdigimi gördüm..

cuma meyveyle başlamıştım..cumartesi patates günümdü..ve pazar günü kayınvalidemlerde kuş yemi kadar kahvaltı yaptım tüm gün bişey yemedim nerdeyse..bugünde yogurt günü yapıcam diyetee devam

yaseminm · 30 Ocak 2012

merhaba arkadaşlar ben ne zamadır kendimce diyet uyguluyordum 64 den 61.1 e kadar indimbu sabahki kilom 61.1 çıktı
burayıda takipteyim bugün bayağı arkadaş başlayacak sanırım gelin birbirimize destek olalım gün gün yazalım ne
yediğimizi ve ne kadar verdiğimizi benim hedefim 55 :7:

bsbusra · 30 Ocak 2012

merhaba kızlar
bende başladım bugün patates günüm.sabah yiyemedim sadece patates.biraz önce yeşil çay içtim.bakalım neler olacak.önceden yapmıştım 5 kilo vermiştim.inşallah tekrar başarabilirim....

yaseminm · 30 Ocak 2012

bugün düzene uymak amacıyla patates günü yapacağım :8:

dilek19u · 30 Ocak 2012

kızlar bende başladım bugün patates günüm
kahvaltıya dair bişi yapamadım iş için bi toplantıya gitmiştim
2 bardak su 1 bardak limonlu ılık su içtim
birazdah haşlanmış az tuzlu kekikli patatesleri yicem
yarın sebze günü yapmayı düşünüoum
şuan kilom 59,3 boyum 1,63-4 gibi bişi işte
52 olmak istioum 7 kilo vermeliyim

hepinizin desteğine olumlu yazilarina ihtiyacim var
bende sizler için bişiler yapabilirsem ne mutlu
hepimiz başarıcaz kızlar 3-4 her neyse vericez fazlalıkları önce sağlık sonra güzellik için :12:

PES ETMEK YOK :47:

hepbera · 30 Ocak 2012

leyya88 .!.:
bu diyetlemi günlük durum bu? eger öyleyse harika!!

evet bu diyetle verdim kilomu..

celudar .!.:
bu diyet bu kadar işe yarıyor mu??..

ben de yarın başlayayım öyleyse. merak ettim denemeye değer heralde :)

elff .!.:
bende yarın başlıyorum ilk diyet deneyimim olcak yarın sabah tartılcam yazarım gelişmeleri

MorLady .!.:
bende başlamak isterim bugun .ama netice ne olur başarabilirmiyim bilmiyorum.çok zor olan dukan diyetini de yapmıştım istersem çok azimli olurum ama başarısız olmak benim motivemi kırıyor ve bende çok zor kilo veren biriyim.dukandada millet 7-8 kilo vermşken ben 3 kiloda kalmıştım.

boy 173cm kilo şuan tartıldım 82.5
bu diyet nasıl başarılıoluyormu tam uygulanınca

yaseminm .!.:
merhaba arkadaşlar ben ne zamadır kendimce diyet uyguluyordum 64 den 61.1 e kadar indimbu sabahki kilom 61.1 çıktı
burayıda takipteyim bugün bayağı arkadaş başlayacak sanırım gelin birbirimize destek olalım gün gün yazalım ne
yediğimizi ve ne kadar verdiğimizi benim hedefim 55

bsbusra .!.:
merhaba kızlar
bende başladım bugün patates günüm.sabah yiyemedim sadece patates.biraz önce yeşil çay içtim.bakalım neler olacak.önceden yapmıştım 5 kilo vermiştim.inşallah tekrar başarabilirim....

yaseminm .!.:
bugün düzene uymak amacıyla patates günü yapacağım

dilek19u .!.:
kızlar bende başladım bugün patates günüm
kahvaltıya dair bişi yapamadım iş için bi toplantıya gitmiştim
2 bardak su 1 bardak limonlu ılık su içtim
birazdah haşlanmış az tuzlu kekikli patatesleri yicem
yarın sebze günü yapmayı düşünüoum
şuan kilom 59,3 boyum 1,63-4 gibi bişi işte
52 olmak istioum 7 kilo vermeliyim

hepinizin desteğine olumlu yazilarina ihtiyacim var
bende sizler için bişiler yapabilirsem ne mutlu
hepimiz başarıcaz kızlar 3-4 her neyse vericez fazlalıkları önce sağlık sonra güzellik için

PES ETMEK YOK

harikasınız kızlar..tebrik ederim hepinizi...şimdi lütfen herkes bugün sabahki kilolarını yazsın bana..not alıp,liste yapayım..motive oluruz:))

hepbera · 30 Ocak 2012

5 günde 5 kilo diyeti kilo bildirim tablosu

Leyya88-----
celudar------
elff---------
morlady-----
yaseminm---
bsbusra----
dilek19u----
hepbera-----70

dilek19u · 30 Ocak 2012

hepbera .!.:
5 günde 5 kilo diyeti kilo bildirim tablosu

Leyya88-----
celudar------
elff---------
morlady-----
yaseminm---
bsbusra----
dilek19u----
hepbera-----70

kuzum benim 59 kilo hedef kilomuzu da yaz görerek motive olup hızlıca verelim 52 olmak istioum ben :8:

ruholmez · 30 Ocak 2012

bu diyet kolay geldi sağlığımız bozulmasın güvenli bir kaynaktanmı bir söylesen

bsbusra · 30 Ocak 2012

hepbera .!.:
5 günde 5 kilo diyeti kilo bildirim tablosu

Leyya88-----
celudar------
elff---------
morlady-----
yaseminm---
bsbusra----
dilek19u----
hepbera-----70

75 kilo şuan. hedefim 60 :)) hepimize kolay gelsinnn

dilek19u · 30 Ocak 2012

kızlar sabah hiç bişi yemedim 12de iki küçük haşlanmış pattis yedim ama pattislerim acımtrakmış daha bir sürü var ama yiyebilcemi sanmıoum
akşama belki fırında yaparım azcık z.yağ damlatsam olur mu ki
ve yeşil çayın yanında light çubuklardan yesem mi
ayrıca sakız olayıda aklıma takılmıo diil ben tüm gün çiğnerim işin stresini alıo sanki rahatlıoum.

lapa · 30 Ocak 2012

selam kızlar bende geldim önümde 15 gün var hedefim 15 günde en ii sonucu almak 69-70 kiloyum şuan
doğumdan önceki kilom 63 dü ama ben en 58-59 olmak istiyorum bgn sabah bir kibrit kutusu peynir 3 tane badem yedim bu diyete bende başlayayım diyet bulamadım diye kafama göre yapacaktım ama size katılayım bgnden sora bari...
yrn patates le başlıyorum bgn kafama göre takılıcam...

yaseminm · 30 Ocak 2012

hepbera .!.:
5 günde 5 kilo diyeti kilo bildirim tablosu

Leyya88-----
celudar------
elff---------
morlady-----
yaseminm---
bsbusra----
dilek19u----
hepbera-----70

61.1 cnm

dilek19u · 30 Ocak 2012

yaseminm 61-55
MorLady 82.5-?
hepbera 70-
dilek 59-51
busra 75-60
lapa 70-58
Leyya
celudar
elff

şuan listemiz bu kuzucuklar :8:

abeatifulmoment · 30 Ocak 2012

Allah nasip ederse bende yarın başlıcam da keşke birisi de benim kafama takılan noktayla ilgili bir şeyler söyleseydi çooook memnun olacaktım :)

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Ve İnsan Aldandı...

Aktif Üye

Aktif Üye

my lady d'arbanville

AŞK

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkın tenime çok yakışıoo

çıtır olcem:)

çıtır olcem:)

aşkın tenime çok yakışıoo

Aktif Üye

Aktif Üye

aşkın tenime çok yakışıoo

bitanecik kızımmmm

Aktif Üye

aşkın tenime çok yakışıoo

Aktif Üye

Benzer Konular