nihayet 89 kiloya inmiş bulunmaktayım. 
bende yeni katıldım aranızabu diyeti daha önce 1 ay gibi bi süre yapıp 8 kilo veren üstelik dikkat ettiğim için geri almayan biri olarak tekrar yapmaya karar verdim, kullandığım bi çinko hapı istahımı inanılmaz açtı,üstelik bu dönem bayramlara da denk gelince sürekli tatlı da yedim ve sonuç olarak 3 ayda 6 kilo aldım sonrada sabitlendi kilom,66 kilo ile bugün başladım diyete, ben patatesi sade yiyemiyorum,daha önce de yemedim
sogan roka maydonoz pulbiber karabiber reyhan çok az da nar ekşisi ile (çok çok az kullandım hepsinden yalnız) karıştırdım ve 3 öğün şeklinde tüketiyorum,aralarda yeşil çay,2 si 1 arada nescafe ve bol bol su içiyorum,ayrıca eliptik bisiklet aldım lakin henüz kurulmadı,şimdilik kendi çapımda hareketler yapıp incelmeye çalışıyorum, bu diyetin faydasını daha öncede gördüğüm için motivasyonum tam canımda hiiiiç bişey çekmiyo,üstelik bi oğlum var ev abur cubur dolu,yemiceeeeeem
günaydınlar kızlar lütfen diyete başladım diyip yazmayı bırakmayalım sonuçlarıda yazalım motive olmaya ihtiyacımız var. ben son 3 aydır çok iradesizim kışla birlikte iştahımda çok açıldı. birçok diyet denemeye çalıştım ama yasaklar daha tatlı geldi ve kilo aldım özellikle karatay denemelerimde. et hariç bu diyeti sevdim ben, onun yerine de yumurta falan tüketirim diyorum e 2 günde serbest onun ümidi de de yeter insana :) . biraz motivasyona ihtiyacım var devamlı olmasa da bu diyetle hızlı bikaç kilo verip sonra dikkat ederek yavaş yavaş veririm kilolarımı inş. diyorum. hadi hep destek tam destek kızlar.
her gün 20 dk eliptik bisiklet yapıyorum tek sporumda bu, diyeti muhtemelen 63 kilo ile bitiririm, bi hafta daha yaparsam yeter sanırım,60 kilo olsam yeter bana,daha önce lahana çorbası diyetini uygulamaıştım onda bile bu kadar çabuk gitmiyodu kilolar, gerçekten çok güzel bi diyet,diyeti uygulayan arkadaşlar sizler ne durumdasınız?Evet canım haklısın. Motivasyon için birbirimize ihtiyacımız var. Diyeti yaparken gelişmeleri de paylaşırsak daha iyi olacak
Bugün sabah tartıya çıktığımda gözlerime inanamadım. Tam 2 kilo gitmiş. Hem de 1 günde. Galiba üzerimde hala doğumdan kalan ödem var. Bir de ben çok tuzlu yerim. Birden tuzu kesince vücudum topladığı suyu bıraktı herhalde. Yoksa 1 günde 2 kilo zayıflamamışımdır. Ne olursa olsun tartıda 2 kilo eksilmiş olmak bile beni sevinçten havalara uçurmaya yetti. Bugün 2. günüm. Yani sebze günümdeyim. Dün karnabahar ve havuç almıştım. Onları haşlayıp yedim bugün. Tuzsuz ve yağsız tabi ki. Yiyemem sanıyordum ama yedim. Çok zor olmadı yani. Bir de çiğ salata yaptım kendime. Kıvırcık salatalık ve domatesten oluşan. Onları da afiyetle yedim. Ve çok tokum. Canım da hiç bir şey istemiyor üstelik
bu arada belirteyim yılbaşı için hazırlık yapacağımdan dolayı et ve meyve günümü yer değiştirdim,en azından nasıl olsa meyve günüm deyip meyve tükettim bol bol, yoksa herşeye saldırırdım
Merhaba Esra. seninle kilolarımız çok yakın. Ben de bu diyete 89 kilo ile başladım. Bu diyette tuz kullanılmıyor. 2 gündür hiç tuz kullanmadım. Bugün 3. günüm. Sabah başım döndü. Ama vücudum iyi ödem attı. Galiba tuz yemediğim için tansiyonum düştü.
Önceki sayfalardan ara ara okuyorum. yapılanlar yaşananlar neler diye. Konu sahibi arkadaş bir mesajında daha iyi sonuç almak için günlerin yerlerini değiştirmeyin diyor. Meyve günü tahminimce daha kolay geçer. Meyve yediğimizde kan şekeri yükseldiği için kendimizi daha rahat hissedebiliriz
portakal ve mandalina tükettim, akşam ikramlıklarımın içinde de olacağı için zorluk çekmedim,et günümde kolay geçti,sadece bugün vücudum şişti öğlene doğru regl oldum,zaten üzerimde bi ağırlık hissediyodum tartıldım ve 65 kilo geldim artık bi hafta yediğime dikkat edip haftaya tekrar başlayacağım, 60 kiloya kadar düşmem lazım ilk etapta, allahtan boyum uzunda sırıtmıyo, yoksa bu kilolar çok can sıkıcıBen bugün etlerime tuz attım mecburen. yoksa dayanamıcaktım. İnşallah verdiğim 3 kiloyu tekrar ödem yaparak toplamam
senin günün nasıl geçti? zorlandın mı
