5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

lilyum10 · 6 Mayıs 2014

cydkns .!.:
Aslinda cok baslayasim var da, yapabilirmiyim bilemedim. Sebze gununde ne yicem mesela karar verip onlari almam lazim, dolap tamtakir bide patates de sbze sayilirmi ki, onu da eklesem

Bugün sebze günüm benim. Akşamdan patlıcan ve kapya biberi közledim içine de domates doğradım onuu yiyorum. Kabak haşladım, bir de salatalık yiyorum. Zor ama kısa süreli o güzel.

yoona .!.:
kızlar bugün zor geçti, başım falan döndü benim.. 3 tane incir yedim.. kendime yine de gelemedim... egzersiz yapamadım bu yüzden..
ama devam yarın sebze ile..

Hadi ya ben gayet toktum fazla miktarda patates yediğim için sanırım:44:

İlk günün sonucuuuu 62.1 ile başladım bu sabah 61,2 :52:

hadi bakalım devamı da güzel gelir inşallah :52:

lilyum10 · 6 Mayıs 2014

love_john .!.:
Bende bende kizlar nolurrrr

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sen de başladın mı canım?

yoona · 6 Mayıs 2014

İlk günün sonucuuuu 62.1 ile başladım bu sabah 61,2 :52:

hadi bakalım devamı da güzel gelir inşallah :52:

[/QUOTE]

süper yaa, ben tartılmadım...

verdim mi vermedim mi bilmiyorum. su da 3 litre içemedim 2 ye yakın içtim. ama benim için çok iyi, çünkü hiç su içmeyen bir yapım var.. bugün sabah sebzelerle başladım..kolay gelsin hepimize..

snmkry · 6 Mayıs 2014

Hemen tartilmak.istemiyorum ben. Bes gun sonra tartilicam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

lilyum10 · 6 Mayıs 2014

Nasıl dayanabiliyorsunuz yaa
ben gün içinde bile defalarca tartılıyorum

nosee · 6 Mayıs 2014

Selam kızlar,
bende tartılmadan duramıyorum... :9:

bugün tartıldım 62.20 olmuşum 1 kilo gitmiş gözüküyor :52:

... ama dünkü performansımı kutluyorum.3 lt'ye yakın su içtim.3-4 bardak bitki çayı... bir de 1 saat spor yaptım. yatarken açtım ama insan zayıfladığını anlıyor...

bugün de sabah patlıcan salatası, fırında kırmızı biber ve havuç yedim...bütün gün bunları yiyeceğim. en çok tok tutan sebze havuç tavsiye ederim herkese...

snmkry · 6 Mayıs 2014

nosee .!.:
Selam kızlar,
bende tartılmadan duramıyorum... bugün tartıldım 62.20 olmuşum 1 kilo gitmiş gözüküyor ... ama dünkü performansımı kutluyorum.3 lt'ye yakın su içtim.3-4 bardak bitki çayı... bir de 1 saat spor yaptım. yatarken açtım ama insan zayıfladığını anlıyor...

bugün de sabah patlıcan salatası, fırında kırmızı biber ve havuç yedim...bütün gün bunları yiyeceğim. en çok tok tutan sebze havuç tavsiye ederim herkese...

Havuc cok fazla tuketme canim. Bende kozlenmis patlicandan salata yaptım domates dogradim içine. Karnibahar hasladim ilerleyen zamanlarda onu yicem. Aksamda coban salata yerim artik. Yarin et gunu o düşündürüyo beni. bol.su içince cok aclik hissi olmuyor zaten ama agzim tadsiz tutsuz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

lilyum10 · 6 Mayıs 2014

Beni bugün korkutuyordu, fırında közlenmiş biber patlıcan içine de domates fena gelmedi. İyi gidiyor inşallah.
Yarın sabah tavuk göğüs haşlayıp sonra da baharatlarla fırına vermeyi düşünüyorum. Öğlen light ton balığı, akşamada fırında balık düşünüyorum. :56:

Şu an 2. yeşil çayımı içiyorum. Su da 2 litreye tamamlayacağım inşallah. Bir de leslie 3 mil olabilir.
Aslında yürüyüş yapmak istiyorum ama hava burda çok soğudu, heralde çıkamam :21:

snmkry · 6 Mayıs 2014

lilyum10 .!.:
Beni bugün korkutuyordu, fırında közlenmiş biber patlıcan içine de domates fena gelmedi. İyi gidiyor inşallah.
Yarın sabah tavuk göğüs haşlayıp sonra da baharatlarla fırına vermeyi düşünüyorum. Öğlen light ton balığı, akşamada fırında balık düşünüyorum.
Şu an 2. yeşil çayımı içiyorum. Su da 2 litreye tamamlayacağım inşallah. Bir de leslie 3 mil olabilir.
Aslında yürüyüş yapmak istiyorum ama hava burda çok soğudu, heralde çıkamam

Cnm leslie 3 mil nasil yapiyosun bi açıklayabilir misin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

lilyum10 · 6 Mayıs 2014

snmkry .!.:
Cnm leslie 3 mil nasil yapiyosun bi açıklayabilir misin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canım nette videoları var leslie nin 1 mile 3 mile 5 mile. İstediğin uzunlukta. 3 mile olanı 45 dak flan sürüyor. Yaklaşık 300 kalori flan yakıyorsun. Videolardaki hareketleri tekrarlıyorsn

nosee · 6 Mayıs 2014

snmkry .!.:
Havuc cok fazla tuketme canim. Bende kozlenmis patlicandan salata yaptım domates dogradim içine. Karnibahar hasladim ilerleyen zamanlarda onu yicem. Aksamda coban salata yerim artik. Yarin et gunu o düşündürüyo beni. bol.su içince cok aclik hissi olmuyor zaten ama agzim tadsiz tutsuz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Çok tüketmiyorum, sabah 1 tane küçük, öğlen 1 tane zaten 1 havucun kalorisi ne ki? gelen kalori havuçtan olsun :)) aynen çok su içince karnın şişiyor pek acıkacak zaman bulamıyorsun...et günü beni düşündürmüyor çünkü zaten saf protein zaten kilo verdiriyor bknz. dukan diyeti... hem de karnında tok olacak. benim için en kolay gün diyebilirim daha önce dukan yaptığım için...hatta çok az da yemeyi düşünmüyorum...saf protein yedikçe vucüt onu yakmak için daha çok enerji sarfediyor bu yüzden daha çok kilo kaybı oluyor :))

snmkry · 6 Mayıs 2014

lilyum10 .!.:
Canım nette videoları var leslie nin 1 mile 3 mile 5 mile. İstediğin uzunlukta. 3 mile olanı 45 dak flan sürüyor. Yaklaşık 300 kalori flan yakıyorsun. Videolardaki hareketleri tekrarlıyorsn

Evet baktim az once tempolu yaptiriyo baya eglenceli hemde sıkıcı değil gibi.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

lilyum10 · 7 Mayıs 2014

2. günde bitti. Aslında beni en çok korkutan günlerden biriydi. Sebze ile aç kalacağımı düşünüyordum.
Bugün et günüm biraz ilginç ama ton balıkla kahvaltımı yapıyorum :56:

Ayrıcaaa 2. gün 400 gr daha gitmiş bu sabah 60.80 geldim. Hedefe kalan 2,8 kg inşallah :52:

esrayk · 7 Mayıs 2014

slmlar bende bugun et gunundeyım dun sebze bıras sankı acıktırdı ama bı elma yedım kacamak yaotım sanırım:))2.5ltr su ıcıyorum yesılcay ıkı bardak ıcebılıyorum sımdılıkdayanamayıp tartıldım:))84.4eldım 85.6ıle baslamıstım 1200gr gıbı bısı :))mutluyumm bı grm bıle onemlıydı benm ıcın:)

yoona · 7 Mayıs 2014

günaydın kızlar, bugün sabah et ile başladım, yani tavuk yedim sabah sabah :)

ben hiç tartılmadım ama bişeyler gitti gibi, inşallah yağlar gitmiştir :46:

lilyum10 · 7 Mayıs 2014

esrayk .!.:
slmlar bende bugun et gunundeyım dun sebze bıras sankı acıktırdı ama bı elma yedım kacamak yaotım sanırım:))2.5ltr su ıcıyorum yesılcay ıkı bardak ıcebılıyorum sımdılıkdayanamayıp tartıldım:))84.4eldım 85.6ıle baslamıstım 1200gr gıbı bısı :))mutluyumm bı grm bıle onemlıydı benm ıcın:)

1.2 2 günde çok iyi. İnşallah kalıcı olarak gitmiştir. Bu konuda yeşil çayın çok işe yarayacağını düşünüyorum. Meyveyi özledim bende ama yarın doya doya yiyeceğiz :52:

yoona .!.:
günaydın kızlar, bugün sabah et ile başladım, yani tavuk yedim sabah sabah :)

ben hiç tartılmadım ama bişeyler gitti gibi, inşallah yağlar gitmiştir

Sabah sabah bi acaip oldu ama değer gibime geliyo :51:

esrayk · 7 Mayıs 2014

lilyum10 .!.:
1.2 2 günde çok iyi. İnşallah kalıcı olarak gitmiştir. Bu konuda yeşil çayın çok işe yarayacağını düşünüyorum. Meyveyi özledim bende ama yarın doya doya yiyeceğiz

Sabah sabah bi acaip oldu ama değer gibime geliyo

eewet cok ıı bencede normalde calısıyorum ben bugun kızım hasta oyuzden ewdeyım ewde hıc wakıt gecmıyor ya ınsanın gozu buzdolabında oluyo gerckten ewde olup dıyet yapmak bıraz zorluyo ınsanı.bence proteın et gunu onemlı cunku dukan dıyetıde yapmıstım et gununden sonra kılo gusel verılıyor yani.

snmkry · 7 Mayıs 2014

Ayy ben sabah ton baligi yedim suan midem cok bulaniyo 😂

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

lilyum10 · 7 Mayıs 2014

Bugün bir halsizlik var sanki. Açlıktan değil çünkü fena yedim. Ama halsizim...
sabah sabah ton balığı çok fena geldi sanırım.
Akşama da fırında uskumru var :56:

sizde de halsizlşk var mı bugün?

snmkry · 7 Mayıs 2014

Benim 2 kilo 800 gr gitmis kizlar tartıldım. Ton baligi maf etti beni sabah sabah midem kalktı. Son yemegimide yedim. Kan sekerim cok düştu bitane cilek attim agzima.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Benzer Konular