- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.321
6300 adım + 1000 zıplama 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5.Takım Menü ve Spor Listeleri
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2011
- 7.753
- 8.268
- 398
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.322
Sabah
1 mandalina
Öğle
2 dilim ekmek
Lor salatası
Çay
Akşam
Yok
5097 adım
1 mandalina
Öğle
2 dilim ekmek
Lor salatası
Çay
Akşam
Yok
5097 adım
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.323
Selam kizlar
Sabah: patates kızartması, sosis,az peynir,çilek reçeli,zeytin, 1 dl tb ekmeği
Öğle: bitter parcacikli 1 tk fıstık ezmeli çilekli yulaf lapası
Akşam: patates oturtma,çoban salata
Veee az önce büyük hatam büyük bi tavuk dürüm yedim dışarı kaçtık evin halı belli ben kv ile konuşmuyorum bunalimim tuttu yedim herkesten özür dilerim
Cherry Mom
Mehfam
Sabah: patates kızartması, sosis,az peynir,çilek reçeli,zeytin, 1 dl tb ekmeği
Öğle: bitter parcacikli 1 tk fıstık ezmeli çilekli yulaf lapası
Akşam: patates oturtma,çoban salata
Veee az önce büyük hatam büyük bi tavuk dürüm yedim dışarı kaçtık evin halı belli ben kv ile konuşmuyorum bunalimim tuttu yedim herkesten özür dilerim
Cherry Mom
Mehfam- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.324
Kahvaltı: 1 yumurta, 1 dilim ekmek üzeri 1 tatlı kaşığı bal
Öğle: dışarıda çizi yedim
Ara: yoğurt, meyve
Aksam: pilav 4-5 kaşık, 4_5 kaşık fasulye
Ara: mandalina, yesilcay
7000 adım, 2 litre su
Öğle: dışarıda çizi yedim
Ara: yoğurt, meyve
Aksam: pilav 4-5 kaşık, 4_5 kaşık fasulye
Ara: mandalina, yesilcay
7000 adım, 2 litre su
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.325
Sabah
5 adet siyah zeytin
3 adet aci cin biber
Kibrit kutusu peynir yarim domates ve salatalik 4 dilim ekmek
Öğlen
Yoğurt
Tavuksote ve salata
25 dk tempolu yürüyüş
14.00 da tarçınlı turk kahvesi
15te cay ve yaninda bir hurma
Aksam
Firinda patates ve tavuk
Çay yanında 3 adet cifte kavrulmus lokum
3lt su
5 adet siyah zeytin
3 adet aci cin biber
Kibrit kutusu peynir yarim domates ve salatalik 4 dilim ekmek
Öğlen
Yoğurt
Tavuksote ve salata
25 dk tempolu yürüyüş
14.00 da tarçınlı turk kahvesi
15te cay ve yaninda bir hurma
Aksam
Firinda patates ve tavuk
Çay yanında 3 adet cifte kavrulmus lokum
3lt su
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.326
Yürüyüş
Sabah 10.30
Peynirli omlet,3 zeytin,5 badem
1 dilim elmek, domates,salatalık
1 çay kaşığı bal
Ara yeşil çay
Öğle 14.30
hindi fümeli salata
Akşam 18.30
Çorba,kuru fasulye,salata
2 litre su
Cherry Mom
Mehfam
Sabah 10.30
Peynirli omlet,3 zeytin,5 badem
1 dilim elmek, domates,salatalık
1 çay kaşığı bal
Ara yeşil çay
Öğle 14.30
hindi fümeli salata
Akşam 18.30
Çorba,kuru fasulye,salata
2 litre su
Cherry Mom
Mehfam
- 5 Ekim 2020
- 2.816
- 11.042
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.327
Menüm
12.20: Sütlü Türk kahvesi (200ml)
16.30: Yarım armut, 1 küçük mandalina, limonlu yeşil çay, 3 kuru kayısı
17.00: bir tabak çorba, 20 fındık
20.00: 2,5 köfte, salata
Su: 3lt
Ve spor
12.20: Sütlü Türk kahvesi (200ml)
16.30: Yarım armut, 1 küçük mandalina, limonlu yeşil çay, 3 kuru kayısı
17.00: bir tabak çorba, 20 fındık
20.00: 2,5 köfte, salata
Su: 3lt
Ve spor
- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.328
Bugün menüm
Sabah tarçınlı light süt
Öğlen pirinç pilavı,sulu köfte,mercimek çorba,bamya yemeği,turşu ve 3 dilim beyaz ekmek
Ara waffle üstü dondurma
Ara türk kahvesi,1 küçük lokum
Spor 15 dk leslie, yürüyüş kaptanda
Bayağı açlık geldi hurma yoğurt gününden sonra
Sabah tarçınlı light süt
Öğlen pirinç pilavı,sulu köfte,mercimek çorba,bamya yemeği,turşu ve 3 dilim beyaz ekmek
Ara waffle üstü dondurma
Ara türk kahvesi,1 küçük lokum
Spor 15 dk leslie, yürüyüş kaptanda
Bayağı açlık geldi hurma yoğurt gününden sonra
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.329
Selam 
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, parmak peynir,1 tk reçel,7 yeşil zeytin, domates salatalık,4 yk has zeytinyağı,Yarım dl tb ekmeği
Öğle: cevizli yoğurtlu havuçlu kabak fırın
Ara: eti lifalif ( tuttu krizi )
Akşam aynı
Su: 2 lt
Spor:
Cherry Mom
Mehfam
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, parmak peynir,1 tk reçel,7 yeşil zeytin, domates salatalık,4 yk has zeytinyağı,Yarım dl tb ekmeği
Öğle: cevizli yoğurtlu havuçlu kabak fırın
Ara: eti lifalif ( tuttu krizi )
Akşam aynı
Su: 2 lt
Spor:
Cherry Mom
Mehfam
- 2 Ekim 2020
- 354
- 1.400
- 33
- 28
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.330
Iftar:
Balik
1 dilim ekmek
Salatalik.
Peynir.
Tursu.
Kahve.
3-4 catal spagetti
Su: 1.5
Spor: 5000 adim, 50 suguat.
Balik
1 dilim ekmek
Salatalik.
Peynir.
Tursu.
Kahve.
3-4 catal spagetti
Su: 1.5
Spor: 5000 adim, 50 suguat.
- 17 Mayıs 2018
- 2.690
- 7.955
- 88
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.331
Öğle buharda brokoli, 1 bardak kefir, 1 haşlanmış patates
Ara 1 elma
Akşam fırında balık, 1 dilim ekmek, buharda brokoli
Ara 1 muz
Su 1 litre spor yok
Ara 1 elma
Akşam fırında balık, 1 dilim ekmek, buharda brokoli
Ara 1 muz
Su 1 litre spor yok
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.332
Merhaba, bugunku menum.
9:40
1yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
5-6 dilim salatalık
1 dilim esmer ekmek.
Ara
10 badem
Ara
1kahve ve bır çatal kek (misafire yapmistim dayanamadim
)
17:00
Fırında karısık sebze
8 tombul acı küçük biber turşusu
1dilim esmer ekmek
ayran
Su 2 litre
55 dk eliptik ama bu kez cok kasmadan film esliginde.
belmayne
9:40
1yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
5-6 dilim salatalık
1 dilim esmer ekmek.
Ara
10 badem
Ara
1kahve ve bır çatal kek (misafire yapmistim dayanamadim
)17:00
Fırında karısık sebze
8 tombul acı küçük biber turşusu
1dilim esmer ekmek
ayran
Su 2 litre
55 dk eliptik ama bu kez cok kasmadan film esliginde.
belmayne
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.333
kizlar selam
ogle: haslanmis tavuklu tam bugday ekmeginde sandvic
aksam: etli kabak dolmasi ve yogurt
2 fincan yesil cay
1 litre su
bi de evde kosu ysptim 20 dk
evde kosu sayilir mi?
ogle: haslanmis tavuklu tam bugday ekmeginde sandvic
aksam: etli kabak dolmasi ve yogurt
2 fincan yesil cay
1 litre su
bi de evde kosu ysptim 20 dk
evde kosu sayilir mi?
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.334
Sabah
1 bardak yesil cay
2 mandalina
Ögle
1 porsiyon taze fasulye
2 dilim tam bugday ekmek
Ara
1 nar
2 biskuvi
Su : 2 lt
Mehfam
Cherry Mom
1 bardak yesil cay
2 mandalina
Ögle
1 porsiyon taze fasulye
2 dilim tam bugday ekmek
Ara
1 nar
2 biskuvi
Su : 2 lt
Mehfam
Cherry Mom
- 23 Mart 2016
- 30.332
- 91.109
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.335
:)) Sayılır tabibi de evde kosu ysptim 20 dk
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.336
Kahvaltı 1 yumurta, dilim ekmek üzeri pekmez, peynir, zeytin
Ara: 3 hurma
Öğle,: tavuk ızgara, 2 dilim ekmek, ayran
2 mandalina
Aksam: 3 kaşık nohutlu pilav, 1 kase mercimek çorbası, 2 köfte
Biraz kestane , sütlü kahve
2 litre su , Spor yok malesef
Ara: 3 hurma
Öğle,: tavuk ızgara, 2 dilim ekmek, ayran
2 mandalina
Aksam: 3 kaşık nohutlu pilav, 1 kase mercimek çorbası, 2 köfte
Biraz kestane , sütlü kahve
2 litre su , Spor yok malesef
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.337
en son yazayim dedim de sanki yarin kimse görmeyecek
kahvalti iki adet recelli pancake, kahve
ara bir muz, bir parmak bitter çikolata
öglen iki adet ev yapimi peynirli etli lavas dürüm ( kocaman aslinda birini yiyince doydum ama iste stresten ikinciyi de yapip yedim)
dur daha bomba geliyor
bir siseye yakin beyaz sarap
aksam (utanmadan cocuklarin yemeginden) 3 catal somon ve patates püresi
haa bitmedi bir de tüm tirnaklarimi kemirdim en sonunda esim elime bir vurdu
coook özür dilerim kizlar
Cherry Mom
Mehfam
kahvalti iki adet recelli pancake, kahve
ara bir muz, bir parmak bitter çikolata
öglen iki adet ev yapimi peynirli etli lavas dürüm ( kocaman aslinda birini yiyince doydum ama iste stresten ikinciyi de yapip yedim)
dur daha bomba geliyor
bir siseye yakin beyaz sarap
aksam (utanmadan cocuklarin yemeginden) 3 catal somon ve patates püresi
haa bitmedi bir de tüm tirnaklarimi kemirdim en sonunda esim elime bir vurdu
coook özür dilerim kizlar
Cherry Mom
Mehfam
- 19 Ekim 2011
- 7.753
- 8.268
- 398
- 41
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.338
Sabah
2yk lor peyniri
1 dilim ekmek
Öğle
1 mandalina
Akşam
80 gr et
Salata
2yk lor peyniri
1 dilim ekmek
Öğle
1 mandalina
Akşam
80 gr et
Salata
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.339
gunaydin kizlar iki gundur tuvalete cikmiyorum su tartidaki arti hala gitmedi allahim yuzumu kara cikartma vallaha fenalardayim bugun detoks metoks ne bulursam yapicam
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #3.340
ben bu sabah arti iki ciktimgunaydin kizlar iki gundur tuvalete cikmiyorum su tartidaki arti hala gitmedi allahim yuzumu kara cikartma vallaha fenalardayim bugun detoks metoks ne bulursam yapicam
bir sise sarap sonucu sanirim.
