5.Takım Menü ve Spor Listeleri

S

Suskunhanim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Mart 2013

Mesajlar

5.434

Emoji Skoru

13.795

Puanlar

448

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.581

Kızlar bu aralar sürekli uyuyorum,neden oldu bilmidyorum günlük 6 saatten fazla uyumazken üç gündür her fırsatta uyudum

Cumartesi menüsü
İftar

1 hurma, bir kase mercimek çorbası, 1 gözleme, zeytin,domates salatalık

Sahur
1 kupa süt, 2 yk lor,3 ceviz, 1 dlm ekmek

Ezana yakın 1 de türk kahvesi ama yine de acamadi uykumu

1 lt su, 4000 adım

Cherry Mom , muhursuzpusula

 

hzlsel

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Ocak 2021

Mesajlar

7.965

Emoji Skoru

21.395

Puanlar

298

Yaş

34

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.582

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, yarım simit

Ara
Züber meyveli bar, yeşil çay

Akşam
Izgara et, salata

2.5 lt su

4000 adım, 2 mil Leslie (bugün market ve temizlik yaptım o yüzden çok hareket edemedim)

Cherry Mom Mehfam C Cagrihilal1

 

C

Cagrihilal1

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

11 Aralık 2019

Mesajlar

5.804

Emoji Skoru

16.943

Puanlar

198

Yaş

36

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.583

Sahur
2 yumurta ile ispanakli omlet
1 kase yoğurt

Iftar
150 gr pilav (5 yk kadar falan oluyor galiba)
3 yk barbunya
Salata

Su sahura kadar 2 lt olur

Spor
30 dk kardio
45 dk bolgesel
Cherry Mom Mehfam hzlsel

 

yarimuhendis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

10 Aralık 2020

Mesajlar

3.692

Emoji Skoru

11.401

Puanlar

128

Yaş

26

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.584

25 nisan
Sahur : 1 yumurtalı domatesli omlet, 60gr peynir,5 badem, salatalık domates 1 dilim tb ekmek
İftar : yarım kepçe çorba,2yk fırında et,3yk lahana,salata 1 bardak ayran, 1.5 dilim pide(35gr)
Su : 2lt devam
Spor : 1000 zıp= 200p
Cherry Mom Mehfam @Chernoglazyy

 

yarimuhendis

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

10 Aralık 2020

Mesajlar

3.692

Emoji Skoru

11.401

Puanlar

128

Yaş

26

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.585

yarimuhendis .!.:

25 nisan
Sahur : 1 yumurtalı domatesli omlet, 60gr peynir,5 badem, salatalık domates 1 dilim tb ekmek
İftar : yarım kepçe çorba,2yk fırında et,3yk lahana,salata 1 bardak ayran, 1.5 dilim pide(35gr)
Su : 2lt devam
Spor : 1000 zıp= 200p
Cherry Mom Mehfam @Chernoglazyy

Genişletmek için tıkla...

Ay yazmayı unuttumarada 1 kupa sütlü nescafe ve 2 tane hurma topçupu yedim(diyetisyenimin tarifiylen) @Chernoglazyy

 

Kahkullu

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

18 Nisan 2021

Mesajlar

318

Emoji Skoru

873

Puanlar

53

Yaş

26

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.586

25 nisan
Sahur
1 dilim yumurtali ekmek
1 dilim beya peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
4 bardak su

Iftar
Sulu köfte
Manti
Yogurt
1.5 litre su içtim içmeye devam
Cherry Mom Mehfam yarimuhendis

 

Kahkullu

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

18 Nisan 2021

Mesajlar

318

Emoji Skoru

873

Puanlar

53

Yaş

26

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.587

yarimuhendis .!.:

25 nisan
Sahur : 1 yumurtalı domatesli omlet, 60gr peynir,5 badem, salatalık domates 1 dilim tb ekmek
İftar : yarım kepçe çorba,2yk fırında et,3yk lahana,salata 1 bardak ayran, 1.5 dilim pide(35gr)
Su : 2lt devam
Spor : 1000 zıp= 200p
Cherry Mom Mehfam @Chernoglazyy

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım sporun gayet iyi ben bu ara sporu saldım biran önce baslamam lazım yarimuhendis

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

Katılım

31 Temmuz 2020

Mesajlar

20.463

Emoji Skoru

60.422

Puanlar

598

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.588

bugün menüm
sahur 2 dilim beyaz peynir,ceviz söğüş yeşillik şekersiz kahvaltılık ezme yeşil çay

iftar baharatlı tavuk ızgara,yeşil salata
ara küçük kase sütlaç

2.5 lt su
spor yok
Cherry Mom Mehfam M monarosaa

 

Begonya2

Başlangıç 83.8 Güncel 83.8 ilk hedef 75

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

22 Mart 2019

Mesajlar

10.435

Emoji Skoru

21.708

Puanlar

398

Yaş

28

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.589

Bu gün biraz karbon çok oldu

Sahur
3 Hurma
Yarım kase yoğurt

İftar
4 kaşık keşkek
2 kaşık pilav
1 kase Mercimek çorbası
Salata

Ara
1 dilim çakma trilece

Su az
Spor yok
Mehfam Cherry Mom ummhnisa

 

pacman

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Mayıs 2020

Mesajlar

2.086

Emoji Skoru

6.863

Puanlar

158

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.590

Kahvaltı (9.30): 1 kapya biberli omlet, yarım çiğ kapya, 20 gr lor, 25 gr tb ekmek, salatalık, 1 kiraz domates, maydonoz, yeşil çay

Öğle (12.30): 120 gr tavuk tantuni (babam evde yaptı, çok yağlı değil ama çok yağsız da diyemem. Akşamında yine de dengeledim nolur nolmaz diye ), 1 bardak ayran

Ara: 1 hurma, sade türk kahvesi

Akşam: 1 kepçe şehriyeli yoğurt çorbası, bol roka salatası, 1 lokma pide (anniş evde yaptı, çok ısrar etti tadına baktım sadece)

**Kaçamak sayılır mı bilmiyorum ama akşam için eve magnolia yaptım. Elime bulaşan minik bir iki parçayı peçeteye silmek yerine yalamış olabilirim.

Su: 2400 ml (1 litresi dukan birası)

Cherry Mom Mehfam Deniz ve Kum

 

Samara96

BITMEYEN ŞIIRIM CANIM OGLUM😍🥰

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

13 Ekim 2019

Mesajlar

2.801

Emoji Skoru

2.529

Puanlar

133

Yaş

29

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.591

İyi akşamlar her kese
Sahurda su içtim sadece

İftarda
Kremalı mantar çorbası
2dilim Salam yedim
1 elma yedim
1 muz yedim
Mehfam E enis

 

Deniz ve Kum

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Kayıtlı Üye

Katılım

15 Ağustos 2007

Mesajlar

11.604

Emoji Skoru

10.122

Puanlar

823

Yer

Adana

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.592

Sabah 10.00
1 türk kahvesi şekersiz

Öğlen 13. 00
3 yemek kaşığı yulaf lapası muzlu

Ara 14.00
1 türk kahvesi

Akşam 18.00
1 kase dövme çorbası
1 dilim ekmek
5 yemek kaşığı pırasa
Su hatırlamıyorum ne kadar içtim
Mehfam

pacman

 

E

ermus

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Nisan 2013

Mesajlar

1.991

Emoji Skoru

3.937

Puanlar

208

Yaş

37

• 25 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.593

25 Nisan
Sabah
Biberli yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara
Yarım armut
Ara
2 hurma
Akşam
1 tabak kereviz yemeği
Yoğurtlu mor lahana salatası
Ara
2 hurma
1 avuç leblebi
2 lt su anca pek içemedim
11 bin adım
Cherry Mom Mehfam Hedef60kgolmak Kendinin en iyi hali ol

 

S

seyrulsefer

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

23 Temmuz 2013

Mesajlar

304

Emoji Skoru

990

Puanlar

303

Yer

İstanbul

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.594

25 Nisan
Sahur
1 bardak yy tarçınlı süt
İftar
2 kepçe çorba 2 köfte 1 avuç içi pide 1 kase yoğurt
Ara 2 avuç şekerli leblebi 1 günkurusu 3 kuru erik 3 hurma 2 avuç tuzsuz fıstık
2,5 lt su spor yok
Cherry Mom Mehfam melita09

 

M

monarosaa

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

2 Nisan 2019

Mesajlar

590

Emoji Skoru

1.383

Puanlar

43

Yaş

42

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.595

Sahur
1 bardak süt
İftar
3 köfte, 3 yk yoğurtlu pancar, 1 kase sebze çorbası, 1 sade türk kahvesi, şekersiz çay, 1 top dondurma
1 litre su
3 mil leslie 45dk
Cherry Mom , Mehfam , Hedef60kgolmak

 

S

sadece_ben

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

2 Eylül 2009

Mesajlar

1.033

Emoji Skoru

2.046

Puanlar

658

Yer

Manisa

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.596

Sahur 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1 sahanda yumurta 7 zeytin 3 bardak su
İftar yoğurt çorbası 1 karnıyarık salata cacık 4 bardak su.
Spor 7723 adım 232 puan
Bir de ceza verdim dünkü tatlı dolayısıyla 25 dakika zumba yaptım. Bileklik takmadım ondan adım az oldu.
sedulu H3RA_ A arrietty stitch

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210426_011900_com.xiaomi.hm.health.webp

  15,1 KB · Görüntüleme: 47

muhursuzpusula

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

17 Mayıs 2020

Mesajlar

2.246

Emoji Skoru

6.812

Puanlar

88

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.597

25.04.2021

Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Domates,salatalık
Yeşillik
1 dilim tb ekmeği

Ara
1 sade türk kahvesi
5 ceviz

Akşam
Tavuklu Salata
Yoğurt

Su: 2 lt

Cherry Mom Mehfam S Suskunhanim

 

ummhnisa

💙💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

29 Nisan 2016

Mesajlar

3.117

Emoji Skoru

12.034

Puanlar

208

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.598

25 Nisan
Sahur
2dlm ekmek
3 çatal patatesli omlet
1kk süzme peynir
1tk tereyağ

İftar
Evde tavuk dünyasının Menülerin den yaptım
Makarnam 4 5 yk kadardı

Yrmekten sonra 2 kare bitter çikolata

Su:1.5 lt
Cherry Mom Begonya2 Mehfam

 

S

Suskunhanim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Mart 2013

Mesajlar

5.434

Emoji Skoru

13.795

Puanlar

448

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.599

Pazar menüsü
İftar yoğurtlu (karnabahar) kavurması iki tabak

Sahur
1,5 h yumurta,4 ceviz,5 zeytin, 1 tel peynir, 2 tk ev yapımı sos yumurta üstüne, 1 dlm ekmek, Filitre kahve

10500 adım@emnis Mehfam muhursuzpusula

 

Namaria

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Ocak 2014

Mesajlar

7.939

Emoji Skoru

24.097

Puanlar

348

Yaş

37

• 26 Nisan 2021

• Konu Sahibi Cherry Mom
• #6.600

Pazar

Sahur 2 dilim tam buğday ekmeği
2 dilim hindi fume
2 dilim beyaz peynir
7 yesil zeytin

İftar
2 kepce domates corbasi
7 yk firin sebzeli kofte
1 kase salata
1 dilim pide

Ara 2 tam bugdli pogaca cay soda su

Su 2 lt
Spor yok

Mehfam Cherry Mom