Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tatlitambak .!.:

Ben de bim den aldım ama sanki şimdi yol. Belli bir dönem gelmiş gibi geldi bana da .tabi şehirden şehire farkeder.
Kızlar karabugdayin protein oranı bayagi yüksekmis yavaş yavaş onu da sokacam hayatima
@inatettimolacak

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ben de bim den aldım ama sanki şimdi yol. Belli bir dönem gelmiş gibi geldi bana da .tabi şehirden şehire farkeder.
Kızlar karabugdayin protein oranı bayagi yüksekmis yavaş yavaş onu da sokacam hayatima
@inatettimolacak

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

hep pazarlama tuzağı içmeyinde almayında

Genişletmek için tıkla...

Afra48 .!.:

Merhaba kızlar Benimde zayıflamaya çok ihtiyacım var inşallah sizinle başarırım :)

Genişletmek için tıkla...

Nanelibal .!.:

Ara ara bunu ben de düşünüyorum dondurma mı dedin burda bu kadarını yapan var mı bilmiyorum ama şu kutudaki litrelik dondurmaları bi oturuşta kaşık kaşık yediğim günleri bilirim

Genişletmek için tıkla...

Afra48 .!.:

Ayşenur ben canm. 21 yaşındayım 157boy 60 kilo sanırım onunda 20kilosu göbek :) 7 aylık bi kızım var hamileliğim tam anlamıyla ye iç yat oldu ve 27kilo aldım verdim falan derken şimdi 10kilo fazlam var ama resmen üstüme yapıştı bi türlü veremiyorum. Bebeğim küçük olduğu için yediklerimede dikkat etmedim hiç fastfood çikolata cips derken baktım veremiyorum bi disiplin şart dedim artk :)

Genişletmek için tıkla...

Afra48 .!.:

Merhaba kızlar Benimde zayıflamaya çok ihtiyacım var inşallah sizinle başarırım :)

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

burda verirsin canım inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

Afra48 .!.:

İnşallah veririm tabi nasıl verrceğimi bulursam :)

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Burada zamanla bulursun. :))
Günlük menünü su miktarını sporunu yazmalısın. Kızlarda yorum yaparlar ona göre bişeyler şekillenir kafanda
Genel olarak sebze ve protein ağırlıklı beslenir aburcubur ve tatlılardan uzak durursan kilo vermeye başlarsın zaten.

Genişletmek için tıkla...

Afra48 .!.:

Sebze çok severim :) Ama su içmesemde olur mecburiyet okadar az içiyorum. Tatlılarsa uzak durmaya başladm sadece bi iki kaşık çikolata okadarcık :) :)

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Su çok önemli canım. En az 2 litre içmelisin.Yoksa bağırsakların düznli çalışmaz. Ve toksinleri atamazsın. Zayıflama için su şart

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Betül o kadar sarmsağı ne yapıcan kuzum yaa

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

kız çok değil küçük filelerde olur yaa onların hepsini doğradım hep çürüyo atılıyo şimdik yğurduma katmaya hazır hale getirdim :)) bir daha kine balkonda yaparım cahallık işte....

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

pis boğazlık ooooo

Genişletmek için tıkla...

Afra48 .!.:

Ayşenur ben canm. 21 yaşındayım 157boy 60 kilo sanırım onunda 20kilosu göbek :) 7 aylık bi kızım var hamileliğim tam anlamıyla ye iç yat oldu ve 27kilo aldım verdim falan derken şimdi 10kilo fazlam var ama resmen üstüme yapıştı bi türlü veremiyorum. Bebeğim küçük olduğu için yediklerimede dikkat etmedim hiç fastfood çikolata cips derken baktım veremiyorum bi disiplin şart dedim artk :)

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

hiçte bile sağlıklı beslenme.... çalışan insanım elim abur cubura gideceğine sağlıklı yemekler yapmak için adım attım... geldi gene vasfiye...

he yaaa bütün siteye rezil oldum :)))

Genişletmek için tıkla...