Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub · 19 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Yazayım menüyü ben de
morordek nilsub

Sabah aceleydim
1parca peynır 1minik salatalık
okulda 1kupa yeşılçay
Öğle
Yarım kase şehriye çorbası
1tabak kıymalı ıspanak üzerine 2yk yoğurt
Az salata

Akşam
1tane patlıcanı 1tk yağla tavada döndürdüm
üzerine 2yk yoğurt boll pulbıber
yarım domates maydonoz peynırlı salata

Su: 1,5 içtim yatana kadar 2,5-3olur
Spor 1saat yürüdüm bugün birazdan da pazara çıkıcam
Ben de yarım saat önce kapattım dükkanı akşama türk kahvesi soda yaparım belki

ay ben çok mu yemişim sana göre acep....

morordek · 19 Eylül 2016

nilsub .!.:
ay en heyecanlı ilk haftalarda kalp atışlarını duymak ay çok sevindim dikkat et doktor ne dedi idrar yollarında enfeksiyon falan mı varmış bende olmuştu ilaç vermemişti bol su iç demişti
şimdi çıkıyorum azcık yürücem tavuklarımı kapatıcam gelirim akşama:)

Bir de idrar kültürü sonucu cıkacak canım, o da cıkınca hepsini birden gösterecegim doktora. Bakalım suyu da bol içerim aslında ama neden böyle oldu anlamadım.

inatettimolacak .!.:
Yaaa ördekimm çok güzel bişeydir eminimmm Allah ikinize de sağlık versin.. Dr söylerdi bişey olsa takma kafanı canım..
Bu arada hep çirkinciğimden konustuk da enişte napıyo ne tepki verdi bu duruma az anlat datlum merak ettim nedense

Yukarıda da yazdım canım doktor henüz görmedi, bakalım görünce ne diyecek.

Yaa enişteniz de şaşkın tabi, hele ilk hamile oldugumu söyledigimde hic inanmıs gibi degildi ama ilk keseyi gördük iste bugun de kalp atısı falan derken o da yavas yavas moda giriyor :KK48:

Ama tabi benim duygularım cok daha farklı, kalp atısını duyunca aglayacaktım az kalsın, cok duygulandım. Zaten sulugözüm, ne olacak benim bu halim bilmem :KK48:

morordek · 19 Eylül 2016

btlbetul .!.:
maşallah badiye :) iyi olur iyi....

Hee bu arada senin badi tek çıktı ya :) Doktor büyük ihtimalle cogul gebelik degil dedi :)

medusa38 · 19 Eylül 2016

w e n d y .!.:
maşallah canım harikasın

Mimar Sinan parkında ay ışığı çay bahçesi vardi onun onu hatirladinmi almerin arkasi

inşallah o kiloları görmeyi de nasip etsin canım, ben bilemedim yalnız orayı, neresi ki burası??

medusa38 · 19 Eylül 2016

Benim dükan yaprak sarma yulaf kepekli kıymalı kıyması bereketlendi biber dolma yaptim ama daha pisiyor

medusa38 · 19 Eylül 2016

toplight .!.:
şimdi çıktık dr dan allaha şükür çölyak değilmiş ama 6 ay sonra test tekrarlanacak

Çok geçmiş olsun

medusa38 · 19 Eylül 2016

w e n d y .!.:
canım meraba, akşam menüm belli değil daha, yarına yazayım kv'e gidicez orda ne yersem artık ona göre yazayım

Tamam canım umarım bir et yemeği vardır :-)

iyi gezmeler

medusa38 · 19 Eylül 2016

tugce1325 .!.:
ebrucum akşam biraz fazla olmuş sporuna ek spor yap kuzum istersen zaten özgecim ve morordekcim görürler akşama

evet canım pek girmiyor o arkadaş sanırsam

ben bilemedim canım kayseri çooook değişti

üzerime alındım bu lafı canım gerçi 3 yılda 2 hamilelik yaşayıp bu kiloda olmam benim için gayet iyi

çok şükür kaptanım..

Onu yazarken bekarlar düşünerek genel söylemiştim hem zaten zayıf değil misin hiç alınma bence :-)

printemps · 19 Eylül 2016

morordek .!.:
Kızlar ben bugun doktora kontrole gittim. Yavrus ordegin kalp atıslarını duyduk
Her sey güzel gidiyormus simdilik.

Ama şimdi tahlil sonuclarında gördüm, idrarda kan pozitif cıkmıs, o biraz canımı sıktı. İnsallah ciddi bir durum degildir.

Hayırlısıyla sağlıkla doğar inşaallah. Allah ın izniyle sen korma hiç. :)

btlbetul · 19 Eylül 2016

morordek .!.:
Hee bu arada senin badi tek çıktı ya :) Doktor büyük ihtimalle cogul gebelik degil dedi :)

olsun o yeter bize :)

wendy · 19 Eylül 2016

keremcemim .!.:
Benim dükan yaprak sarma yulaf kepekli kıymalı kıyması bereketlendi biber dolma yaptim ama daha pisiyor

Süper görünüyor bayıldımmm

keremcemim .!.:
Tamam canım umarım bir et yemeği vardır iyi gezmeler

Aynen bana kavurma yapmış saolsun :) akşamı kapattım bende ama sporu Nasıl yapsam diye düşünüyorum, kalır heralde bugün.

nilsub · 19 Eylül 2016

btlbetul .!.:
olsun o yeter bize :)

hadi bul bi kocada hemen sende yap çirkin ördeğimize arkadaş olsun :KK70:

toplight · 19 Eylül 2016

nilsub .!.:
Ay hadi geçmiş olsun çok sevindim iyi olduğuna:)

w e n d y .!.:
çok geçmiş olsun, şükürler olsun, allah çocuklarımıza sağlık versin

tugce1325 .!.:
ebrucum akşam biraz fazla olmuş sporuna ek spor yap kuzum istersen zaten özgecim ve morordekcim görürler akşama

evet canım pek girmiyor o arkadaş sanırsam

ben bilemedim canım kayseri çooook değişti

üzerime alındım bu lafı canım gerçi 3 yılda 2 hamilelik yaşayıp bu kiloda olmam benim için gayet iyi

çok şükür kaptanım..

morordek .!.:
Beni bu hale siz getirdiniz

4 yapmıssın zaten bi de simdi yürüyüse cıkıyormussun, cezan tamamdır

Sana da 2 mil + 500 zıplama ceza kestim

Sen de 2 mil + 200 zıpla canım

Canım Leslie falan yapabilirsin

Tatilinin iyi gecmesine sevindigim gibi kilo almamana da cok sevindim canım :)

İyi bari kaptanım çölyak zor bi hastalık. Glutensiz beslenmek aslında saglıklı geliyor bana ama zor... Gözüm yese ben de kesecegim gluteni...

keremcemim .!.:
Çok geçmiş olsun

kızlar saolun yaa acaip rahatladım
ördeğim hadi bakalım kalp atışlarını da duydun allah tamamına erdirsin

toplight · 19 Eylül 2016

menümü yazayım ama spor yok bugün
sabah
1 yumurta
1 kk prynir
1 ceviz
50 gr ekmek
armut(bunu saat 10 gibi yiyebildim)
ara 11.30
2 kaşık yulaf ezmesi
2 kaşık yaban mersini
1 kuru kayısı ( 2taneydi fazla geldi)
100 gr yoğurt
öğle 15.30
1 yumurta
1 kk peynir
25 gr ekmek
(normalde 90 gr protein +25 gr ekmek salata idi öğünler sarktı hastane okunca bu şekilde dengelemeye çalıştım)
akşam 18
1 kase çorba
4 kaşık kurutulmuş fasülye yemeği
25 gr ekmek
salata
ara 20 gibi yaparım
1 çay bardagı kefir
1 meyve
ikindi ara öğünü yapamadım
listenin bi ara resmini çekip atayım ona göre yapıyorum
çok gergindim spor yapacak halim kalmadı ama yatana kadar iyi hissedersem yaparım su maalesef çok az oldu hastane yüzünden 1,5 kt falan

medusa38 · 19 Eylül 2016

toplight .!.:
menümü yazayım ama spor yok bugün
sabah
1 yumurta
1 kk prynir
1 ceviz
50 gr ekmek
armut(bunu saat 10 gibi yiyebildim)
ara 11.30
2 kaşık yulaf ezmesi
2 kaşık yaban mersini
1 kuru kayısı ( 2taneydi fazla geldi)
100 gr yoğurt
öğle 15.30
1 yumurta
1 kk peynir
25 gr ekmek
(normalde 90 gr protein +25 gr ekmek salata idi öğünler sarktı hastane okunca bu şekilde dengelemeye çalıştım)
akşam 18
1 kase çorba
4 kaşık kurutulmuş fasülye yemeği
25 gr ekmek
salata
ara 20 gibi yaparım
1 çay bardagı kefir
1 meyve
ikindi ara öğünü yapamadım
listenin bi ara resmini çekip atayım ona göre yapıyorum
çok gergindim spor yapacak halim kalmadı ama yatana kadar iyi hissedersem yaparım su maalesef çok az oldu hastane yüzünden 1,5 kt falan

Ekmeksiz yapamayanlardansin galiba cevizi 2_3 adet yesen ekmek yerine geçiyor

inatettimolacak · 19 Eylül 2016

morordek .!.:
Bir de idrar kültürü sonucu cıkacak canım, o da cıkınca hepsini birden gösterecegim doktora. Bakalım suyu da bol içerim aslında ama neden böyle oldu anlamadım.

Yukarıda da yazdım canım doktor henüz görmedi, bakalım görünce ne diyecek.

Yaa enişteniz de şaşkın tabi, hele ilk hamile oldugumu söyledigimde hic inanmıs gibi degildi ama ilk keseyi gördük iste bugun de kalp atısı falan derken o da yavas yavas moda giriyor Ama tabi benim duygularım cok daha farklı, kalp atısını duyunca aglayacaktım az kalsın, cok duygulandım. Zaten sulugözüm, ne olacak benim bu halim bilmem

Ya ördekcim senin yazdıklarını okurken bile duygulandım ben

bi de benim yavrum olsa zırıl zırıl dolanırım hergün demek ki :KK42:

normalde soğukkanlıyımdır çok kötü olsam bile tutmaya çalışırım kendimi ama konu bebiş olunca duygusala bağlıyorum nedense.. hormonlarım gelmiş benim belli

inatettimolacak · 19 Eylül 2016

toplight .!.:
kızlar saolun yaa acaip rahatladım
ördeğim hadi bakalım kalp atışlarını da duydun allah tamamına erdirsin

Kaptanım yaza yaza sırayı getiremedim bi türlü bugun yazdım mı hatırlamıyorum ama gecmıs olsun cok sevındım bı sorun olmamasına rahat bı nefes almışsındır sen de.. Allah kımseyo saglıkla sınamasın hele kendin değil de sevdiğin biri olunca daha çok dağılıyo insan

tugce1325 · 19 Eylül 2016

morordek .!.:
Kızlar ben bugun doktora kontrole gittim. Yavrus ordegin kalp atıslarını duyduk
Her sey güzel gidiyormus simdilik.

Ama şimdi tahlil sonuclarında gördüm, idrarda kan pozitif cıkmıs, o biraz canımı sıktı. İnsallah ciddi bir durum degildir.

ay ne güzel kuzum Rabbim kucağına almayı nasip eder inşallah..

medusa38 · 19 Eylül 2016

Herkes menüsünü yazıyor ya bakıyorum bazı arkadaslar farkında olmadan hep aynı türden yiyor Ankara numune hastanesi diyetisyeninin bana verdiği diyet listesinden öğrendiğim ufak bilgiler beraber değilde değiştirerek yenirse ise yarıyor
Bir dilim ekmek karşılığı olanlar
1 kepçe çorba kase olunca 3dilim olur herhalde
2 kaşık pilav
3kasik makarna devamını aklıma geldikçe yazarim

nilsub · 19 Eylül 2016

inatettimolacak .!.:
Ya ördekcim senin yazdıklarını okurken bile duygulandım ben bi de benim yavrum olsa zırıl zırıl dolanırım hergün demek ki normalde soğukkanlıyımdır çok kötü olsam bile tutmaya çalışırım kendimi ama konu bebiş olunca duygusala bağlıyorum nedense.. hormonlarım gelmiş benim belli

dur bebişim yavaşşş düğüne daha var :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Eklentiler

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Popüler Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Çocuklarım benim herseyim..

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Benzer Konular