Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

toz-pembe .!.:

dimii yaa hissedebiliyorum resmen hücrelerimin yenilendiğini vücudumun dinlendiğini bunu hayat tarzı yapmıştım ben başka hiç bişey yapmadan 20 kilo verdim herkes şaşırdı evlenince düzen bozuldu biraz ama tekrar o düzeni oturtuyorum şükür

canım yaa bende ara ara girip bana yazılanlara cevap verebildim bugün...
çok iyi menün tebrik ediyorum yarın sabah tartıda eksi görüceksin büyük ihtimal

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

kızlar ben yarın denemek istiyorum şifa orucu diye araştırdım güzel yorumlar var yarın sadece su içmeyi planlıyorum bakalım tansiyonum falan düşerse devam etmem ama denemekte fayda var biraz daha araştırıcam yarına kadar karar veririm

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

kızlar ben yarın denemek istiyorum şifa orucu diye araştırdım güzel yorumlar var yarın sadece su içmeyi planlıyorum bakalım tansiyonum falan düşerse devam etmem ama denemekte fayda var biraz daha araştırıcam yarına kadar karar veririm

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

dimii yaa hissedebiliyorum resmen hücrelerimin yenilendiğini vücudumun dinlendiğini bunu hayat tarzı yapmıştım ben başka hiç bişey yapmadan 20 kilo verdim herkes şaşırdı evlenince düzen bozuldu biraz ama tekrar o düzeni oturtuyorum şükür

canım yaa bende ara ara girip bana yazılanlara cevap verebildim bugün...
çok iyi menün tebrik ediyorum yarın sabah tartıda eksi görüceksin büyük ihtimal

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Aksamlarada yoğurt ekleyebilirsiniz cnm yulaf kepegini de unutma kahvaltıda kullanırsan gün içinde acikmiyorsun yoğurtla yersen aksam kabizligida iyi geliyor

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Bugün aradım ama bulamadım yulaf kepegi birazdan çıkıp yine bakacam.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Bu açlık orucunu deneyecegim yakın zamanda. CÇok merak ediyorum sonucunu.

Genişletmek için tıkla...

w e n d y .!.:

Allah allah, neler duyucaz bakalım, mantıklı aslında da yatma vakti çok geç olanlara uymaz, yazın da uymaz, 5 ne ki?

Buna şifa orucu diyorlar hastalıklardan kurtulmak için yapiyolarmis

ay ilk defa duyuyorum bunu ben, garipmiş, oruç dediğin iftarda yemek yemeli olur anacım.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ben kahvaltıyı ağlayarak hazırladım. Baş ağrısı ve mide bulantisindan dolayı. Eşim yardım edeyim dedi ama o ben den kötü. Kahvaltı sofrası yerde duruyor ve ben hala yatıyorum. Kalkayim da bakayım bir etrafa.hala baş ağrısıvar ama...

Genişletmek için tıkla...

bsram_ .!.:

Tek sayı olacak şekilde istediğim kadar hurma yiyorum yanında da bir bardak süt. Zaten, en fazla dokuz tane yenebiliyor denedim . Niyet ediyorum. Akşam ezanı okununca da 3 hurma ile açıyorum orucumu (normalde sadece su ama ben dayanamıyorum. Ertesi gün sabah kahvaltı ediyorum aşırıya kaçmadan. 1,5 günü böyle tamamlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

dedim valla konuşruk çözdük aramızda o beni yanlış anlamış çözdük şükür şimdi iyiyiz

normalde onuda yemiyorum canım ama öyle atıştırdım eşim paketi açmış içinde 3 tanesi kaldı çöpe gitmesin diye atıverdim azıma
hele şimdi görsen burayı okadar sıcakki terliyoruz resmen

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

kızlarr ben size diyorummm gerçekten deneyin görün en fazla 1 hafta zorlanırsınız.. sabah kalktığınızda ne kadar dinç uyandığınızı farkedeceksiniz ben öğlen 1 de yemeğimi yiyorum aralarda çay kahve yoğurt gibi şeyler tüketiyorum elbet ama 5 ten sonra ağzıma bişey sürmüyorum çay kahve sadece yada süt şekersiz.. cildim bile güzelleşti .. yaşımdan küçük gösteriyor yüzüm .. vücudum kendini yenilemekle uğraşıyor akşam yemeği yemeyince uykumu çok iyi alıyorum farkı göreceksiniz deneseniz

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Ayıp be hiç oldun mu kaldın mi Dükan yaptın halin nicedir sari gelin diyen yok. İlk günü atlattım şükür. İlk gün deneyimlerini paylasayim; hiç acıkmadım, baş dönmesi, yorgunluk belirtisi hissetmedim.Ama normalde hep bişeyler yediğinden meyve sebze ya da bitter biraz garip geldi. Peki ne mi yedim? Sabah: Lorlu yumurta ( yagsiz) ve 1 dilim hindi füme( % 1 yağ orani)
Ara: Yanımda götürdüğüm 1.5 yağ oranlı 100 gram yoğurdumu yedim.
Ogle: izgara balık bol limonlu ve sarmisakli
Aksam: 6 minik misket köfte ve zero
@keremcemim @toz-pembe @nilsub @w e n d y @ toplight @Nanelibal KumraL_KrakeR

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

kızlar ben yarın denemek istiyorum şifa orucu diye araştırdım güzel yorumlar var yarın sadece su içmeyi planlıyorum bakalım tansiyonum falan düşerse devam etmem ama denemekte fayda var biraz daha araştırıcam yarına kadar karar veririm

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

bugünkü menüm

wc sorunu var diye bugün kuru kayısıya dayadım kendimi

sabah 3-4 kuru kayısı 2 kuru incir 1 fincan şekersiz sütsüz kahve

öğlen 1 tabak kıymalı lahana sarması 1 kase yoğurt 1 dilim tt ekmek

ara 3 adet kuru kayısı

sabah işe gelirken 35-40 dk yürüdüm
40 sumo squat

akşamda son 100 ip atlama borcumu yapıcam

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

Ayıp be hiç oldun mu kaldın mi Dükan yaptın halin nicedir sari gelin diyen yok. İlk günü atlattım şükür. İlk gün deneyimlerini paylasayim; hiç acıkmadım, baş dönmesi, yorgunluk belirtisi hissetmedim.Ama normalde hep bişeyler yediğinden meyve sebze ya da bitter biraz garip geldi. Peki ne mi yedim? Sabah: Lorlu yumurta ( yagsiz) ve 1 dilim hindi füme( % 1 yağ orani)
Ara: Yanımda götürdüğüm 1.5 yağ oranlı 100 gram yoğurdumu yedim.
Ogle: izgara balık bol limonlu ve sarmisakli
Aksam: 6 minik misket köfte ve zero
@keremcemim @toz-pembe @nilsub @w e n d y @ toplight @Nanelibal KumraL_KrakeR

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

dimii yaa hissedebiliyorum resmen hücrelerimin yenilendiğini vücudumun dinlendiğini bunu hayat tarzı yapmıştım ben başka hiç bişey yapmadan 20 kilo verdim herkes şaşırdı evlenince düzen bozuldu biraz ama tekrar o düzeni oturtuyorum şükür

canım yaa bende ara ara girip bana yazılanlara cevap verebildim bugün...
çok iyi menün tebrik ediyorum yarın sabah tartıda eksi görüceksin büyük ihtimal

Genişletmek için tıkla...

toz-pembe .!.:

kızlar ben yarın denemek istiyorum şifa orucu diye araştırdım güzel yorumlar var yarın sadece su içmeyi planlıyorum bakalım tansiyonum falan düşerse devam etmem ama denemekte fayda var biraz daha araştırıcam yarına kadar karar veririm

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Doyurucu menu iste ne guzel
Skintida yasamamissin daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Kıyamam. Baslamak bitirmenin yarısıdır hadi bakalim insallah devami da guzel gelir :)

Genişletmek için tıkla...

keremcemim .!.:

Yaparsan bende sana eşlik ederim tek başıma cesaret edememistim

Genişletmek için tıkla...