Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

keremcemim .!.:

Geçmiş olsun ortim bi iyleste denersin onu denemeyi bende dusunuyordum bi ara yaparız

Genişletmek için tıkla...

Pdr93 .!.:

@keremcemim @w e n d y Gittim aldım yulaf kepegini migrostan. Şimdi yarınki ekmeğimi yapıcam.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

geçmişe akıp geliyorum bekleyin

Genişletmek için tıkla...

bsram_ .!.:

Bugün kü menüm
Sabah
7 hurma
1 adet Küçük Süt

1 litre su içtim

Akşam
Bir kase düğün çorbası
1 Kaşık Patates kızartması
2 kaşık tavuk kavurma

Akşam 9 gibi yarım saat kolbastı+ leslie 1 mile
Ben de 6 dan sonra bir şey yemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ayşe. Ortim canım neredesin. Ben öküz gibi yiyorum iki gündür gelde beni kendime getir....
Pazartesiye kadar gün gün ne yiyeceğimi ayarladim. Eğer cumaya eksi çıkmazsam çok uzülürüm

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Ayse kimdi kiz nicki ne

Genişletmek için tıkla...

KumraL_KrakeR .!.:

Menum
Sabah
2ymurtadan peynirli yumurta
Domates salatalik
Kk peynir
3zeytin
1dlm tb ekmek cay

Ara14
1kupa yesil cay limonlu

Aksam18
6yk kereviz yemegi
1kase yogurt
Boll yesillikli salata

Su 2litre
Spor 30dk yuruyus 20sn plank cocuk uyusun banta cikicam yine bu arada dun 3km yurudum yazmayi unutmusum canlar
inatettimolacak toplight nilsub morordek

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ay herkes bana bi laf atsın. Pis bogaz desin sisko desin.
Desin işte herkes bişey.

Yarın dan itibaren 1 kasim a kadar yardiriyorum. Hedefe ulaşmak lazim

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

menümü yazayım önce morordek inatettimolacak

sabah 06.00 geceden suda bekletilmiş 2 kayısı 2 bardak su

09.00 kahvaltı 2 soğanlı yumurta 1 kk peynir 1 dke

16.30 akşam 1 sade türk kahvesi 1 muz 5-6 ceviz 1 kase yoğurt

su 2 lt
yeşil çayile 5'i bir yerde karışık 3 kupa

spor 40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

bsram_ .!.:

Menün ve sporunu beğendim bol bol eksilerin olsun. Giydiğin kıyafet bol gelsin daraltsak olur demek nasip olsun




Hadi sen yaparsın, şişko değil şiş gibi ince olasın



Menün hoşuma gitti tüm yediklerin eksi olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ay azcık depresyon Takılayim dedim kimse yok ulen

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

menümü yazayım önce morordek inatettimolacak

sabah 06.00 geceden suda bekletilmiş 2 kayısı 2 bardak su

09.00 kahvaltı 2 soğanlı yumurta 1 kk peynir 1 dke

16.30 akşam 1 sade türk kahvesi 1 muz 5-6 ceviz 1 kase yoğurt

su 2 lt
yeşil çayile 5'i bir yerde karışık 3 kupa

spor 40 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

tel geldi arkadaşım geliyo kızımla aynı sınıfta oğlu var 2 gündür okula gitmiyo diye geçmiş olsuna geliceklermiş hadi gittiklerinde gelirim

Genişletmek için tıkla...