• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Galiba bana yaramiyo ben hic bisey anlamadim hep bole kabizlik cekersem birakirim dukani :KK43:
Kabızlık çekerseniz buğday kepeği bi kaşık yulaf kepeği bi kaşık kullanın diyo dükan bitki form çayları da iyi gelebilir kiraz sapı elma krom çayı falan
 
menümü yazayım önce @morordek @inatettimolacak

sabah 06.00 geceden suda bekletilmiş 2 kayısı 2 bardak su

09.00 kahvaltı 2 soğanlı yumurta 1 kk peynir 1 dke

16.30 akşam 1 sade türk kahvesi 1 muz 5-6 ceviz 1 kase yoğurt

su 2 lt
yeşil çayile 5'i bir yerde karışık 3 kupa

spor 40 dk yürüyüş
Az olmus ama doyduysan süper
 
Menün ve sporunu beğendim bol bol eksilerin olsun. Giydiğin kıyafet bol gelsin daraltsak olur demek nasip olsun
:KK76:



Hadi sen yaparsın, şişko değil şiş gibi ince olasın :KK6:



Menün hoşuma gitti tüm yediklerin eksi olsun inşallah:KK24:
Aminnn:dua:cok amin
 
Back
X