• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

2 haftalık izin hakkımı kullanabilir miyim eğer sürem dolmuşsa ? Ağustosun başında girmiştim listeye dolmuş sanırım. Bu 2 haftayı tedaviye ayırıp kilo verip dönmeyi istiyorum o_O morordek morordek @inatettimolacak
Canim bilgisayara gecince kontrol edeyim etiketler yazarim seni
Ördeğimmmm
Bebişimiz 14gram olmuşş.
Teyzesinin kuzusu en son 8 gramcıktı.
Evet büyüyor teyzesi :)
Sen nerelerdesin neler yapiyosun Ebrusum?
 
kızlar ingiliz tuzu bulamadım ben yaa eczaneye gittim ingiliz karbonatı verdi bana aldıktan sonra araştırdım meğersem o temizlikte kullanılıyormuş allahtan içmemişim :KK70: geri götürdüm verim aktara da sordum yok dedi :KK43:
 
sabahtan beri 2 elma 1 armut yedim katı bi tek onlar geçti boğazımdan :KK45: yeşilçay şekersiz türk kahvesi ve su içtim şimdilik iyi gidiyor ama saat 4 gibi falan belli eder kendini bakalım zorlanırsam diye kefir aldım kefir içicem @keremcemim
 
Yalnız malesef ben bugün itibariyle regl olacam sanırım çünkü şuan çok feci durumdayım. Dukana başlarken olmasam iyiydi daha iyi anlardım gidip gitmediğini kiloların.
 
Bu diyet ‘tek gıda rejimi’ adı verilen diyetlerden olup, her gün, en az 4 bardak soda ya da su tüketilmesi tavsiye edilir. Yemeklerinize, çeşitli bitki ve baharatlar ile tuz, acı biber ve sirke ekleyebilirsiniz. En fazla 7 gün uygulanmalıdır.

Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 1000 Kcal.

Nasıl mı? İşte size kısa zamanda etkin sonuçlar alabileceğiniz bir diyet programı…
1. gün
Muz hariç gün boyunca istediğiniz kadar meyve
2. gün
Gün boyunca sadece istediğiniz kadar sebze yemeği (patates hariç)
3. gün
İstediğiniz kadar meyve ve sebze yemeği (patates ve muz hariç)
4. gün
5 muz, 5 bardak süt
5. gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
6. gün
2 parça ızgara biftek, çiğ sebze, (havuç, kereviz, domates, lahana vs) (Öğle ve Akşam)
7. gün
Haşlanmış sebze, ızgarada pişmiş bir parça biftek, tavuk veya balık (Öğle ve Akşam)
böyle bir diyet doğrumudur acaba verdirimi 4 kilo
4. gün 1 kilo gider :))
güzel bi menüymüş canım pek zor da değil denemekten bişey çıkmaz hadi hayırlısı
 
Birde atalım 5. Gününe bir gel kendini 20 kg vermiş gibi hafif hissedeceksiniz su tutan hiçbir şey yemedigin için kuş gibi hafif oluyorsun şişkinlik yaşamıyorum cildin canlanıyor ve daha enerjik oliyosun
Yaa ben kendimi hep şiş hissediyorum.Bazen az yesem bile kuzu yemiş gibi rahatsız oluyorum. Karbonhidrat yediğimde şişkinlik çok daha artıyor.
 
ay inşallah, başta zor alışıcam sanırım ama..



kızz nası bişi yok, yokı sebze suyu yok ılık duş, bagırsakları boşalt, ne bilim, zaten suyu güç bela içiom ben :KK42:



hahaha, hakkaten kötüsün :KK62::KK62:



kız nasıl canlandı gözünde anlat hele, elinde sopası bi öğretmen mi :KK48:



yok canım almadım, elma güzel etkiliyo beni, kilo verimimi durdurmazsa elmayla devam edicem, şimdilik mutluluk veriyo bi sıkıntı yok :KK48:



ay bende kesin sıkılıcam diyodum ama motivasyon düşmüyor dukanda, ondan sıkılmıyosun, inşallah sıkılmayız :KK70:
Sen expresse mi geçtin??
 
@w e n d y Böyle ne yapıyosun sen, böyle tombik kalmaya devam mı etmek istiyorsun, iyi ne halin varsa gör der gibiydi. Hahahaha:-):-) İnşallah düşmez motivasyonumuz ama düştüğü anda Ayse'nin geri yükselteceği kesin. Baksana hatun 10 kasıma 70 yazmış. Yani 22 günde 7.5 kilo vermesi lazım bu gazla o bizi de zayıflatır kesin. Ya dukancı ablalarım bana sabah kahvaltısına farklı şeyler önerin ya. @keremcemim
Bence en güzel dukan kahvaltısı krep ve peynir çok yakışıyor.
 
günaydınlarrrr
dukancılar sardı iyice ortalığı kızlar yahuu
hadi bakalım kolay gelsin bu sabah 5 te kalktım cin gibiydim işe geldim uykum geldi uyumak istiyorum ben yahuuu
Nasıl oldunuz kaptanım?
İyileştiniz mi? Minik nasıl oldu?
 
Back
X