Bence birakma 23 yıllık hayatımın neredeyse 8 yılı diyet araştırarak ya da yaparak geçti dukan kadar etkili bir diyet görmedim.Off bilmiyrum hic bu kadr uzun sure kabizlik yasamamistim gunden gunede kilo alinca moralim bzuldu
Ya birakmak istemiyorum mutfak suan dukan malzemelerimle dolu okadr hazrlik yaptm dyorum ama bole hem kabzlik hem geri aldigim kilo braz motivasyonumu dusurdu galiba bilmiyrum
İyi hadi desene incecik gelin olucaksın...
((
İnşallah canım bugün 3.günü dukanin bakalım pazartesiye kadar atak inşallah 76 inerim.
Ben Ocak 19 da 60 kilo olmak istiyorum zamanımda var aslinda
@keremcemim
nilsub
toz-pembe
@w e n d y
btlbetul
Nilgüncüm sende baya dikkat ediyosun kaç kilosun şuan? Nasıl gidiyor?
hee anladım canım dün kefirden sonra başka bişey içmedim su içtim bi tek
kızz neresi güzel diyetimi yakcam bunların yüzünden
aynen valla gözümün önünde yiyip duruyolar valla zor dayanıyorummAyy ne kadr kotuler gcik olurdm ben
yaa o ingiliz tuzunu ben bulamadım bende içemedim yani canım
kızz dikkat et kendine bu hafta yarıştayız unutmaOnemli birsey yok canım. @keremcemim ve
Ben deniz hala ayni 2 -3 gün dibine kadar yiyorum sonra ki günler dikkat etmekle geçiyor. Bildiğin ben yani.
@morordek in bebesinin cinsiyet heyecanı sardı hepimizi heyecanla bekliyoruz.
Bu arada takımı her geçen gün dukancı lar istila etmeye devam ediyor.
@Nanelibal da izne ayrılacak haftaya kortizon tedavisi alacakmis geçmiş olsun bu arada canım.
@w e n d y ise kendini hala ifsa etmesi. Karakteristik isminin pesindeyiz.
@toplight kaptanım iz tam olarak iyilesemese de iyi durumda.
Ben de oturdum tam sana yazacaktım. Deney tüpleri ile patladın mi noldu kiz diye ama kötü bir olay yasamişsin geçmiş olsun.
@inatettimolacak
hazırım ben canım bakalım kaç çıkacakAaaa kimse kalkmamış yahu. Yarın tartı günü hazır mısınız??
hee anladım canım dün kefirden sonra başka bişey içmedim su içtim bi tek
kızz neresi güzel diyetimi yakcam bunların yüzünden
aynen valla gözümün önünde yiyip duruyolar valla zor dayanıyorumm
yaa o ingiliz tuzunu ben bulamadım bende içemedim yani canım
kızz dikkat et kendine bu hafta yarıştayız unutma
hazırım ben canım bakalım kaç çıkacak
banada böyle karbonat verdiler internetten araştırdım bu başka bişeymiş gittim iade ettim bunu temizlikte kullanıyorlarmış lavabo açıcı gibi.. ingiliz tuzu almamız gerek magnezyum sulfat mı ne yazıcak üstünde
Acele etmede beni bekle...Gunaydin Nilgün. Kız ben de bu koca varken ben 68 zor gorecem galiba
artık o gunduzdeyken full dikkat geçmeyen normal beslenme yapacam. Yoksa olmuyor
İnşallah çok istiyorum. Şu atak evresini bir atlatayım de.
hadii yaa pes etmek yok canım bugün dikkat et çiğ sebze meyve günü yap yada saf protein günü yap yarın tartıda eksi görürsüm
