Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

btlbetul · 1 Kasım 2016

tatlitambak .!.:
Iyi akşamlar kızlar.
Sabah
3 mantar i yağsız soteledim yanında süzme peynir ile yedim

Öğlen
tavuk haşlama yedim acele dışarı çıktım.

Akşam
Balık
3 yk salata
zero 1.5 bardak

su 3 lt
1 kupa yesilcay
2 bardak ödem çayı.

nilsub inatettimolacak medusa38

ZEROOOO içmiiiişşşşşşşşşşşş...............

nilsub · 1 Kasım 2016

btlbetul .!.:
ZEROOOO içmiiiişşşşşşşşşşşş...............

dukan amca için diyo bunlarda dukan da izinli ayağına götürüyolar

tatlitambak · 1 Kasım 2016

nilsub .!.:
dukan amca için diyo bunlarda dukan da izinli ayağına götürüyolar

Yok canım ya. Ben balık yerken arada içiyorum. Yoksa başka vakitte tuketmiyorum

nilsub · 1 Kasım 2016

tatlitambak .!.:
Yok canım ya. Ben balık yerken arada içiyorum. Yoksa başka vakitte tuketmiyorum

takılıyorum canım biliyorum dukancıların içtiğini ayrıca balıkla süper oluyor... :KK50:

tatlitambak · 1 Kasım 2016

nilsub .!.:
takılıyorum canım biliyorum dukancıların içtiğini ayrıca balıkla süper oluyor...

Sabah tartiyi çok merak ediyorum... cumartesi annem gidiyor bende onunla malatya ya gideceğim. Teyzem ve anneannemler var bir kaç gün orada bir kaç gün de kaynana da kalacam. Eşimi bırakıp gidecem. O almaya gelebilirse gelecek

azaydidem · 1 Kasım 2016

Napiosunuz hanimlarrrr sesiniz cikmiyo

Pumpkinspicelattee · 1 Kasım 2016

Bugün pek uğrayamadım kusuruma bakmayın canlarım. Bugünkü menum
Sabah: 1 Dilim kepek ekmeği üzeri 1 tatlı kaşığı labne yanında espresso
Ogle: Yoğurtlu, 2 kaşık kara bugday, 3 köfte
Ara: 1 kahve, 1 dukan kurabiye
Aksam: Balık, yeşil soğan
Su: 2 lt

azaydidem · 1 Kasım 2016

Bgunku menum safprotein 1.gun
Kahvalti 12.00
3 dilim jambonlu 2 yumurta
1 kupa form cay

Arada su ve 1 kupa yesil cay

Ogle 15.00
2 kasik yulaf kepekli 1 kase yogurt

Arada su

Aksam 19.30
1 haslanmis tavuk but
2 kasik yogurt

Ara su ve form cay

Birazdan kirazsapicayi icicem
2 lt su ictim toplamda hala iciyorum

Spor olarak bgun dsari ciktim 30 dakika normal tempoda yuruyus yaptim yapablirsem leslie yapicam bakalim cumaya azda olsa eksi gelmek istiyorum

nilsub

inatettimolacak

morordek

toplight

bsram09 · 1 Kasım 2016

Bugünkü menüm,
Sabah
1 dilim ev ekmeği
Bir yumurtalı sucuk

1 kupa yeşil çay limonlu

Akşam
2 kaşık Taze fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
1 kaşık biber kızartması

Bugün spor yapamayacağım gibi duruyor kayınvalidemden dolayı :KK12:

ebrusonmez · 1 Kasım 2016

btlbetul .!.:
olmayacak dua böyle bişi mi oluyo :)) Amin diyeyim ben yine de :)

Kız ne yaptın bu sabah oldun mu 66 :))
Bugun elektirik kesikti nete hiç giremedim

ebrusonmez · 1 Kasım 2016

servey .!.:
Menum

tarcınlı mı ayrıca mı koydun yoksa aromalı mııı

Sen niye banlandın fısstığımm.

ebrusonmez · 1 Kasım 2016

inatettimolacak .!.:
kahveyi pişirirken koyuyorum canım. benim bi tık büyük fincanım var ona 1,5tatlı kaşığı kahve koyuyorum yarım çay kaşığı kadar da tarçın pişiriyorum öylece şekersiz tüketiyorum ben herseyı zaten..
Aromalı kahve sevıyorum bı ara arkadas tatılden damla sakızı getırmsıtı ona sarmıstım.aktardan aldım sevmedım.. dıyetten önce de nutellalı yapıyodum ben de tarif çoktur kahve bakımından

Ayy bende damlasakızlı kahveyi çok seviyorum.Ama benimiçtiğimde yurtdışından gelmişti. Türkiyede o tarz var mı bilemiyorum.

ebrusonmez · 1 Kasım 2016

btlbetul .!.:
görüdm kız ne temiz kalplisin 66,7 :) çok şükür....

Ayyy ne güzel ya çok sevindimm. :KK36:

Kız yarınki rakamı da söyleyeyim mi?? :KK70:

ebrusonmez · 1 Kasım 2016

btlbetul .!.:
bu günkü menüm

sabah :1 yumurtadan karnıbaharlı yumurta yağsız tuzsuz

ara : 10 tane goji berry -- aldım nihayet kıydım paraya kuş üzümü gibi tadı var daha tatsız hatta
+ az sütlü nescafe

öğlen : haşlanmış karnıbahar üstüne yoğurt kinoa ve baharatlar --- evet kinoa da aldım çok pahalı azcık koydum :)

ara 1 salatalık + 1 az sütlü nescafe

akşam : haşlanmış karnıbahar üstüne yoğurt kinoa ve baharatlar

su : 2 lt

yeşil çay içtim

akşamı kapadım inşallah....

spor : jillian inşallah....

Vayy vayy vay bu ne güzel bir menüü :KK9:

ebrusonmez · 1 Kasım 2016

btlbetul .!.:
tadı hiç güzel olmadı yaaa öyle.... sen nasıl yapıyorsun başka bir şey katıyor musun.... ben ki karnıbahar severim resmen öğğk diyerek yedim....

Sarımsak biraz daha iyiyapıyor tadını

ebrusonmez · 1 Kasım 2016

btlbetul .!.:
iş yerindeyim burda da mı adım çıksın :)))

Mahallede zaten ifşa oldu

ebrusonmez · 1 Kasım 2016

KumraL_KrakeR .!.:
borclarm var canim onlari tutuyorum pazartesi basladim ne kadar tutabilrsem tutcam bakalim

Allah kabul etsin canım.

KumraL_KrakeR .!.:
Ne oldu servey banlandnmi kiz

Kime karıştı acaba

ebrusonmez · 1 Kasım 2016

Bugunku menüm
Kahvaltı:
1çatal peynir ve 1 çatal bal
domates
Öğle:
2 küçük yumurta
1 çatal peynir
domates
Ara: 1 mini kepekli poğaça
Akşam:
Balık salata
1 avuç yerfıstığı

Pumpkinspicelattee · 1 Kasım 2016

Kızlar ben bu aralar korse almaya taktım kafayı. Benim tüm kilom bel bölgesinde kol ve bacaklarım ince. 58 kiloya en bile belim incecik değildi. Bu korseler epey şekil verip toparlıyormuş. Önerisi olan var mı?

medusa38 · 1 Kasım 2016

Merhaba lar
Bugün hastanelerde geçti zamanım poliklinik sağlık ocağı derken en son Özelde bebeğe serumu taktılar serum bitene kadar beni bayag yordu iki saat
Ama değdi şimdi daha iyi inş yarın daha iyi olacak bende diyete donecegim

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

👶🏼🐾🍼

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

👶🏼🐾🍼

5.takim mezunu guncel :52

Benzer Konular