- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.181
morordek
takımın güzel annesi nasılsın bugun??
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
morordek
takımın güzel annesi nasılsın bugun??
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.182
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bugün gayet dinç uyandım az gecikmelide olsa
Belim ağrıyorda onu bile pek takmıyorum 
Kızlar valla Allah sizden razı olsun
Lahana çorbası süper gidiyor
Gerçi dün aç karnına tartılmamıştım ( kahve ve su içtikten sonra aklıma geldi ) ama baya artı varken bugün şükür cumanın sonucunu gördüm
Güzelce sabah çorbamıda içtim yanında az domates ve turpla birlikte ( çiğ sebze serbest diye biliyorumda umarım bir hata yoktur )
Biraz sonrada hazırlanıp dışarı çıkıcağım Annemlere uğrayıp kızıda okuldan aldıktan sonra Pazara çıkıcağım
Sevgili Kaptanınızında tavsiyesi üzerine kabakta alacağım ( evi kurttuk resmen meyve sebze almam şart )
Allahın izniyle cumaya kadar devam inşallah
Bu arada 4.gün yoğurt + süt + muz da var diye hatırlıyorum
3.günle ilgili varmı bir eklenen
Birde ikinci gün sebze eklendi ya Meyvede devam mı yoksa meyve yok da sebzemi var
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bugün gayet dinç uyandım az gecikmelide olsa
Belim ağrıyorda onu bile pek takmıyorum Kızlar valla Allah sizden razı olsun
Lahana çorbası süper gidiyor
Gerçi dün aç karnına tartılmamıştım ( kahve ve su içtikten sonra aklıma geldi ) ama baya artı varken bugün şükür cumanın sonucunu gördüm
Güzelce sabah çorbamıda içtim yanında az domates ve turpla birlikte ( çiğ sebze serbest diye biliyorumda umarım bir hata yoktur )
Biraz sonrada hazırlanıp dışarı çıkıcağım
Annemlere uğrayıp kızıda okuldan aldıktan sonra Pazara çıkıcağım Sevgili Kaptanınızında tavsiyesi üzerine kabakta alacağım ( evi kurttuk resmen meyve sebze almam şart )
Allahın izniyle cumaya kadar devam inşallah
Bu arada 4.gün yoğurt + süt + muz da var diye hatırlıyorum
3.günle ilgili varmı bir eklenen
Birde ikinci gün sebze eklendi ya Meyvede devam mı yoksa meyve yok da sebzemi var
- 11 Ekim 2016
- 1.234
- 3.022
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.183
Ha
Harika bir menü. Tebrik ederim.dün akşamki yemeğimi paylaşayım önce sonra toparlayıp menüyü yazıcam
anaaaaakızım fotoğraflarımı silmiş
Eki Görüntüle 1912229
mission completed. diyet bozulmadı salataya sos alınmadı (hardal ve limon koydurdum sadece) 300 ml ayran
15.11.2016 Menüm
Sabah: 3 yk lor, 1 tatlı 1 acı biber ve 1 yumurtadan tavada yumurta 3 tk z.yağı ile + şekersiz buzlu kahveli süt + 5 zeytin
Ara 1: Yarım armut + 200 ml süt + mistik çay
Öğlen: 7 yk kağıt kebabı + 7 yk sade bulgur pilavı + 1/2 kase yoğurt + 1 küçük muz
Ara 2: 350 ml sodalı yeşilçay + 1 sade kahve
Akşam: Sossuz Sezar salata + 300 ml ayran (2-3 küçük şerit arkadaşın bonfilelerinden de yürüttümhaberi yok)
Ara 3: damla sakızı aromalı sade türk kahvesi + 2 kare bitter çikolata + 1/3 Anamur muzu
Esas habere geliyorum bu sabah saat 7'de
Eki Görüntüle 1912228
Dün sabah aynı saatte 118,1 idimCuma da 117,7 idim dimidimidim
Allah daim etsin
Bugün de yediklerimi fotoğraflıyorum ama toplu olarak paylaşıcam bugün öğlen daha hafif bi menü var akşama da şu türlüyü yapıcam inşallah
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.184
kızlar günaydınn
dünkü menümü yazayım
sabah
4 tane mercimek köftesi marul
ara şekersiz sütlü kahve
öğlen 10 tane fln mercimek köftesi bol yeşillik limon
akşam mistik çay
işe gelirken 35 dk yürüdüm
2 lt su - 4 bardak kadar çay,
dünkü menümü yazayım
sabah
4 tane mercimek köftesi marul
ara şekersiz sütlü kahve
öğlen 10 tane fln mercimek köftesi bol yeşillik limon
akşam mistik çay
işe gelirken 35 dk yürüdüm
2 lt su - 4 bardak kadar çay,
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.185
Canım çok çok geçmiş olsun Rabbim bir daha yaşatmasın...Aminnnnnn
Verilmiş sadakanız varmış
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.186
yazdan yaptığım domates sosum var canım...ok yapıcam bugun bakalım ama sabah çorba içmicem ben olur dimi...öğlen ve akşamları içicem..
o kesinnnnnn betüş gibi olmamın imkanı yok çıtası çok yüksek sakatat konusundaHer yiğidin harcı deyilmiş demekkk
ya tamam yeşi çay gibi yada 5 i bir arda 3 fincana kadar içte kiraz sapını fazla tüketiyo gibi geldi...@azaydidem Uzmanlar 2 bardak bitki çayına yeterli, fazlası zarar diyorlar.Titreme ve çarpıntı yapabiliyor.nilsub evet Nilguncum Akşamları yemiyorum ben. Gelinlik provaları başlayınca daha da azalttim. Eskiden minik bir bitteri ağzıma atarken bisey olmaz diyebiliyordum Şuan tam randıman uyuyorum dukana. Dünden bugune -600 Gr gitmiş çok mutluyum o yüzden.
biliyorum canım akşamları hafif tutunca kilo veriyorum demiştin...
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.187
Atma atma zten tatli seviyirsun bari şeker kullanma
Kaptanım ben tatlı kazanına düşsem gene midem bulanmaz heralde keşke benimde midem bulansa şundan belki hamiş olursam ozaman diye ümit ediyorum
çook güzel beybi yaa kendin de yapabilirsin ben çok yapardım diyetten önce
bu arada mistik çayım geldi akşam denedim çok güzelmiş normalde çayı kahveyi şekersiz içerim ama onu içerken içine şeker atma isteği oluştu bende atmadım tabii ama eminim şekerli dahada güzel olur
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.188
ay bende çorbaya bir başlasam kızlar takır takır veriyor @w e n d y hariç
aşk olsun, kolestrolüm var benim üstüme gelmeyin
ebruşum akşam nerde?? kız hiç bişi yemiosun, metabolizmanı küstürme bak sonra??
işe yaradı mı nilgünüm?? bu diyette gazlı içecekler yasak yapamıcam sodalı yeşil çayı ama denemek istiyorum..
Sen dükanin sadece protein kısmını yapiyosun galiba sebzeleride yemeye çalış sonra wendy gibi kolestrol çıkmasın
sebze yemedim diye diosun yani
ay çok geçmiş olsun kaptanım, o kadar strese ödem toplamıştır vücut cidden, üzülmeyin.
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.189
ya neler yazmış american clinic saç dökülmesi ile başlıyo diye 1 tabağı 20 kalori diyo çok az bilemicem tabi sağlıkçılar uygun görmemiş...giden yağ değil imkanı yok yağ olmasının diye kaslarınız eriyo diye bacım...şok diyet tabiki...
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.190
anam sabah sabah kanıma girme kız 75 görmeden ödül mödül yok bana...
Kaptanım ben tatlı kazanına düşsem gene midem bulanmaz heralde keşke benimde midem bulansa şundan belki hamiş olursam ozaman diye ümit ediyorum
çook güzel beybi yaa kendin de yapabilirsin ben çok yapardım diyetten önce
bu arada mistik çayım geldi akşam denedim çok güzelmiş normalde çayı kahveyi şekersiz içerim ama onu içerken içine şeker atma isteği oluştu bende atmadım tabii ama eminim şekerli dahada güzel olur
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.191
Afiyet olsun bol bol kilo verirsin umarım. Bana çok iyi geldi lahana darısı size ...Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bugün gayet dinç uyandım az gecikmelide olsa
Kızlar valla Allah sizden razı olsun
Lahana çorbası süper gidiyor
Gerçi dün aç karnına tartılmamıştım ( kahve ve su içtikten sonra aklıma geldi ) ama baya artı varken bugün şükür cumanın sonucunu gördüm
Güzelce sabah çorbamıda içtim yanında az domates ve turpla birlikte ( çiğ sebze serbest diye biliyorumda umarım bir hata yoktur )
Biraz sonrada hazırlanıp dışarı çıkıcağım
Sevgili Kaptanınızında tavsiyesi üzerine kabakta alacağım ( evi kurttuk resmen meyve sebze almam şart )
Allahın izniyle cumaya kadar devam inşallah
Bu arada 4.gün yoğurt + süt + muz da var diye hatırlıyorum
3.günle ilgili varmı bir eklenen
Birde ikinci gün sebze eklendi ya Meyvede devam mı yoksa meyve yok da sebzemi var
1. Gün sadece meyve ve çorba
2. Gün: sadece sebze ve çorba
3.gun sebze +meyve ve çorba
4.gün: 3 muz süt ve çorba
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.192
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Çok şükür bugün gayet dinç uyandım az gecikmelide olsa
Kızlar valla Allah sizden razı olsun
Lahana çorbası süper gidiyor
Gerçi dün aç karnına tartılmamıştım ( kahve ve su içtikten sonra aklıma geldi ) ama baya artı varken bugün şükür cumanın sonucunu gördüm
Güzelce sabah çorbamıda içtim yanında az domates ve turpla birlikte ( çiğ sebze serbest diye biliyorumda umarım bir hata yoktur )
Biraz sonrada hazırlanıp dışarı çıkıcağım
Sevgili Kaptanınızında tavsiyesi üzerine kabakta alacağım ( evi kurttuk resmen meyve sebze almam şart )
Allahın izniyle cumaya kadar devam inşallah
Bu arada 4.gün yoğurt + süt + muz da var diye hatırlıyorum
3.günle ilgili varmı bir eklenen
Birde ikinci gün sebze eklendi ya Meyvede devam mı yoksa meyve yok da sebzemi var
canım 2. gün sadece sebze, 1 patates hakkın var ayrıca, haşlayabilirsin, domates hariç, 3. günde sebze+meyve, domates 5.gün giriyo diyete. toplight kaptanımın menüleri güzel, ona bak bence :)
geçen akşam yiyemediğin mercimek köftesinin acısını çıkarmışsın, kv yanına mı koyup yolladı naaptı
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.193
afiyet olsun canım... sen çok az yiyiyosun valla...
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.194
Çok yememişsin ama sağlıksız olmuş
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.195
Olabilir aslında ama kilo verince insan ne olursa olsun devan etmek istiyorya neler yazmış american clinic saç dökülmesi ile başlıyo diye 1 tabağı 20 kalori diyo çok az bilemicem tabi sağlıkçılar uygun görmemiş...giden yağ değil imkanı yok yağ olmasının diye kaslarınız eriyo diye bacım...şok diyet tabiki...
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.196
içeceklerde 4 senedir falan şeker kullanmıyorum aslında hiç aramam ama nedense mistik çayda eksikliğini hissettim belkide ilk defa denediğim için öyle geldi kuzum bugün bidaha içicem aynı etkiyi vercek mi bakalım
evdekilere yaparsın ozaman yada bi misafirin falan gelirse yapabilirsin canım herkes çok seviyo ... 75 i görüncede kendin için yaparsın denemeni tavsiye ederim üstünün karameli olmasa diğer tatlılara göre çok çok masum bi tatlı zaten
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.197
Sağ olasın canım zahmet oldu
İnşallah çok daha aşağıları görürüm sizlerin vesilesiyle
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.198
Bende 2 gündür kahvaltı yapıyorum. Böyle daha sağlıklı sanki
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.199
Bencede sakın sakın sakın
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #221.200
bu hafta 3 gün protein günü yapcam canım pazartesi , çarşamba.perşembe günleri .. salı günü biraz karbonhidrat fazla oldu ama mercimek köftesi sağlıksız bi yemek olduğunu düşünmüyorum
Benzer Konular
