Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

wendy · 8 Aralık 2016

morordek .!.:
Kızlar bu arada ben hasta oluyorum galiba, bugun hep bogazım agrıdı. Ne yapmam lazım bilmiyorum, mandalina portakala verdim kendimi ama hasta olmamam lazım

Geçmiş olsun ördekcim, meyve ve sıcak çaylarla idare etmeye çalışıyosun bence öyle de devam et, hamilelikte kullanılan antibiyotikler var tabi ama doktorun mümkün olduğunca vermeyecektir zaten, benim de ara ara boğazım kulağım ağrıyo bu ara ama çok zorlayıcı bi durumu yok şimdilik, inşallah çabucak atlatırsın..

matilda34 .!.:
Ebruş yarın bende denicem bakalım

aaa matildacım sende mi başlıosun hurmaya :KK73:

medusa38 .!.:
Canım kerevizin soyup limonlu suda yarım saat bekletin acısı çıksın yoksa keskin tadı kalır birde rendeleyene kadar limonlu suda kalsın çıkarma kararır
Püf noktası önce 2 portakalı suyunu sık üzerine bir limon suyu sonra kerevizin rendeleyip siyunu sıkarak beklemeden portakal suyuna at ve hemen karıştır yesil elmayida rendeleyip karıştır sonra katı yoğurt veya süzme yoğurt tuzunu ekle asıl tarifte mayonez var ben hiç koymadim
Üzerine normalde bir bardak ben 3 ceviz koyuyorum sen miktarını kendine Gore ayarla birde damak tadına Gore yoğurda sarımsak eklersen süper olur instegramda resimde var salatanın afiyet olsun deneyenlerbeğeniyor tadını

ay bayılırım yaa, misafire de yapıyorum ben bayıla bayıla yiyolar :KK48:

bsram09 .!.:
Her türlü katılırım neye katılıyoruz geçmişi okumaya fırsatım olmadı daha :)))

bebiş topiği şekercim.

morordek .!.:
Augmentin cok guclu bi antibiyotik degil mi canim? Hamilelikte antibiyotik yasak degil mi? Zaten normalde de mecbur kalmadikca antibiyotik alma taraftari degilim hele simdi hic alamam..

Alma canım alma, çok zorunluysa doktorun verir zaten.

morordek .!.:
Aslinda bu hafta gecen haftaki kadar kacamak yapmadim. Bir de cuma gunku tartidan sonra wc'ye cikabildim. Demir ilacina basladigim icin bazen kabizlik oluyor. Belki de o yuzden oyle ciktim bilmiyorum. Yarin sabah bi tartilayim eger bekledigimden kotuyse dikkat edeyim. Aslinda dedigim gibi bu hafta dikkat de ettim ama bilmiyorum karnim cok buyuyor cocuk mu benim kilom mu bilemedim...

280 gramcıkmış oğluş, bi o kadar da eşi olsa azıcık da suyu olsa 750 gr hadi 1 kilo, şuç atma bebişime :KK48:

KumraL_KrakeR .!.:
Bebek isteyenlermi bunlar
Bu aralar iyice depresyona girdim ya bu ay yapicaktik ne guzel

bizimde en az 5-6 ayımız var merak etme şekercim, girme depresyona ya, önce sağlık, sağlıklı ol ki bebişe rahat bakasın :KK46:

toz-pembe · 8 Aralık 2016

wendigo .!.:
Benimki ne hurması acaba bilmiyorum, sadece büyük ve çok tatlı olduğundan 5 tane yiyoruz öğünde :)

Ay iyi bari :) benim de hafif bi başağrım var ama atlatıcam bugünü yarına belli olur bakalım :)

benim bu yeni aldığım diğerine göre büyük oyüzden ben dün toplam 13 tane hurma yedim canım

toplight .!.:
yok tatlım farketmez sen sabah tartıldın mı bize cumaya süpriz mi yapcan

ben bugün tartıldım kaptanım farketmez yarında söyleyebilirim aslında sonuçtan memnunum çok gitmedi hedefe yakın olduğum için ama ben genede çok memnunum cildime çok faydası oldu yüzüm ışıl ışıl pürüzsüz

medusa38 .!.:
Merhaba kızlar
Hepinize ilginiz alakaniz için öncelikle tesekkur ederim
Bugün kadın doğum ve dahiliye gittim
Kadın doğumdaki işlemler biraz uzun sürecek diğerinin sonucunu ise bugün oldum
Doktora kısa sürede kilo verdiğini, söyledim tüm testler yapıldı
Şekerim hala biraz yüksek
Kansizligim hala var
Ama tiroid sorunum yok ve kolestrolumde dusmus
Sonuç olarak son zamanlarda yaptığım diyetin sağlık olarak bana bi zararı olmadı şükür
Dünkü bağırsak sorununu da eltimler gece yaptığımız stresli konulara bağlıyorum kv den ikimizde dertliyiz ve bu sıra fazlasıyla bu konuya kafa yordu. Birde yakında yine bizde olcak olması beni rahatsız ediyor. Kadın eşimle aramızda bozuyor beni her turlu kötü etkiliyor
Bir saglik problemin yok şükür diyetime ilgili zaten bende o konuda kasmiyorum kendimi sadece kendime Gore bir beslenme düzeni olusturdum ve metobolizmam. Hızlı yoksa illa haftada 2-3 kg veririm diye özellikle uğraşıyorum. Bu benim elimde olan bi şey değil keşke herkes aynı hızda verebilse ben dha çok mutlu olurdum. Olsun yinede herkes kendi vücudunu tanıyarak kendine uygun bi zamanda hedefe ulaşabilir önemli olan motivasyon kendine başaracağına inanmak.
Ben kilo verme işini hiçbir zaman takıntı haline getirmedim. Belkide en büyük sırrım bu yaptığım her yemeği zevkle yedim tadına vararak yavaş yavaş
Hiç bir emek boş çıkmaz illaki,bir gün karşılık bulur yeterki pes etmeyin
Aklıma gelenleri etiketliyorum herkese ilgisi için çok teşekkür ederim
morordek toplight matilda34 wendy @azaydidem @Pdr93 toz-pembe ebrusonmez @tatlitambak

sanırım herşey kafada bitiyor canım
kendini kasınca pek sonuç alamıyorsun
sen bedenini tanımışsın menülerini ona göre hazırlıyorsun bide evde yemek yapabilme şansın var ne yiceksen pişirip hazırlayabiliyırsun menülerini görüyorum sağlıklı şeyler
umarım hepimiz hedefimize ulaşabiliriz

ebrusonmez .!.:
Sanmıyorum canım. Büyüklüğü nasıl
Bazı Medine hurmaları çok büyük oluyor ya onlar gibiyse sayıyı azalta bilirsin

iran hurmasına göre biraz daha büyük canım bende dün 13 tane yedim oyüzden

wendigo .!.:
toz-pembe kuzucum tartıldın mı? devam ediyosun dimi? tartıldıysan inşallah tartı yüzüne gülmüştür söyleme yarına sürpriz olsun olmazsa

tartıldım bugün kuzum
tartı beni memnun etti çok gitmemiş 3 günde ama benim için iyi bi sonuç mutluyum
bilmiyorum ki söylemiyim ozaman yarın herkez bildirim yapcak zaten yarın söylerim bende

toz-pembe · 8 Aralık 2016

kızlar dünkü menüm

sabah 3 hurma 3 kaşık lıght yoğurt şekersiz sütsüz kahve
arada 2 hurma
öğle 3 hurma 3 kaşık lıght yoğurt
arada 2 hurma
akşam 3 hurma 1 kase yoğurt (yoğurdun içine bi tutam maydanoz ve dereotu doğradım )
ara mistik çay (lıght sütle)

toplam 13 hurma yiyebildim midem küçüldü sanırım hurmada biraz büyüktü ilk günkine göre

yürüyüş:50 dk

toplight

morordek

inatettimolacak

wendy · 8 Aralık 2016

toz-pembe .!.:
kızlar dünkü menüm

sabah 3 hurma 3 kaşık lıght yoğurt şekersiz sütsüz kahve
arada 2 hurma
öğle 3 hurma 3 kaşık lıght yoğurt
arada 2 hurma
akşam 3 hurma 1 kase yoğurt (yoğurdun içine bi tutam maydanoz ve dereotu doğradım )
ara mistik çay (lıght sütle)

toplam 13 hurma yiyebildim midem küçüldü sanırım hurmada biraz büyüktü ilk günkine göre

yürüyüş:50 dk

toplight morordek inatettimolacak

süpersin maşallah :KK15:

toz-pembe · 8 Aralık 2016

wendigo .!.:
süpersin maşallah

sağol kuzumm :KK50:

kaçamak yapmadım daha bakalım inşallah tamamlarım kaçamaksız

ebrusonmez · 8 Aralık 2016

azaydidem .!.:
hmm ayni yaslarda sayiliriz sana dyorum ama bende acikta okumak istiyorum unv. bu sene ygsye gricem tekrar bakalim nolcak hakkimizda hayrlisi

Amin canım.Hangi bölümü istiyorsun.Bende açıktan okuyorum ama dün sonuçlar açıklanmış felaket..

ebrusonmez · 8 Aralık 2016

wendigo .!.:
Bende dünkü menümü yazayım;

Sabah; 5 hurma, 3 yk yoğurt
Ara; şekersiz türk kahvesi, şekersiz sütlü nescafe
Öğle; 5 hurma, 3 yk yoğurt
Ara; 1 armut, 1 elma
Akşam; 5 hurma, 2 yk kadar tavuklu kereviz salata (gözaydına gitmiştim salatasından yedim sadece)
Su; 2 lt'ye yakın
Spor; gezme dolayısıyla kapalıyız efenim, ahh ah şu leslieyi indiremedim ki

Bugun eksi gördün mü canım.Nedense ben artı gördüm.

wendy · 8 Aralık 2016

ebrusonmez .!.:
Bugun eksi gördün mü canım.Nedense ben artı gördüm.

gördüm canım öyle çok çok aşırı değil ama hafifleme hissediyorum, demek ki 2 gün mü yapmalı bu diyeti :)

toz-pembe · 8 Aralık 2016

Benim hurmanin boyu böyle kızlar

wendy

ebrusonmez

toplight

wendy · 8 Aralık 2016

toz-pembe .!.:
Eki Görüntüle 1922436
Benim hurmanin boyu böyle kızlar wendy ebrusonmez toplight

benim de öyleydi canım, 7 çok göründü gözüme 5 yaptık eşimle, akşam göz aydına gitmiştim eşim bi daha beni evde yalnız bırakmayın ne buldum yedim diyo :KK48:

ebrusonmez · 8 Aralık 2016

wendigo .!.:
gördüm canım öyle çok çok aşırı değil ama hafifleme hissediyorum, demek ki 2 gün mü yapmalı bu diyeti :)

Bilmem ki ya çok değil 100 gram artı gördüm ama moralim bozuldu

wendy · 8 Aralık 2016

morordek kuzucum benim başlangıç kilom kendimde 70,6 idi, sende kaç olarak kayıtlı şekercim?? yani buraya başladığımda biraz vermiştim ben onu alıcaz heralde hesaba dimi?? kaçta mezun oluyorum onu bi hesaplayım da ona göre hareket edeyim, malum listeler dolu azıcık yer açılsın olmazsa :KK48:

ebrusonmez · 8 Aralık 2016

wendigo .!.:
benim de öyleydi canım, 7 çok göründü gözüme 5 yaptık eşimle, akşam göz aydına gitmiştim eşim bi daha beni evde yalnız bırakmayın ne buldum yedim diyo

Benimki biraz daha küçük ben 7'şer yiyorum.

wendy · 8 Aralık 2016

ebrusonmez .!.:
Bilmem ki ya çok değil 100 gram artı gördüm ama moralim bozuldu

aman ebruş 100 gr dediğin 1 çay bardağı su bile değil kuzum yaa, bi wc'ye daha git gel -100 olursun :KK48:

onu takma şekerim :)

ebrusonmez · 8 Aralık 2016

wendigo .!.:
morordek kuzucum benim başlangıç kilom kendimde 70,6 idi, sende kaç olarak kayıtlı şekercim?? yani buraya başladığımda biraz vermiştim ben onu alıcaz heralde hesaba dimi?? kaçta mezun oluyorum onu bi hesaplayım da ona göre hareket edeyim, malum listeler dolu azıcık yer açılsın olmazsa

Vayy işte bi rakibemi daha mezun ediyoruz.. Heyy gidi günler

ebrusonmez · 8 Aralık 2016

wendigo .!.:
aman ebruş 100 gr dediğin 1 çay bardağı su bile değil kuzum yaa, bi wc'ye daha git gel -100 olursun onu takma şekerim :)

Aslında dün yine deli gibi temizlik yaptım. Sanırım psikolojim bozuldu.Bi yeri 4-5 kere siliyorum. Hemde elle sildimm.
Belkide kaslarrım falan şişti..

bsram09 · 8 Aralık 2016

medusa38 .!.:
Az yemekte metobolizmasi yavaşlatır cnm belki ondandir kızlar hamile topigi kuracak hepsi bebek istiyo

Bebiş mi ay ben çok kararsızım aslında ama belli olmaz şu an hamile de olabilirim bebek istiyoruz ama ne vakitte gelirse herhangi bir önlemimiz de yok :KK45:

wendy · 8 Aralık 2016

morordek kuzucum 483-484 etapta başlamışım bayram haftası :)

w e n d y (66,6/65,7/0,9/%0,68) yeni üye başlangıç tarihi: 25 Agustos, başlangıç kilosu: 68,1 hedef kilosu: 57 / etaplar birlestigi icin yüzdesi 2'ye bölündü

aritmetik mode; on

bu durumda 11,1 kilonun %80nini vermem lazım =8,88-->8,9 kilo

11,1-8,9= 2,2
57+2,2: 59,2

59,2 bildirimde en erken mezunum dimi?

aritmetik mode; off

matilda34 · 8 Aralık 2016

wendigo .!.:
Geçmiş olsun ördekcim, meyve ve sıcak çaylarla idare etmeye çalışıyosun bence öyle de devam et, hamilelikte kullanılan antibiyotikler var tabi ama doktorun mümkün olduğunca vermeyecektir zaten, benim de ara ara boğazım kulağım ağrıyo bu ara ama çok zorlayıcı bi durumu yok şimdilik, inşallah çabucak atlatırsın..

aaa matildacım sende mi başlıosun hurmaya

ay bayılırım yaa, misafire de yapıyorum ben bayıla bayıla yiyolar

bebiş topiği şekercim.

Alma canım alma, çok zorunluysa doktorun verir zaten.

280 gramcıkmış oğluş, bi o kadar da eşi olsa azıcık da suyu olsa 750 gr hadi 1 kilo, şuç atma bebişime

bizimde en az 5-6 ayımız var merak etme şekercim, girme depresyona ya, önce sağlık, sağlıklı ol ki bebişe rahat bakasın

300 500 leri görünce dayanamadım :)
Bi deneyim bende başlıdım bugün

ebrusonmez · 8 Aralık 2016

wendigo .!.:
aman ebruş 100 gr dediğin 1 çay bardağı su bile değil kuzum yaa, bi wc'ye daha git gel -100 olursun onu takma şekerim :)

Aslında dün yine deli gibi temizlik yaptım. Sanırım psikolojim bozuldu.Yerleri 4-5 kere sildim. Hemde elle sildimm. Kanepeleri iç dış makineye verip içlerini sildim.Sonra elime ne geçerse yıkadım.Temiz olduğunu bildiğim halde herşeyi yıkıyorum.
Belkide kaslarım falan şişti..

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

14.10.16} 68kg_/\_Şu an} 65.9kg_/\_Hdf 50kg ♀️

Nirvana

Guru

Guru

Benzer Konular