Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ya tovbe tovbe burda ben sinirlendim bilmem ki olabilir diye iyi gecistirmissin valla ben sanirim baya agzima geleni söylerdim
yanımızda kv de vardı bide nişanlıyım yeni tanıyorum aileyi bilmemki olabilir dedim geçiştirdim şimdi olsa ohaa gel bide aramızda yat senin ne işin var derim
 
dünkü saf protein menüm

sabah 1 küçük şişe sade kefir

ara şekersiz sütlü kahve

öğlen 200 gr tavuk yulaf kepekli 1 kase yoğurt

ara mistik çay

akşam 100 gr ton balığı (yağı iyice süzüp pecetede beklettim)

kapanış büyük kupa yeşilçay

yürüyüş 60 dk
su 2 lt

toplight morordek
 
morordek canım ben çocuklarla işyerindeyim öğleye doğru eşim gelebilirse gelip bizi alacak sen müsaitmisin listeyi yapabilirmisin? değilse ben akşam üzeri ancak bakabilirim
Kaptanım ben musaitim, bana bugun de tatil oldugu icin tüm gün evdeyim, hallederim listeyi
yanımızda kv de vardı bide nişanlıyım yeni tanıyorum aileyi bilmemki olabilir dedim geçiştirdim şimdi olsa ohaa gel bide aramızda yat senin ne işin var derim
Ah o ilk zamanlardaki kibar olalım hallerimizden faydalanıyorlar hep zaten
 
***5. Takım 498. Etap***

toplight (71,5/71,3/0,2/%0,28)
inatettimolacak (67,7/)
medusa38 (56,1/)
toz-pembe (66,2/65,5/0,7/%1,06)
azaydidem (67,5/)
izne ayrılmak istiyor
Pdr93 (71/71,5/-0,5/-%-0,70) izne ayrılmak istiyor
servey (76,5/)
matilda34 (67,5/)
ebrusonmez (57,2/56,9/0,3/0,52)


5. Takım Ortalama:

morordek (65,6/66,3/-0,7/-%1,07)
candy_candy (116,1/)
wendigo (61,5/)
 
Günaydın kızlarrr,

ördekcim günaydın, ben bu ara giremiyorum diyet moduna, ama allahtan kilo da almıyorum yine aynıyım canım. morordek

sanırım diyet moduna girince listelere dönsem fena olmayacak.

sizlerde ne var ne yok? sessiz grup kötü oluyo, cidden bi kaç yeni kişi gelse fena olmayacak
 
Tamam canım zaten 60.5 olman lazım listeye dönmek icin, ne zaman hazır hissedersen o zaman gelirsin ama izindeyim diye bizi bırakma bak dedigin gibi takımda bi sessizlik hakim
Ben denk gelirsem birkac üye cagıracagım, baksana herkes izne ayrılıyor falan, paylaşımlar baya azaldı
 
Selamlar kızlar
Maalesef artıdayım bu hafta reglim henuz bıtmedı.
gecen hafta 67,7
guncel 68,3
fark +0,6
Yüzde -%0,88

morordek toplight

Sınav takvımım bellı oldu. 01.13 e kadar doluyum. yanı sessızlıgım o zamana kadar surecek.beslenmeme dıkkat edıyorum ama spor yapamayınca veremıyorum maalesef. sınavlardan sonra donucem spora. istersenız bana da ızın yazın kaptanlarım,durumum boyle 2hafta aktıf olamayacagım sız ne karar verırsenız ben uyarım
 
Canım sen bilirsin, eger bu süre icinde kilo veremeyecegim diyorsan ayıralım izne, sonra devam edersin?
 
Slm kizlarr ben bugun tartilamadim apar topar sehir disina cikmak zorunda kaldik gorumcem 5 aylik hamileydi suyu gelmis cocugu alicaklar bgun onun yanina gidiyoruz dualarinizi eksik etmeyin olurmu bide beni izne ayrirsaniz sevinirim ben izindede olsam ugramaya calisicam
 
***5. Takım 498. Etap***

toplight (71,5/71,3/0,2/%0,28)
inatettimolacak (67,7/68,3/-0,6/-%0,89)
izne ayrılmak istiyor
medusa38 (56,1/55,5/0,6/1,07)
toz-pembe (66,2/65,5/0,7/%1,06)
azaydidem (67,5/)
bildirim yapmadı, izne ayrılmak istiyor
Pdr93 (71/71,5/-0,5/-%-0,70) izne ayrılmak istiyor
servey (76,5/)
matilda34 (67,5/)
ebrusonmez (57,2/56,9/0,3/0,52)


5. Takım Ortalama:

morordek (65,6/66,3/-0,7/-%1,07)
candy_candy (116,1/)
wendigo (61,5/)
 
Son düzenleme:
Canım Allah yardımcınız olsun, insallah hayırlısı olur Dualarım sizinle
İzne ayrıldım diye boşlamak yok bi de
 
canım çok geçmiş olsun inş güzel haberlerle gelirsiniz tatlım
 
77 mehter takımı gıbıyım ıkı ılerı bır gerı
 
Kızlar listenin son hali bu, maalesef yüzdemiz çok kötü


***5. Takım 498. Etap***


toplight (71,5/71,3/0,2/%0,28)
inatettimolacak (67,7/68,3/-0,6/-%0,89)
izne ayrılmak istiyor
medusa38 (56,1/55,5/0,6/1,07)
toz-pembe (66,2/65,5/0,7/%1,06)
azaydidem (67,5/)
bildirim yapmadı, izne ayrılmak istiyor
Pdr93 (71/71,5/-0,5/-%0,70) izne ayrılmak istiyor
servey (76,5/77/-0,5/-%0,65)
matilda34 (67,5/) kilosu sabit
ebrusonmez (57,2/56,9/0,3/0,52)


5. Takım Ortalama: %0,076

morordek (65,6/66,3/-0,7/-%1,07)
candy_candy (116,1/)
wendigo (61,5/) sabit
 
hiç bu kadar kötü olmamıştı sanırım ama yılbaşından sonra toparlayacağız inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…