Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Günün ilk menüsü benden gelsin..


Menüm,
Uyaninca buyuk kupa yesil cay

Sabah
1 h. Yumurta

Oglen
3 yk kisir
1 kase salata

Aksam
1 kase yogurt (chia ve semiz otlu)


3L su
2 turk kahvesi

2 kupa yesil cay
1 kupa kayisili form cay

Spor;
Sabah 45 dakika yuruyus
20 dk zumba
1 dk plank
20 dk yuzme

Gun icersinde spor haricinde de 50 dakika yurumusum. Toplam 10000 adım atmısım ( şimdilik )
 
fancy cnn inan ne yaptıysam ben bile anlamadım ki de otomatik klavyeyi açtım cepte cep tel benim yazdığımı begenmeyince kendi kafasına göre yaziyo kapatiyim en iyisi
Benimki de yapıyor öyle arada şekercim.

Aahhhh ahhh fıstık nireee ben nireee. Şu göbekcağzım çok inatçı arkadaş, inmiyor erimiyor gitmiyooorrr. Hedef kiloma ulaşabilirsem gider mi ki acaba?

Hahahahha ya cok güldüm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…