• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

evet çorbayı çıkarmak lazım kalan lar doyurucu gibi ay kilo alırken koşa koşa geliyolar verirken gıdım gıdım:olamaz:

başlayayım mı yani ortim:eğlence:

gel kız gel banada veremeyen bir arkadaş lazım dı:KK70::KK70::KK70::KK70:

bende tavaya kırdım bu sabah yumurtamı:kk77:
Başla tabi ki. ama seni sabit tutan şeyi tespit edip listeden çıkar bence
 
Her öğün protein ve salata yanında ayran, kefir, yoğurt. ekmek yemedim gerek duymadım :KK66: sabah yumurta 2 tane yiyince çok doyuyorsun. öğlende 2 küçük kutu light ton balıkla salata, akşam tavuk göğüs sote. tavuğa zerdeçal ve zencefil koydum yanında salata sabah peynir öğlen akşam yoğurt yada ayran yada kefir. ara öğünler kahve bitki çayı. ara öğünlerde de birşey yemek istemedi canım. günde 3,5-4lt de su içince yenmiyor zaten
vayyy aferin sana ortikim:KK9:
Süper ne yaptında gitti 2,4kg?
sarmısak yiyerek zayıflıyo o:KK70::KK70::KK70:
ayy evet ramazan mamazan kösüldük valla bir de kpss derdine düştüm kopmuşum iyice :)) ayyy vakvakçım ne tatlıdır o maşallah ona :) nasıl bi duygu yaaa anlatsana evde bir bıdık :))



karatay ve spor yaptım ilk giden ödemdir de olsun yani aldığım kiloydu yerleşmeden yolladım....

sabah 2 kaşık lor + 2 yum.

öğlen : salata

akşam : yoğurt tavuk

bu ayarda gittim bu gün 5. gün...

spor olarak

1000 ip talama hedefledim ama nerdeeee
birinci gün 200 ikinci gün 300 3. gün 350 dün de 400 zıplayabildim 1000 zor yaaa nasıl olur ki...
bacak hareketleri
az bisiklet hatta pek pek az 10 dk falan :)) saymasam mı acep
karatayda öğlen bişey yok ya ggııı :p
 
evet çorbayı çıkarmak lazım kalan lar doyurucu gibi ay kilo alırken koşa koşa geliyolar verirken gıdım gıdım:olamaz:

başlayayım mı yani ortim:eğlence:

gel kız gel banada veremeyen bir arkadaş lazım dı:KK70::KK70::KK70::KK70:

bende tavaya kırdım bu sabah yumurtamı:kk77:


pisss vasfiye nolucek :sinirli:
 
bana bu hafta kızma canım gerçekten ağrım çoktu kafamı kaldıramadım birde böbreklerim başlayınca mide bulantısıda başlıyo beraberinde :kusmuk:yoksa dinlememekten değil kuzucum:KK15:

tamam canım, haftaya mecbursun 76'larda bildirim yapmaya.

meyvedemi yemicez kız bari 1 tane olsa:duduk:

tamam tamam, 1 hafta yemeseniz nolur acaba, 2 ay yemedim ben 10 kg verdim. beni de caydırıyosunuz ya.
 
ayy evet ramazan mamazan kösüldük valla bir de kpss derdine düştüm kopmuşum iyice :)) ayyy vakvakçım ne tatlıdır o maşallah ona :) nasıl bi duygu yaaa anlatsana evde bir bıdık :))



karatay ve spor yaptım ilk giden ödemdir de olsun yani aldığım kiloydu yerleşmeden yolladım....

sabah 2 kaşık lor + 2 yum.

öğlen : salata

akşam : yoğurt tavuk

bu ayarda gittim bu gün 5. gün...

spor olarak

1000 ip talama hedefledim ama nerdeeee
birinci gün 200 ikinci gün 300 3. gün 350 dün de 400 zıplayabildim 1000 zor yaaa nasıl olur ki...
bacak hareketleri
az bisiklet hatta pek pek az 10 dk falan :)) saymasam mı acep
olsun olsun say. 10dk spor yapamayanlarda var. Benim gibi :KK48:
 
***5. Takım 525. Etap***

servey (71,6/ / /% )
0zlem (73,2/ / /% )
bildirimde bulunmadı, izne ayrılmak istiyor. (2017 1. izin hakkı)
moni (91,5/ / /% )
fancynancy (75,9/75,2/0,7/%0,92)
Cikilatacanavari (77,3/ / /% )
lydznp (83,8/83.2/0.6/%0.72)


5. Takım Ortalama:

nilsub (77,6/77/0,6/%0,77) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
morordek (69/ / /% ) sabit. Mezun olan üye.
wendigo (66,3/65,9/0,4/%0,60) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
matilda34 (65,9/ / /% ) 512. etapta 65,5 ile izne ayrıldı.
toplight (70,4/ / /% ) 514. etapta 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
inatettimolacak (60,8/ / /% ) 519 etapta 60,8 ile izne ayrıldı.
hedef38beden (80,8/ / /% ) 524. etapta 80,8 ile izne ayrıldı.(2017 1. izin hakkı)
betulbtl (71,2/68,8/2,4/%3,37)
Oynakbasi34 (102,4/ / /% ) Fahri üye
 
Son düzenleme:
Back
X