Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 20 Temmuz 2017

wendigo .!.:
inşallah, keşke 76,9 olsan..

fancynancy canım sende dünkü menü işe yaradı mı? tartılmadın mı?

Wendicim epey işe yaradı desem. Cuma günkü kiloma indim bu sabah. Bugün be yarın da proteine devam sonra iyi karbonhidratta almaya başlayacağım. Haftanın 2 bilemedin 3 günü yapayım diyorum böyle. Gerçi yolculuk ve regl şişkinliğimde vardı üstümde +900 dediğim zaman. Pek emin olamıyorum. Haftaya daha kesin olur sanırım. Şimdi de eliptik yapıyorum. Benimde Eylül'e kadar en az 69 olmam lazım ama kızlar ya

o kadar kilo verdim o iç bacaklardan hiç gitmemiş hala elbise giyebilecek kıvama gelememişim. Uyuz oldum uyuz. Zor mu ediyor oradaki yağlar acaba?

nilsub · 20 Temmuz 2017

Yoğurt kurunu yapan kızlar anlatın bakalım

fancynancy · 20 Temmuz 2017

nilsub .!.:
ay çok zor sanki 76

Hiçte zor değil kuzucum. Sabredeceğiz hepimiz.

nilsub · 20 Temmuz 2017

fancynancy .!.:
Hiçte zor değil kuzucum. Sabredeceğiz hepimiz.

Kız o bacak değmesi benide delirtiyor kaçsın yani bu sabah tartıldın mı

nilsub · 20 Temmuz 2017

fancynancy .!.:
Hiçte zor değil kuzucum. Sabredeceğiz hepimiz.

Yok ferah yarına zor haftaya gelicek o 75 buraya

nilsub · 20 Temmuz 2017

Bende eliptiğe kaçar gelirim birazdan :)

wendy · 20 Temmuz 2017

nilsub .!.:
ay fotolarda hiçde şişman görünmüyorsun yazmışım sen zaten zayıfsın anacım

ya dolgunum bayaa yaa, size atayım ben zayıf halimi, o zaman da bayaa zayıfmışım 61 olduğumda da, bacaklar ince, yüzüm uzamış sanki, bi değişik alışamadığımdan mı ne, vücut gitsin de yüz gitmesin ya.

nilsub .!.:
ay çok zor sanki 76

yoğurt kürü yap, sana diyoruz bi saf prtoein yap diye, yok dinlemiosun.

fancynancy .!.:
Wendicim epey işe yaradı desem. Cuma günkü kiloma indim bu sabah. Bugün be yarın da proteine devam sonra iyi karbonhidratta almaya başlayacağım. Haftanın 2 bilemedin 3 günü yapayım diyorum böyle. Gerçi yolculuk ve regl şişkinliğimde vardı üstümde +900 dediğim zaman. Pek emin olamıyorum. Haftaya daha kesin olur sanırım. Şimdi de eliptik yapıyorum. Benimde Eylül'e kadar en az 69 olmam lazım ama kızlar ya o kadar kilo verdim o iç bacaklardan hiç gitmemiş hala elbise giyebilecek kıvama gelememişim. Uyuz oldum uyuz. Zor mu ediyor oradaki yağlar acaba?

pazartesi perşembe yapalım mı? ben saf protein yapmayı çok severim, ertesi günkü eksi paha biçilemez.

0zlem · 20 Temmuz 2017

wendigo .!.:
ben diyet yapsam da tartıdan korkuyorum neden acaba, fobim mi var benim nedir

Aynenn

0zlem · 20 Temmuz 2017

nilsub .!.:
ay çok zor sanki 76

Bende 70'i gorsem bir ohh diyicem.. :KK12:

dennisgo · 20 Temmuz 2017

nilsub .!.:
Yoğurt kurunu yapan kızlar anlatın bakalım

Ben bir zamanlar yapıyordum. Aktardan zencefil zerdeçal tarçın alıp karıştırdım. Yatmadan 3 saat önce ara öğün olarak bir kase yoğurda bir tatlı kaşığı koyup tüketiyordum.zamam içinde buna karabiber ve pul biber de ekledim ama uzun sürmedi öyle bıraktım çünkü ben hiç acı yiyemem :)

nilsub · 20 Temmuz 2017

Kırdım şeytanın bacağını

45 dk eliptik yapıldı

Hiç ara vermeden her gün yapıcam nefesim açıldı yeminle :)

nilsub · 20 Temmuz 2017

wendigo .!.:
ya dolgunum bayaa yaa, size atayım ben zayıf halimi, o zaman da bayaa zayıfmışım 61 olduğumda da, bacaklar ince, yüzüm uzamış sanki, bi değişik alışamadığımdan mı ne, vücut gitsin de yüz gitmesin ya.

yoğurt kürü yap, sana diyoruz bi saf prtoein yap diye, yok dinlemiosun.

pazartesi perşembe yapalım mı? ben saf protein yapmayı çok severim, ertesi günkü eksi paha biçilemez.

Ya dinleyip duruyorum ya ben seni dinlediğim kadar kocamı dinlemiyorum

nilsub · 20 Temmuz 2017

dennisgo .!.:
Ben bir zamanlar yapıyordum. Aktardan zencefil zerdeçal tarçın alıp karıştırdım. Yatmadan 3 saat önce ara öğün olarak bir kase yoğurda bir tatlı kaşığı koyup tüketiyordum.zamam içinde buna karabiber ve pul biber de ekledim ama uzun sürmedi öyle bıraktım çünkü ben hiç acı yiyemem :)

Çok severim acıyı ben:) ya bende bi kere yaptım baktım eksi çıkmadım ertesi gun bir dahada yapmadım

wendy · 20 Temmuz 2017

nilsub .!.:
Ya dinleyip duruyorum ya ben seni dinlediğim kadar kocamı dinlemiyorum

kocanı da böyle dinliosan

hiç yaptın mı peki saf protein? söyle bakim.

dennisgo · 20 Temmuz 2017

nilsub .!.:
Çok severim acıyı ben:) ya bende bi kere yaptım baktım eksi çıkmadım ertesi gun bir dahada yapmadım

Bunu haftada iki kereden fazla yapmayın diyorlar bir de üstüne su içmek gerekiyordu sanırım toplam 1 litre ama bu kısmı çok net hatırlamadım emin değilim.

nilsub · 20 Temmuz 2017

wendigo .!.:
kocanı da böyle dinliosan hiç yaptın mı peki saf protein? söyle bakim.

Yaptım tabi hatta o zaman özge ortim saf protein yapmışsın diyodu ama tartıya yansımıyordu

nilsub · 20 Temmuz 2017

wendigo .!.:
kocanı da böyle dinliosan hiç yaptın mı peki saf protein? söyle bakim.

Hatta sende omletlerin güzel gorunuyo diyordun yaa

bende fil hafızası var

dennisgo · 20 Temmuz 2017

nilsub .!.:
Yaptım tabi hatta o zaman özge ortim saf protein yapmışsın diyodu ama tartıya yansımıyordu

Nilgün bence sen tartılmayı azaltsan çok iyi sonuçlar alacaksın. Bugun birşey yaptığında yarın sonuç almak istiyorsun tartıda karşılık göremeyince de moralin bozuluyor.ama her zaman anında sonuç almıyorsun ki.mesela bu yoğurt kürü metabolizma hızlandırıcı ertesi gün tartıya nasıl yansısın? Ama zaman içinde bir sonuç verebilir.

fancynancy · 20 Temmuz 2017

nilsub .!.:
Kız o bacak değmesi benide delirtiyor kaçsın yani bu sabah tartıldın mı

Tartıldım 74,6 çıktım 100 gr fazla ama onu hiç saymıyorum :)

dennisgo · 20 Temmuz 2017

Bu arada ben bu hafta spor yapmıyorum. Elle muayenede sağ kaburgamda ödem buldum ( boş zamanlarda doktorculuk oynuyorum) spora ara verdim ama doğru kararmış.Sağ tarafında hiç geçmeyen o ağrı bu sayede geçti.şu an da sol göğsüm berbat.ağrıyor,yanıyor hatta hafifçe şişti bile. regle hazırlık.. Cumartesi geçer sanırım ben de haftaya tekrar başlarım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular