haticecim kh'ların çoğunu elmadan alıyosun farkındaysan. bence kilo verememinin sebebi o.
proteini artır diyorum sana dinlemiyosun beni. öğleye tavuk/ton balığı vs bişi ekle bence. masum da olsa 4 elmadan bol bol meyve şekeri aldın ve bu senin eksi olarak dönmeni engelliyor.
sevgiler
Ben veremiyormuşum bir de
Protein diyeti uzmanı var aramızda ve sen onu dinlemiyorsun Hatice.. bu bilgileri mutlaka değerlendirmelisin..haticecim kh'ların çoğunu elmadan alıyosun farkındaysan. bence kilo verememinin sebebi o.
proteini artır diyorum sana dinlemiyosun beni. öğleye tavuk/ton balığı vs bişi ekle bence. masum da olsa 4 elmadan bol bol meyve şekeri aldın ve bu senin eksi olarak dönmeni engelliyor.
sevgiler
Sana verilecek en güzel ceza 1 hafta elma yememek olabilir mesela..Canim 100gr da olsa vermeliyiz , sabit kalana ceza var.
morordek
bence bunu değerlendirmelisinSana verilecek en güzel ceza 1 hafta elma yememek olabilir mesela..
Dogru valla. Bi ara proteine dikkat ediyordum. Neyse ki elmam kalmadi. Ama yarin yola çikiyorum. 100 gr versem yeter bu hafta. Yoksa cezalar...
Metabolizma hızıma yetişemiyorum :) şaka bir yana direnç kilosunu kırınca bir süre hızlı gidiyor biliyorsun. Şu an tam onu yaşıyorum. Hazır bu ivmeyi yakalamışken de hiç kaçamak yapmamaya özen gösteriyorum.Çüşşşşş diyebilir miyim acabaaaa? Hangi ara o kadar verdin ama yaaaaa
18 AĞUSTOS HAFTALIK HEDEF LİSTESİ
morordek
>> muaf
lalemisal
>> ?? >> ??
Cikilatacanavari
>> 78,5 >> ??
KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE
Takım olarak bir köşeye çekilip kaçamak yapmaya son vermeni ve sahalara dönmeni bekliyoruz :)
Sana verilecek en güzel ceza 1 hafta elma yememek olabilir mesela..
Geldim garii düğün dernek te bitti kaçış yok:)
Takılalım bacım yetti gari canıma:'(benim de dimi :))nilsub gel bacım gel.... tutunamayanlar olarak beraber takılalım :))
O nasıl oluyor betüşcüm ya?
Yetsin artık tabi. Bende 1 aydır yerimde sayıyorum
Beni beğenmiyordun deniz gelsin hakkındanBravorakip feci hızlı, benimde birşeyler yapma zamanım gelmiş
Valla sana diyecek söz bulamıyorum nilgüş yaaa, ne zaman beğenmemişim seni. Sen gelemedin dediğin gibi o gelcek hakkımdanBeni beğenmiyordun deniz gelsin hakkından
Ben kuşhan a başladım bugün. İsveç iyi değil diye hatırlıyorum ama yanlış mı hatırlıyorum?Ben isveç yapmak istiyorum, taşlıcak mısınız beni? motivasyona ihtiyacım var ama yaaa
