Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

15 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ


toplight >> 73,4>> 72

servey >> 71,1 >> ??

inatettimolacak >> 59,7>> ??

moni >>85,2>>84,9

fancynancy >>??>>??

lydznp >> 84.3>> 83.3

dennisgo >>68,8>>??

T turkcedersidefterimcom >> 65>> 64,0

@morordek>>67,5>>67,2

nilsub >> ??>> ??

wendy >> 67,5>> ??

0zlem >> 75,1>> 73 biraz abarttim sanki

btlbetul >>?? >> ??

Cikilatacanavari >> ?? >> ??

B Belkizzz >> ??>> ??

N Neva50 >>?? >> ??

@Dirilisci hatun >> ??>> ??

Ay12live >>?? >>??

@kaanin annesi >>57,5>>??

E elvan7 >>67,8>>66,5

hedef38beden >>78,5>>?? 77

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE
 
15 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ


toplight >> 73,4>> 72

servey >> 71,1 >> ??

inatettimolacak >> 59,7>> ??

moni >>85,2>>84,9

fancynancy >>??>>??

lydznp >> 84.3>> 83.3

dennisgo >>68,8>>??

T turkcedersidefterimcom >> 65>> 64,0

@morordek>>67,5>>67,2

nilsub >> ??>> ??

wendy >> 67,5>> ??

0zlem >> 75,1>> 73 biraz abarttim sanki

btlbetul >>?? >> ??

Cikilatacanavari >> ?? >> ??

B Belkizzz >> ??>> ??

N Neva50 >>?? >> ??

@Dirilisci hatun >> ??>> ??

Ay12live >>?? >>??

@kaanin annesi >>57,5>>??

E elvan7 >>67,8>>66,5

hedef38beden >>78,5>>?? 77

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE
 
lydznp .!.:
Wooowwww sen yüreği yemeyip yutmuşsun hedef.
Hadi o zaman hakeden kazansın
Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:
hedef38beden seni yarışmaya layık mı bulmadı yoksa
Genişletmek için tıkla...

Bana da öyle geldi şekerim.
Ben bunu çiğ çiğ yerim, boşuna üzülmesin dedi sanki.
wendigo .!.:
Merhaba bayanlar



Buralardayım canım, dış gebelik geçiriyormuşum bu beladan kurtulmaya çalışıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Wendigocum çok geçmiş olsun.
Duymamışım ben hiç.
Tedavisi nasıl oluyor bilmiyorum ama umarım seni çok zorlayan bir süreç olmuyordur.
 
15 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ


@toplight >> 73,4>> 72

@servey >> 71,1 >> ??

@inatettimolacak >> 59,7>> ??

@moni >>85,2>>84,9

fancynancy >>??>>??

@lydznp >> 84.3>> 83.3

@dennisgo >>68,8>>??

@Egeliegeli >> 65>> 64,0

@morordek>>67,5>>67,2

nilsub >> ??>> ??

@wendigo >> 67,5>> ??

@0zlem >> 75,1>> 73 biraz abarttim sanki

btlbetul >>?? >> ??

Cikilatacanavari >> ?? >> ??

B Belkizzz >> ??>> ??

N Neva50 >>?? >> ??

@Dirilisci hatun >> 84.5>>84.0 [fazla abartmayım insallah düğün sonu toparlarım ] ??

Ay12live >>?? >>??

@kaanin annesi >>57,5>>??

@elvan7 >>67,8>>66,5

@hedef38beden >>78,5>>?? 77

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE
 
YILBAŞI HEDEF LİSTESİ
1 OCAK PAZARTESİ HEDEF LİSTESİ



@toplight >> 73.4 >> 65

@servey >> 71,1 >> ??

inatettimolacak >> ?? >> ??

moni >>85,2>>74,9

@fancynancy >>??>> ??

lydznp >> ??>> ??

dennisgo >>68,8>>58

@Egeliegeli >> 65>> 58 (1 Eylul'deki hedefim olsun )

@morordek>>67,5 >>64 (az olsun benim olsun :) )

nilsub >> ??>> ??

@wendigo >> 67,5>>??

@0zlem >> 75,1 >> 65

btlbetul >>?? >> ??

Cikilatacanavari >> ?? >> ??

B Belkizzz >> ??>> ??

N Neva50 >>?? >> ??

@Dirilisci hatun >> 84.5 >>75.0 [insallah basarıcam]

Ay12live >>?? >>??

@kaanin annesi>>57,5>>??

@elvan7 >>??>>??

hedef38beden >>78,5>>65




 
Kizlar bahceye geldik gelmeden once de evde cocuklarin kitapligina daldim sabahtan beri kosturmaca spor yapamadim ama ot yolma spordan sayilirmi bahcedeki yabani otlari topluyorumyediklerime de dikkat ediyorum sevgili dennisgo sayesinde 3 gundur eski diyetisyenimin diyetini uyguluyorum hic kacamak yok bakalim haftaya hedef tutturabilecekmiyim
 
Menüm;
09:00
1 yesil elma,1 salatalık,1 limon,maydnoz ve zencefil ve sudan oluşan 500ml içeçek

11:30
1 parca tavuk

15:00
2 yk yogurt
Yarim muz

17:30
7 yk az kıymalı kabak

Bugün boyle oldu..

3 L su
3 t.kahvesi

Spor;
1 saat yuruyus

 
]15 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ


@toplight >> 73,4>> 72

@servey >> 71,1 >> ??

@inatettimolacak >> 59,7>> ??

@moni >>85,2>>84,9

fancynancy >>??>>??

@lydznp >> 84.3>> 83.3

@dennisgo >>68,8>>67

@Egeliegeli >> 65>> 64,0

@morordek>>67,5>>67,2

nilsub >> ??>> ??

@wendigo >> 67,5>> ??

@0zlem >> 75,1>> 73 biraz abarttim sanki

btlbetul >>?? >> ??

Cikilatacanavari >> ?? >> ??

B Belkizzz >> ??>> ??

N Neva50 >>?? >> ??

@Dirilisci hatun >> 84.5>>84.0 [fazla abartmayım insallah düğün sonu toparlarım ] ??

Ay12live >>?? >>??

@kaanin annesi >>57,5>>??

@elvan7 >>67,8>>66,5

@hedef38beden >>78,5>>?? 77

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE
 
Bugünkü saçma sapan menümü yazayım;
Uyanınca ; 1 dilim çiya tohumlu ekmek, 1 kk peynir

Sabah ; 1 haşlanmış yumurta,1 kk Peynir,5 zeytin, 1 dilim ekmek, domates salatalık, biber, dereotu maydanoz

Ara ;şekersiz sütsüz filitre kahve, 10 çiğ fındık, 1 avuç cranbery

Ara ; 10 fındık

Akşam ; 2 dilim ekmek, 100 gr antikot, az salata

Ara ; 1 bardak kefir

-Hibiskus çayı (4 bardak)
-3 litre su
-Spor ;500 ip atlama

Bende yine bir öğün eksik dışarı çıkınca böyle oluyor maalesef
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…