- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #258.661
Geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canımEvet canım tedavim var, bakalım inşallah bitsin artık.
Süpersin kaptanım bence haftaya istediğin rakamı göreceksin.Kizlar bahceye geldik gelmeden once de evde cocuklarin kitapligina daldim sabahtan beri kosturmaca spor yapamadim ama ot yolma spordan sayilirmi bahcedeki yabani otlari topluyorumyediklerime de dikkat ediyorum sevgilidennisgo sayesinde 3 gundur eski diyetisyenimin diyetini uyguluyorum hic kacamak yok bakalim haftaya hedef tutturabilecekmiyim
Bugünkü saçma sapan menümü yazayım;
Uyanınca ; 1 dilim çiya tohumlu ekmek, 1 kk peynir
Sabah ; 1 haşlanmış yumurta,1 kk Peynir,5 zeytin, 1 dilim ekmek, domates salatalık, biber, dereotu maydanoz
Ara ;şekersiz sütsüz filitre kahve, 10 çiğ fındık, 1 avuç cranbery
Ara ; 10 fındık
Akşam ; 2 dilim ekmek, 100 gr antikot, az salata
Ara ; 1 bardak kefir
-Hibiskus çayı (4 bardak)
-3 litre su
-Spor ;500 ip atlama
Bende yine bir öğün eksik dışarı çıkınca böyle oluyor maalesef
Ben gördüğümü düşünüyorum hedefçim.Şu an farklı bir ödem atıcı da içmiyorum. Çünkü tadı çok güzel. Zaten su içerim ama daha fazla su içmemi sağladığı kesin. Bugün 4 litre içtim. Genelde kabızlık sorunum yoktur ama yol yolculuk beni bu konuda biraz zorlamıştı. Çaya başladım ertesi gün sorun çözüldüğü.Bir de şu an yapmıyorum ama eve döndüğümde tarçın ve zencefil ile demlemeyi planlıyorum. Öyle yaptığımda daha da etkili olacağına inanıyorum.Dennisgocum hibiskus çayının faydasını görüyor musun sence?
Hadi bakalim umut pasa ile gun nasil olacakSelaaaaaamm
Bugün uzunca bir aradan sonra güne gideceğim bakalım nasıl olacak
15 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ
toplight >> 73,4>> ??
@servey >> 71,1 >> ??
@inatettimolacak >> 59,7>> ??
@moni >>85,2>>84,9
@fancynancy >>??>>??
@lydznp >> ??>> ??
dennisgo >>68,8>>??
T turkcedersidefterimcom >> 65>> 64,0
@morordek>>67,5>>??
nilsub >> ??>> ??
@wendigo >> 67,5>> ??
0zlem >> 75,1>> ??
@btlbetul >>?? >> ??
@Cikilatacanavari >> ?? >> ??
@Belkizzz >> ??>> ??
@Neva50 >>?? >> ??
@Dirilisci hatun >> ??>> ??
@Ay12live >>?? >>??
@kaanin annesi >>57,5>>57
@elvan7 >>??>>??
hedef38beden >>78,5>>?? 77
KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN
UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ
KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE 
YILBAŞI HEDEF LİSTESİ
1 OCAK PAZARTESİ HEDEF LİSTESİ
toplight >> 73.4 >> 65
@servey >> 71,1 >> ??
@inatettimolacak >> 59,7>> ??
@moni >>85,2>>74,9
@fancynancy >>??>> ??
@lydznp >> 84.3>> 75.0
dennisgo >>68,8>>58
T turkcedersidefterimcom >> 65>> 58 (1 Eylul'deki hedefim olsun)
@morordek>>67,5 >>64 (az olsun benim olsun :) )
nilsub >> ??>> ??
@wendigo >> 67,5>>??
0zlem >> 75,1 >> 65
@btlbetul >>?? >> ??
@Cikilatacanavari >> ?? >> ??
@Belkizzz >> ??>> ??
@Neva50 >>?? >> ??
@Dirilisci hatun >> ?? >>??
@Ay12live >>?? >>??
@kaanin annesi>>57,5>>53 , 52 inşallah Yarabbimmmm
@elvan7 >>??>>??
hedef38beden >>78,5>>65

Çok geçmiş olsun sıkıntısız geçsin inşallahEvet canım tedavim var, bakalım inşallah bitsin artık.
Selam canım şu yogunlugun bitsin sen verirsin azimli bir insansın yapacağına inanıyorum.15 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ
@toplight >> 73,4>> 72
@servey >> 71,1 >> ??
@inatettimolacak >> 59,7>> ??
@moni >>85,2>>84,9
@fancynancy >>??>>??
@lydznp >> 84.3>> 83.3
@dennisgo >>68,8>>??
@Egeliegeli >> 65>> 64,0
@morordek>>67,5>>67,2
nilsub >> ??>> ??
@wendigo >> 67,5>> ??
@0zlem >> 75,1>> 73 biraz abarttim sanki
@btlbetul >>?? >> ??
@Cikilatacanavari >> ?? >> ??
@Belkizzz >> ??>> ??
@Neva50 >>?? >> ??
@Dirilisci hatun >> 84.5>>84.0 [fazla abartmayım insallah düğün sonu toparlarım ] ??
@Ay12live >>?? >>??
@kaanin annesi >>57,5>>??
@elvan7 >>67,8>>66,5
@hedef38beden >>78,5>>?? 77
KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN
UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ
KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE 
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?