Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey · 14 Eylül 2017

YILBAŞI HEDEF LİSTESİ
1 OCAK PAZARTESİ HEDEF LİSTESİ GÜNCEL

@toplight >> 73.4 >> 65
@servey >> 71,1 >> 65
@inatettimolacak >> 59,7 >> ??
@moni >>85,2>>74,9
@fancynancy >>??>> ??
@lydznp >> 84,3>> 75,0
@[COLOR=rgb(0 >>68,8>>58
[B]@Egeliegeli >> 65>> 58 (1 Eylul'deki hedefim olsun )
@morordek>>67,5 >>64 (az olsun benim olsun :) )[/B]
@nilsub >> ??>> ??
@wendigo >> 67,5>>??
@0zlem >> 75,1 >> 65
@btlbetul >>?? >> ??
@Cikilatacanavari >> ?? >> ??
@Belkizzz >> ??>> ??
@Neva50 >>?? >> ??
@Dirilisci hatun >> 84.5 >>75.0 [insallah basarıcam]
@Ay12live >>?? >>??
@kaanin annesi>>57,5>>53, 52 inşallah Yarabbimmm
E elvan7 >>67,8>>??
@hedef38beden >>78,5>>65

servey · 14 Eylül 2017

15 EYLÜL HAFTALIK HEDEF LİSTESİ

@toplight >> 73,4>> 72
@servey >> 71,1 >> 69,9
@inatettimolacak >> 59,7>> ??
@moni >>85,2>>84,9
fancynancy >>??>>??
@lydznp >> 84.3>> 83.3
@dennisgo >>68,8>>67
@Egeliegeli >> 65>> 64,0
@morordek>>67,5>>67,2
nilsub >> ??>> ??
@wendigo >> 67,5>> ??
@0zlem >> 75,1>> 73 biraz abarttim sanki
btlbetul >>?? >> ??
Cikilatacanavari >> ?? >> ??
B Belkizzz >> ??>> ??
N Neva50 >>?? >> ??
@Dirilisci hatun >> 84.5>>84.0 [fazla abartmayım insallah düğün sonu toparlarım ] ??

Ay12live >>?? >>??
@kaanin annesi >>57,5>>57
@elvan7 >>67,8>>66,5
@hedef38beden >>78,5>>?? 77

KIZLAR HAFTALIK HEDEFLERİNİZİ YAZIN

UNUTTUĞUM VARSA EKLESİN KENDİNİ

KİLO ALANLAR VE AYNI KİLODA KALANLARA CEZA VAR, ONA GÖRE

servey · 14 Eylül 2017

Artık lıstede degılım ya rahatladım ohhhhh

Dirilisci hatun · 14 Eylül 2017

Cuma öncesi

morordek · 14 Eylül 2017

**5. Takım 535. Etap***

servey (71,1//)
moni (84,2///)
inatettimolacak (59,7///)
dennisgo (68,8///)
Egeliegeli (65///%)
hedef38beden (78,5///)
kaanin annesi (57,5///)

5. Takım Ortalaması: %

toplight (72///% ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (67,5/ ) Mezun olan üye.
wendigo (67,5//) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (76.1/ / /% ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (77,5///%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
Cikilatacanavari (78.5/ / /% ) 527. Etapta 76,4 ile izne ayrıldı.
lydznp (82,2/ / /% ) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
btlbetul (67,2/ / /% ) Karmaşık Üye.
dirilisci hatun (83,9///%) Yeni üye Baş. Kilosu:85 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 20 Ağustos
Belkizzz (69,7///%) Yeni üye Baş. Kilosu:70 Hedef Kilosu:52 Baş.Tar. 20 Ağustos
elvan7 (69,8///%) Yeni üye Baş. Kilosu:69 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 24 Ağustos
neva50 (72/ / /% )Yeni üye Baş. Kilosu:72 Hedef Kilosu:?? Baş.Tar. 20 Ağustos

0zlem · 14 Eylül 2017

@Egeliegeli Canım spor amaclì olmasada sali 1 saat (6000 adim), carsamba 2 saat (11500 adim) ve bugunde 1 saat (6000 adım) yuruyusum var..

hedef38beden · 14 Eylül 2017

Menümü yazayım

Sabah:
- 1 etimek
- 1 çay kaşığı biberli peynir
- 1 dilim kaşar
- 1 tane incir
- Nane
- 1 domates ve salatalık

Ara:
- 1 dilim ananas, yarım şeftali

Ara:
- 1 bardak kefir

Ara:
- 1 incir

Akşam:
- Yarım porsiyon et döner
- 2 tane patates kızartması
- 2 dilim kepekli ekmek
- 1 bardak ayran

- 3 litre su
- 2 fincan kahve
- 1 bardak yeşil çay

Dirilisci hatun · 14 Eylül 2017

Sabah
1 yumurta 1 domates salatalık 1 kk peynir

Ara
1 elma

Öğlen
1 er domates salatalik ve sogandan salata 3 kaşık yoğurt

Ara
2 küçük elma

Aksam
Zencefil zerdecal ve tarçınlı yoğurt
1 bardak kimyon tohumu çayı
2 erik

kaanin annesi · 14 Eylül 2017

Iyi aksamlar kızlar bugün giremedim ama yarın tüm paylasimlari okuyacağım.
Bugün Spor yapamadım.
Menum
Sabah patatesli peynirli omlet 1 ekmek
2 kayısı 1 sb çay 4 zeytin, 1 tk bal
ara armut.
Öğle kiymali kabak yoğurt
ara Türk Kahvesi
akşam 5 köfte semizotu salatası yarım ekmek
şu 3 lt

servey · 14 Eylül 2017

morordek .!.:
**5. Takım 535. Etap***

servey (71,1//)
moni (84,2///)
inatettimolacak (59,7///)
dennisgo (68,8///)
Egeliegeli (65///%)
hedef38beden (78,5///)
kaanin annesi (57,5///)

5. Takım Ortalaması: %

toplight (72///% ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (67,5/ ) Mezun olan üye.
wendigo (67,5//) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (76.1/ / /% ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (77,5///%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
Cikilatacanavari (78.5/ / /% ) 527. Etapta 76,4 ile izne ayrıldı.
lydznp (82,2/ / /% ) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
btlbetul (67,2/ / /% ) Karmaşık Üye.
dirilisci hatun (83,9///%) Yeni üye Baş. Kilosu:85 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 20 Ağustos
Belkizzz (69,7///%) Yeni üye Baş. Kilosu:70 Hedef Kilosu:52 Baş.Tar. 20 Ağustos
elvan7 (69,8///%) Yeni üye Baş. Kilosu:69 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 24 Ağustos
neva50 (72/ / /% )Yeni üye Baş. Kilosu:72 Hedef Kilosu:?? Baş.Tar. 20 Ağustos

Ördegım ben cıktım lısteden yaa

toplight

toplight · 15 Eylül 2017

Gunaydinlarrr guzel bir cuma olsun hepimize

oynakbasi34 · 15 Eylül 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günde hepimizin gönlünden geçenleri tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnn

Umarım bugün herkes çoook güzel bildirimler yapar ve hedefine bir adım daha yaklaşır
Ben bir yandan keyif kahvemi içip bir yandan da Diyetisyene hazırlanma saatim gelene kadar şöyle bir bakınayım dedim kimler neler yapmış diye gerçi sabah sabah kim ne yapacak

Evde güzel bir sonuç gördüm bakalım Sibelde ne göreceğim

servey .!.:
Artık lıstede degılım ya rahatladım ohhhhh

Kızzz sakın listede değilim diye sürüden fazla uzaklaşma rahatlayıpda malum sürüden ayrılanı kurt kapıyor

toplight .!.:
Gunaydinlarrr guzel bir cuma olsun hepimize

Günaydın canım sanada

0zlem · 15 Eylül 2017

Günaydın kızlar..

Dirilisci hatun · 15 Eylül 2017

Günaydın kızlar

nilsub · 15 Eylül 2017

Günaydınlar herkese bol bol eksi görün inşallah

morordek · 15 Eylül 2017

Günaydınnn

lydznp · 15 Eylül 2017

toplight .!.:
Gunaydinlarrr guzel bir cuma olsun hepimize

Günaydın kaptanım

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve hayırlı cumalar
Rabbim şu mübarek günde hepimizin gönlünden geçenleri tez zamanda hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnn

Umarım bugün herkes çoook güzel bildirimler yapar ve hedefine bir adım daha yaklaşır
Ben bir yandan keyif kahvemi içip bir yandan da Diyetisyene hazırlanma saatim gelene kadar şöyle bir bakınayım dedim kimler neler yapmış diye gerçi sabah sabah kim ne yapacak

Evde güzel bir sonuç gördüm bakalım Sibelde ne göreceğim

Kızzz sakın listede değilim diye sürüden fazla uzaklaşma rahatlayıpda malum sürüden ayrılanı kurt kapıyor

Günaydın canım sanada

Aleyküm selam Sana da hayırlı cumalar, güzel haberler olsun inşALLAH. Duların için sağol Amin amin amin

0zlem .!.:
Günaydın kızlar..

Dirilisci hatun .!.:
Günaydın kızlar

nilsub .!.:
Günaydınlar herkese bol bol eksi görün inşallah

morordek .!.:
Günaydınnn

Günaydınlar

Dirilisci hatun · 15 Eylül 2017

Kızlar ya şu yuzdeyi nasil yapiyorduk

Dirilisci hatun · 15 Eylül 2017

lydznp .!.:
Günaydın kaptanım

Aleyküm selam Sana da hayırlı cumalar, güzel haberler olsun inşALLAH. Duların için sağol Amin amin amin

Günaydınlar

hedef38beden · 15 Eylül 2017

**5. Takım 535. Etap***

servey (71,1//)
moni (84,2///)
inatettimolacak (59,7///)
dennisgo (68,8///)
Egeliegeli (65///%)
hedef38beden (78,5/77,2/1,3/1,66)
kaanin annesi (57,5///)

5. Takım Ortalaması: %

toplight (72///% ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (67,5/ ) Mezun olan üye.
wendigo (67,5//) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (76.1/ / /% ) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (77,5///%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
Cikilatacanavari (78.5/ / /% ) 527. Etapta 76,4 ile izne ayrıldı.
lydznp (82,2/ / /% ) 530. etapta 82,2 kg ile izne ayrıldı.
btlbetul (67,2/ / /% ) Karmaşık Üye.
dirilisci hatun (83,9///%) Yeni üye Baş. Kilosu:85 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 20 Ağustos
Belkizzz (69,7///%) Yeni üye Baş. Kilosu:70 Hedef Kilosu:52 Baş.Tar. 20 Ağustos
elvan7 (69,8///%) Yeni üye Baş. Kilosu:69 Hedef Kilosu:60 Baş.Tar. 24 Ağustos
neva50 (72/ / /% )Yeni üye Baş. Kilosu:72 Hedef Kilosu:?? Baş.Tar. 20 Ağustos

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Güncel:67,3

Şehzade Annesi ♥

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Şehzade Annesi ♥

Aktif Üye

Güncel:67,3

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Şehzade Annesi ♥

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Şehzade Annesi ♥

Şehzade Annesi ♥

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency