Bu hafta olmazsa haftaya kurtulacaksın. Senin hedefte bu olsun. Yoksa gelirim yolmaya biliyorsunSelam kızlar
Hamama inmiştim akşam tansiyonum düştü ,uzandım biraz iyi geldi.
yeşil çay içtim,yatarken de mısır püskülü içerim 11 gibi uyurum beralde
Yarın sibel var,off bi kurtulamadım şu 8 lerden
Yumurta protein değil mi bebeğimNe sebze var ne de protein. Sen kh diyetine mi başladın
2 yumurta yedim işte sabah. Ayrıcaaaa yulafta da protein var kiii. Karbonhidratın 6/1 i kadar ama olsun 
Gerçekten çok merak ettik seni Özgecim. Aradık ulaşamadıkta. Neyse iyi olsa herşey halledilir canım.Kızlar selam.. Başıma gelen felakaetler bitmiyordu. tel ve pc birden göçtü ve ikisini de kurtarmak için uğraşıyorum.iletişimsiz kaldım resmen sizi merakta bıraktıysam kusura bakmayın.
Baya bi para bayılıp bilgisayarı yaptırıpp bu akşam elime alabildim. telden ise umut yok.. rehberim herşeyim içindeydi bi numaralar gidince ulaşamadım size. yeni telefon bakıcam bi de bu kadar sıkıntının arasında
Neyse bi uğrayıp ses vereyim dedim size bilgisayar gelir gelmez
biraz zor oluyo 3-5 kiloyu vermek ama sporla falan halledilir bizde halledicez insallah ha gayretSağol canım. Ben son 3-5kiloda artık bıkmaktan korkuyorum. Ama onunda bir yolu vardır elbet. Biraz takılır sonra yine başlarız
hosgeldin canim gule gule büyüt bebeğini umarim hedefine tez zamanda ulaşırsın
ben bu hafta listeye girebiliyormuyum kaptanim sence oldummu***5. Takım 544. Etap***
servey (67,4/ / /%)
moni (81,2/ / /%)
inatettimolacak (59,6/ / /%) 1. kez bildirim yapmadı
Dirilisci hatun (77,6/ / /%)
lydznp (80,2/ / /%)
bluedolphin (95/ / /%)
5. Takım Ortalaması: %
prensesss016 (61,8/ / /%) 392. etapta 56.7 kg ile 2. kez bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
toplight (73,0/ / /%) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (63,6/ / /%) Mezun olan üye.
wendigo (68,5/ / /%) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (83,4/ / /%)480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,2/ / /%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
fancynancy (74,5/ / /%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (67,2/ / /%) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı.
(
Hoşgeldin kuZumKızlar selam.. Başıma gelen felakaetler bitmiyordu. tel ve pc birden göçtü ve ikisini de kurtarmak için uğraşıyorum.iletişimsiz kaldım resmen sizi merakta bıraktıysam kusura bakmayın.
Baya bi para bayılıp bilgisayarı yaptırıpp bu akşam elime alabildim. telden ise umut yok.. rehberim herşeyim içindeydi bi numaralar gidince ulaşamadım size. yeni telefon bakıcam bi de bu kadar sıkıntının arasında
Neyse bi uğrayıp ses vereyim dedim size bilgisayar gelir gelmez
Sadece sabah yetmişsin ama gün de 180gr protein alman lazım. Bunu da mümkünse saf protein yani et olması lazım. Yoksa kas kaybediyorsun. Onun için dedim canım. Ayıca lif kaynağında mi yulaf. Kara tay sana yakında seslenerek "Sen atmisin?" diye. Ama ne tezat ki kadının soyadinda var tayYumurta protein değil mi bebeğim
Merhaba. Hoşgeldin. Kilon kaç bilemiyorum ama şimdilik kilolu diyelim. Azimle ve birbirimize destek olarak hepimiz zayıf fit olacağız. Biz ne kilolular gördük hepsi minnacık kaldı. Biz niye yapamayalımMerhabalar davetiniz icin tesekkurler sanirim aranizda en kilolu benim
Yatıyor musun dünürüm
Yok canım yatmamıştım ama grup sessiz olunca sabah görürsünüz sanmıştım, meğer yazmışsınız :)
Merak ettik valla, bir an önce kurtulursun inşallah başındaki dertlerden.Kızlar selam.. Başıma gelen felakaetler bitmiyordu. tel ve pc birden göçtü ve ikisini de kurtarmak için uğraşıyorum.iletişimsiz kaldım resmen sizi merakta bıraktıysam kusura bakmayın.
Baya bi para bayılıp bilgisayarı yaptırıpp bu akşam elime alabildim. telden ise umut yok.. rehberim herşeyim içindeydi bi numaralar gidince ulaşamadım size. yeni telefon bakıcam bi de bu kadar sıkıntının arasında
Neyse bi uğrayıp ses vereyim dedim size bilgisayar gelir gelmez
Valla bence katılımın iyi ama yine debiraz zor oluyo 3-5 kiloyu vermek ama sporla falan halledilir bizde halledicez insallah ha gayret
hosgeldin canim gule gule büyüt bebeğini umarim hedefine tez zamanda ulaşırsın
ben bu hafta listeye girebiliyormuyum kaptanim sence oldummu
toplight
kaptanım karar verecek :)Merhabalar davetiniz icin tesekkurler sanirim aranizda en kilolu benim
hosgeldin canim hepimiz burda ayni smac icin bulunuyoruz kimin hangi kiloda oldugu onemli degil onemli olan amaca ulasmak o yuzden bosver kilonu amaca odaklanMerhabalar davetiniz icin tesekkurler sanirim aranizda en kilolu benim
gunaydin canim evet ben simdiden umutlandim sendenGünaydın kızlar.
Yine bir cuma sabahı ve tartı günü
Yüzdelerin savaşı bugün. Hadi bakalım silâhlar dökülsün de savastiralim yüzdeleri. Yalnız beni gören de "galiba 2den fazla verdi yüzdesine çok güveniyor" diyecek
gunaydin caniiiiimmmm evet ben coskula uyandim leslie 2 mil bu sabah startimi verdim
Hoşgeldin şekerim hepimiz bir yerlerdeydik canım o konud ahir endişelenme. 1 i de 5 i de gitmeliMerhabalar davetiniz icin tesekkurler sanirim aranizda en kilolu benim
Kuzucum sabah geç kalktık. Saat 1 de kahvaltı yapınca öğle yemeği yalan oldu tabi. Neva okula gitmedi ya vurduk kafayı uyuduk. Karatay candır ya ne dese kabulümSadece sabah yetmişsin ama gün de 180gr protein alman lazım. Bunu da mümkünse saf protein yani et olması lazım. Yoksa kas kaybediyorsun. Onun için dedim canım. Ayıca lif kaynağında mi yulaf. Kara tay sana yakında seslenerek "Sen atmisin?" diye. Ama ne tezat ki kadının soyadinda var tay
