Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kaanin annesi .!.:

Çok bilmiş cook teyzesi birde yaramazki aksama kadar mahvediyor beni hem çok hareketli hemde çok konuşuyor başım şişiyor :)
6.hafta da bebis bulantilar başladı agrilarda var. Sanki zor bir hamilelik olacak gibi. .

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

kaanin annesi Canım gözünüz aydın RAbbim inşallah sağlıcakla kucağına almayı ve hayırlı evlat olarak yetiştirmeyi nasip eder ....Aminnnnnnnn

Genişletmek için tıkla...

gben .!.:

Allah saglikla kucaginiza versin insaallah. Minik beyin kardes istememesi

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Hedef gunlerimiz kizlar
1.gun 14 Subat Sevgililer Gunu
2.Gun 21Mart Bahar bayrami
3.gun .....Nisan Mezuniyet Bulusmasi
Ortalama verilecek kilolar
1.Gune kadar en az 3 kilo
2.gune kadar en az 10 kilo
3.gune kadar en az 15 kilo
Herkesin vucut yapisi farkli oldugu icin degisebilir siz en aza ulasmaya calisin soyle hesaplayin bugun 80 kg olan nisanda 65 kg olacak muhtesem degil mi

Genişletmek için tıkla...

gben .!.:

Kelebek

https://m.mynet.com/sosyete-saban-dans-ogreniyor-izle-3171207.html
Kelebek deyince aklima hep kelebekler gibi bir ki uc repligi geliyor

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Aynen neden olmasin super olur

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Genişletmek için tıkla...

kaanin annesi .!.:

Çok bilmiş cook teyzesi birde yaramazki aksama kadar mahvediyor beni hem çok hareketli hemde çok konuşuyor başım şişiyor :)
6.hafta da bebis bulantilar başladı agrilarda var. Sanki zor bir hamilelik olacak gibi. .

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Pazara gittik ıspanak,pırasa,kereviz ve butun yesilliklerden aldım..
Saat 2 de dunden kalan mantarli tavugumu yedim.. Aksamada kereviz yapmayi dusuniyorum.
medusa38 onerecegin guzel bir tarif var mı?
Meyve olarak mandalina ve portakal serbest degildi dimi??

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Birde kizlar yediklerinizin etkilerini ogrenin mesala dünkü menuyle ferah 800 gram verdi demekki dogru yiyecekler secmis sonrasinda bu menuleri tekrar kullanabilir
Kolaylik olsun diye boyle cok kilo verebildiginiz menuleri favorilere ekleyin mesala fancynancy dunku menune -800 menum de hemen bulursun bilgisayardan giris yapanlar dosya olusturabilir kurtarici menuler basligi altinda bir word dosyasi falan yaparsiniz arka arkaya eklersiniz

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Pazara gittik ıspanak,pırasa,kereviz ve butun yesilliklerden aldım..
Saat 2 de dunden kalan mantarli tavugumu yedim.. Aksamada kereviz yapmayi dusuniyorum.
medusa38 onerecegin guzel bir tarif var mı?
Meyve olarak mandalina ve portakal serbest degildi dimi??

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Pazara gittik ıspanak,pırasa,kereviz ve butun yesilliklerden aldım..
Saat 2 de dunden kalan mantarli tavugumu yedim.. Aksamada kereviz yapmayi dusuniyorum.
medusa38 onerecegin guzel bir tarif var mı?
Meyve olarak mandalina ve portakal serbest degildi dimi??

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Bende tavuklu kereviz yapacam uzerine bir sarimsaktan yogurt yapip dokuyorum tamamen benim damak zevkim

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

hayırlı olsun canım dün okumuştum yazamadım ALLAH sağlıkla kucağına almayı nasip etsin

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Kizlar
Cumaya az kaldi bircok kisi icin guzel sonuclar olacak ins
Birlikte program yaptigimiz ve isterse diger takim arkadaslari icin soyle bir duzenleme yapalim diyorum
Cuma herkes eksiksiz kilo bildirsin
Ben haftalik hedef listesi yapacam ve makul hedeflerinizi belirleyecegim
Sonra birlikte takibini yaparak daha az verildiginde sebebplerini paylasarak cozum yollari bulacagiz aninda mudahele dusunun
Ben sanki sizin acil tip teknisyeninizim elimdwn geldigince careler uretirim
Duraksamalar tabi ki olur onun da full motivasyonla asip sil bastan yapmayalim
Carsamba gunude kilo durumlarina gore listedeki arkadaslar icin bi gunluk acil durum detokslari kacamak yapanlar icin kurtarma formulleri ayarlayabiliriz

Genişletmek için tıkla...

kaanin annesi .!.:

Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz inşallah istediğiniz kiloya ulaşırsiniz hepinize bol irade ve sabır diliyorum.
4. Hafta olcak nerdeyse istahim çok ama çok açıldı öyle çok yiyorum ki 1 saat sonra birdaha acikiyorum ve kendime hakim olamıyorum 53.5 kilo ile mezun olmuştum yaklaşık 4 haftada 60 kilo oldum. ..
Süt içmek istedim icemedim çok koktu halbuki severdim süt içmeyi. Hergün yazıp kendimi dizginlemem lazım.
Bugünkü menum
Sabah. 6 dilim tb ekmeği ile domatesli peynirli 3 tane tost 1 haşlanmış yumurta, 2 tk bal, 8 zeytin, 1 kupa açık çay şekersiz.
Ara kakaolu 1 şekerli 1kupa süt
Ara 1 ayva 1 elma 1 kivi
Su şimdilik 2 lt
öğle. 3 dilim pizza
ara bilmiyorum ne yiyeceğim.

Aksam a ıspanak ve yoğurt yiyeceğim ekmek yememem lazım imdaaaaat diyorum

çok teşekkür ederim canım amin inşallah.

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

bende aldım bir sürü yeşillik kabağı unuttum gördüm alayım diye mısır aldım çocuklara o arada unutmuşum kabağı özlem geçen pırasadan börek yaptım harika oldu karatay usulu içine lor azcık yoğurt 2-3 yumurta baharat pırasa koyup fırına attım çok güzel oldu

Genişletmek için tıkla...

medusa38 .!.:

Canim aslinda yenebilir ama onlarda meyve sekeri orani yuksek oldugu icin sizi daha cabuk aciktirir diye onermedim
Kerevizi ben tavuklu seviyorum onu yaparsan portakal suyu kullanabilirsin yada salata olarak

Genişletmek için tıkla...