Bu sabah çok erken uyandım
lydznp
senin etki alanına girdim sanırım :)))) Valla tarihinde görülmedi benim o saatte uyandığım hahahah
Gecenin kör karanlığı! Kalktım, duş aldım, kahvaltı hazırladım... İnanılmaz performans! Yok bu rezonans cidden çarptı beni galiba.
O saatten bu yana ayaktayım ve enerjim de yerinde şu an.
Sabah 9.30’da; kendime glutensiz undan tost tavasında eskiden yulaf kepeği ile yaptığım dukan ekmeği yaptım. Arasına kaşar peyniri ve hindi füme koydum. (Arada bir dayanmayıp peynir yedim ama bugünden itibarek yine tamamen kesmeyi düşünüyorum) Yanında 2 haşlanmış yumurta, salatalık-domates ve yarım yeşil elma yedim.
Öğle yemeğimi 15.30’da yiyebildim çünkü kızımı doktordan sonra sinemaya götürdüm, dışardaydık. Ona yemek yedirdim kendim dışarda yemedim. İyi ki yememişim! Çünkü yediğim anda wc ihtiyacım oldu içtiğim tozdan dolayı. 15.30’da ton balıklı, limonlu salata yedim.
19.00 gibi de akşam yemeğimi yeyip kapanış yapacağım. Yine ton balıklı salata yemeyi düşünüyorum.
, 50 ve 51 çıktı.buradaki 54,6 yani 55i ele alırsak ideal kilom 57 olmalı. Dukan amca bana 59 dedi. Çok bonkör
karatayci seni...
