Zaten 2 hafta boyunca sekerli gidalar yemezsek ekspressle birlikte ayni anda sekersiz 21 yapmis olmazmiyiz canim?
Doydum cok sukur canim.
Canim bizimkide sekersiz 21 gun gibi ama bizde daha az yiyecek var
Sporla destekleyerek deneyebiliriz aslinda. Hem sıkılmamis oluruz hem vucudu sasirtmis oluruz.
2 .grup pazartesi basliyor canim cumartesi ve pazar gunu listeleri yapariz buyuk ihtimal birinci grupta devam eder
Tamam canim zaten sen buna devam edersen 150 olan sekerinde kisa zamanda dusecektirSporla destekleyerek deneyebiliriz aslinda. Hem sıkılmamis oluruz hem vucudu sasirtmis oluruz.
Bende verdigim kilolari tekrar aldiktan sonra ozellikle son zamanlarda bu oldu. Gece kac olursa olsun evde helva,pekmez,cikolata ne var ne yok ekmekli yada ekmezsiz yemeye baslamistim.Hatta bazen yiyip uyuyordum.
Cok sukur gecti. Simdi elimin altinda cikolatalar abur cuburlar var ama canim istemiyor.
Yarin cuma tartisinida atlatalimda biraz sporlara da el atalim diyorumSporla destekleyerek deneyebiliriz aslinda. Hem sıkılmamis oluruz hem vucudu sasirtmis oluruz.
Bende verdigim kilolari tekrar aldiktan sonra ozellikle son zamanlarda bu oldu. Gece kac olursa olsun evde helva,pekmez,cikolata ne var ne yok ekmekli yada ekmezsiz yemeye baslamistim.Hatta bazen yiyip uyuyordum.
Cok sukur gecti. Simdi elimin altinda cikolatalar abur cuburlar var ama canim istemiyor.
Doydum cok sukur canim.
Nilgunum muhtesem bir menu olmus hic ekmek yok ara ogun ogleden sonra da yapsaydin tatlim iyi olurdukızlar menümmmm beğenmeyeni yorum yapmayanı ifşa edicem ona göre
sabah kalkınca 2 bardak su
kahvaltı 1 haş. yum. 4 parmak kadar hindi eti
ara 10 çiğ badem sade duble türk kahvesi
öğlen 2 servis kaşığı ile kapuska yemeği 1 kase yoğurt üzerine bol nane pul biber karabiber kimyon attım lahananın gazını alsın diye
ara 1 ekşi yeşil elma
akşam 1 tane fırında but bol salata
su 2.5 tl
spor 30 dk dışarıda yürüyüş
akşamda yeşil çay yaparım bir demlik 2 büyük kupa çıkıyor
sebze+protein günü gibi olmuş
şimdi çıkıyorum yürüyüp gelicem akşama görüşürüzzz
Supersin tatlimmm.kızlar menümmmm beğenmeyeni yorum yapmayanı ifşa edicem ona göre
sabah kalkınca 2 bardak su
kahvaltı 1 haş. yum. 4 parmak kadar hindi eti
ara 10 çiğ badem sade duble türk kahvesi
öğlen 2 servis kaşığı ile kapuska yemeği 1 kase yoğurt üzerine bol nane pul biber karabiber kimyon attım lahananın gazını alsın diye
ara 1 ekşi yeşil elma
akşam 1 tane fırında but bol salata
su 2.5 tl
spor 30 dk dışarıda yürüyüş
akşamda yeşil çay yaparım bir demlik 2 büyük kupa çıkıyor
sebze+protein günü gibi olmuş
Super fikir canim.
bizde mi yaptırsak yaaaa
Aradım kadını söyledim hemen. Cumartesi geldiğinizde dalgayı arttıralım ama çoğunlukla 2. Seanstan sonra güçlü etki görülüyor dedi. Bir bekleyelim de bakalım... Yok yere paranız ziyan olmasın sonra. 
nilsub
senin de çok güzel menün, ayrıca yazayım ki topa tutma 
tüm gün yattım neredeyse, parol aldım bir de insallah yarına biraz daha toparlarım. Cocuga gecmese bari 
Egzaman neyin yan etkisi canimm sebebi belli miDurun daha yaptırın diyemiyorum. Sonuna kadar bekleyip bir sonuçlarını görelim. Enerji olarak çok iyiyim o anlamda cidden iyi geldi ama henüz canım istemiyor diyemiyorum. İlk gün peynirden midem bulandı ama bugün canım tatlı istedi mesela....
Benimki egzamayla birlikte denize düşen yılana sarılır misali... işe yararsa ne ala... siz de faydalanırsınız ama yaramazsa neyse denedim olmadı diyeceğim.
kızlar menümmmm beğenmeyeni yorum yapmayanı ifşa edicem ona göre
sabah kalkınca 2 bardak su
kahvaltı 1 haş. yum. 4 parmak kadar hindi eti
ara 10 çiğ badem sade duble türk kahvesi
öğlen 2 servis kaşığı ile kapuska yemeği 1 kase yoğurt üzerine bol nane pul biber karabiber kimyon attım lahananın gazını alsın diye
ara 1 ekşi yeşil elma
akşam 1 tane fırında but bol salata
su 2.5 tl
spor 30 dk dışarıda yürüyüş
akşamda yeşil çay yaparım bir demlik 2 büyük kupa çıkıyor
sebze+protein günü gibi olmuş
cok guzel. Su yandakinin tabagina bakan sari kedi
nilsub
olmali, zayiflatiyor mu, nerden aldi kaca aldi diye merak ediyor herhalde
Canim yaaaaaa superr o zaman sonraki olcumde bakalim kim nerde olcakgben orticim bu arada tabloya bakarken ölçülerini gördüm de hemen hemen aynıyız. Yarış daha heyecanlı olacak. Hadi yarışalım kim daha çok incelecek bakalım. Seni seçtim pikaçu! Hedef sensinnn.....
Sekersiz 21 gune varim
Gecmis olsun bende hastayimHanımlar selam menüler müthiş
Bende biraz kırgınlık var, başım zonkluyor, vücudumun her yeri ağrıyor
Bogazim aciyor sesim yok umarim hemen iyilesirim.
Gecmis olsun cnm ise yariyormu detoks biraz iyi geldimi
