Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

nilsub · 25 Ocak 2018

0zlem .!.:
Supersin tatlimmm.

sağol kuzum seninde çok güzeldi aferin çekirge ayrıca sabah ki cıslara karşı direnmişsin :KK9:

balpamuk .!.:
Durun daha yaptırın diyemiyorum. Sonuna kadar bekleyip bir sonuçlarını görelim. Enerji olarak çok iyiyim o anlamda cidden iyi geldi ama henüz canım istemiyor diyemiyorum. İlk gün peynirden midem bulandı ama bugün canım tatlı istedi mesela.... Aradım kadını söyledim hemen. Cumartesi geldiğinizde dalgayı arttıralım ama çoğunlukla 2. Seanstan sonra güçlü etki görülüyor dedi. Bir bekleyelim de bakalım... Yok yere paranız ziyan olmasın sonra.

Benimki egzamayla birlikte denize düşen yılana sarılır misali... işe yararsa ne ala... siz de faydalanırsınız ama yaramazsa neyse denedim olmadı diyeceğim.

bekleyelim canım sana şifa olsun inşALLAH

gluten ve şeker egzemayı artırıyor nasıl besleneceğini de araştırsan faydası olur belki :KK15:

morordek .!.:
Hanımlar selam menüler müthiş
nilsub senin de çok güzel menün, ayrıca yazayım ki topa tutma
Bende biraz kırgınlık var, başım zonkluyor, vücudumun her yeri ağrıyor tüm gün yattım neredeyse, parol aldım bir de insallah yarına biraz daha toparlarım. Cocuga gecmese bari

sağol mördak ay inşALLAH çabuk toparlarsın

çok geçmiş olsun :KK15:

balpamuk .!.:
Bence menün çok iyi Nilsub. Oldukça hafif hissediyor olmalısın.

açımmmm aççççç :KK70:

ama ne yapayım ya listeye gireceğim ya bu diyardan gideceğim :KK51:

gben .!.:
cok guzel. Su yandakinin tabagina bakan sari kedi nilsub olmali, zayiflatiyor mu, nerden aldi kaca aldi diye merak ediyor herhalde

Canim yaaaaaa superr o zaman sonraki olcumde bakalim kim nerde olcak

Sekersiz 21 gune varim

Gecmis olsun bende hastayim

Kizlar gun icinde fazla katilamiyorum su ara ev ici bazi telaslarimiz var. Ayni zamanda hastayim her buldugum an gozlerimi kapatip uyuyorum Bogazim aciyor sesim yok umarim hemen iyilesirim.

Bugunku menum:
Sabah: 2 haslanmis yumurta, 1dilim chiali ekmek
Oglen: 2 porsiyon adana kebap, bol salata, ayran, 1 minik tirnak pide (disardaydim)
Aksam: 1 kepce tavuklu corba, 1/3 dilim chiali ekmek
Ara yapmadim meyve vardi hocam musaade etmiyor
Su 2yi gecti 3u rahat bulur uyuyana kadar. Yuruyus 1 saati gecti. Birazdan turk kahvesi iciciiiim sanirim.
Boyle benden

geçmiş olsun sanada yaaa tam hastalık havası bol bol sıvı al bitki çayı su :KK15:

fancynancy · 25 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Evet kizlar tarti oncesi son duzlukteyiz
Bizim dsha 4. Gunumuz ve guzel sonuclar geldi ve devam ediyor
5. Takima genel olarak soyluyorum
Bugun menulerdeki kotu karbonhidratlari azaltin
Yesilcay ve su takviyesine devam
Mumkunse baklagil yemeyin en azindan aksam yemeyin
Sebze diye aksam menunuzde karnabahar lahana olmasin
Tavuk salata corba
Bslik salata
Sebze yemegi yogurt gibi menuler yapabilirsiniz
Yarin sabah herkesin yuzu gulsun insallah
Gelsin Aydinlik Cuma

Karnıbahar yedim ben yaaaa, unuttum

gben · 25 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Bak sen senin icin portakal ve muzdan bask meyve yok mu pide haric guzel menu canim oda oglenmis Allhtan

Yaaa begendin miii oleyy :KK200:

Peki diyelim ki mesela yani 2 degil 3 porsiyon adana yemis ve yazmaya utanmis olsaydim onu da begenir miydin

medusa38 · 25 Ocak 2018

balpamuk .!.:
Expresten çıkmadım ama çok geç saatte yedim ilte. Ah ahh... o an aklıma gelmedi salamda kh bakmak sonradan dank etti ama geç olmuştu. Eakiden dukan yaparken herşeyin üzerini deli gibi okurdum. Unutmuşum o günleri...

Aman canim relax ol once poztif dusun 1 er dilimden ne olacak oturup bir paket yemedinya bir seferlik peynirde bozmaz diyetini bir cok arkadas bu saatte yedi bi gunden ne olacak takilma bu kadar

nilsub · 25 Ocak 2018

balpamuk .!.:
Kızlar bugün akşam yemeğim çok geçe kaldı ve sanki biraz kaçırmışım gibi bir pişmanlık çöktü içime nedense... Ben yazayım siz yorumlayın.

Sabah;
-glutensiz undan yapılmış ekmekle 3 dilim hindi füme, 2 dilim kaşar peyniri
-2haşlanmış yumurta
-yarım yeşil elma

Ara;
-Türk Kahvesi

Öğle (15.30’da);
-Ton balıklı Salata

Ara;
-Limonlu yeşil çay

Akşam(20.30);
-1 dilim kaşar peyniri
-1 dilim salam
-1 dolu tabak haşlanmış brokoli ve ton balığı

Çok geç saate kaldığım için fazla acıkmıştım. Aslında o salam ve peyniri yemesem çok iyi olurdu ama dayanamadım... geç saatte yemekte kötü oldu. Yarın göreceğiz bakalım etkisini...

menün güzel canım geç olmuş ama çalışan arkadaşlarımızda bazen o saate kalabiliyor çokda sıkma canını stresten şişersin sonra :KK48:

morordek .!.:
Onu da güncelleyelim madem yarın listeye girince

evet canım 60 yapalım dimi yaaa :KK51:

58 hayal gibi :KK59:

nilsub · 25 Ocak 2018

fancynancy .!.:
Karnıbahar yedim ben yaaaa, unuttum

çakma dukancı seniii :KK70:

gben · 25 Ocak 2018

nilsub .!.:
menün güzel canım geç olmuş ama çalışan arkadaşlarımızda bazen o saate kalabiliyor çokda sıkma canını stresten şişersin sonra

evet canım 60 yapalım dimi yaaa 58 hayal gibi

Yaaa hepimizinki 58 nerdeyse dursun bence :KK49:

medusa38 · 25 Ocak 2018

fancynancy .!.:
Karnıbahar yedim ben yaaaa, unuttum

Seni sisrmiyorsa sorun yok kilo vermiyoruz zannetmeyin simdi sebzelerden topladiginiz odemleri pazartesi saf proteinle atacaksiniz :-)

fancynancy · 25 Ocak 2018

nilsub .!.:
çakma dukancı seniii

Neresi çakma kız, sebze işteeeee

medusa38 · 25 Ocak 2018

gben .!.:
Yaaa begendin miii oleyy
Peki diyelim ki mesela yani 2 degil 3 porsiyon adana yemis ve yazmaya utanmis olsaydim onu da begenir miydin

İcinde katkisi yoksa sadece et ve baharatsa olabilirdi ozaman o pideyi niye yedin derdim :-)

fancynancy · 25 Ocak 2018

wendigo .!.:
İstemeden dukana gidiyorum zaten ya dayanamıyorum :)

Bende sana katılabilirim beybi

nilsub · 25 Ocak 2018

gben .!.:
Yaaa hepimizinki 58 nerdeyse dursun bence

hımm öyle diyorsun farketmez 58 e kadar yolu var

morordek hedef kg kalsın canım değiştirmeyelim madem

medusa38 · 25 Ocak 2018

fancynancy .!.:
Neresi çakma kız, sebze işteeeee

Menunu yazda gorelim ne var ona gore yprumlayalim dimi

nilsub · 25 Ocak 2018

fancynancy .!.:
Neresi çakma kız, sebze işteeeee

fancynancy · 25 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Karbonhidrati cok alirsan gobek tahili cok yersen kalca nedir bu kadinlarin cektigi

Benim karbonhidratlar epey olmuş o zaman. Bayaa benden önde gitme eğiliminde. :KK70:

nilsub · 25 Ocak 2018

medusa38 .!.:
Menunu yazda gorelim ne var ona gore yprumlayalim dimi

dimi ama ben bile menü yazdım :KK70:

morordek · 25 Ocak 2018

nilsub .!.:
hımm öyle diyorsun farketmez 58 e kadar yolu var morordek hedef kg kalsın canım değiştirmeyelim madem

58 olmadan mezun etmem o zaman :KK48:

nilsub · 25 Ocak 2018

morordek .!.:
58 olmadan mezun etmem o zaman

ay inşALLAH

ALLAH söyletti bu sefer izin mizin yok zaten

medusa38 · 25 Ocak 2018

morordek .!.:
58 olmadan mezun etmem o zaman

2 senedir burda 48 olmadan etme :-)

medusa38 · 25 Ocak 2018

nilsub .!.:
ay inşALLAH ALLAH söyletti bu sefer izin mizin yok zaten

Ustune morordek mezun oldu dogurdu eski kilosuna geldi hanimmm :-)

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Benzer Konular