Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Arkadaşlar çok fena bir şey yaptım. Tam çentiklik. Olay yarım saat evvel gerçekleşti. :KK43:
Öğlearasında yemeğimizde püreli kuşbaşı et, domates çorbası, salata vardı. Tatlı olarak da yoğurt tatlısı yapmışlar. Hiç dayanamazdım eskiden görünce.
Neyse, ben onu bir kaba koydum ve akşam Babama götüreyim diye ayırdım. Yemeğimin hepsini yedim. Öğlen arkadaşla biraz işyerimizin etrafında yürüdük.
Bugün sabahtan beri meyve yememiştim, ondan mıdır bilmem 16:30 gibi canım feci şekilde tatlı istedi. Ben de dayanamayıp peynir tatlısını yedim. :oops: Tek tesellim peynir tatlısının ince bir dilim oluşu.
Bir daha asla meyve ara öğünümü atlamayacağım. Başıma yukarıda bahsettiğim gibi daha kötü durumlar geliyor.
Ay bir de Perşembe bugün. Eyvah da ne eyvah. :(
Ben bir çentik alayım. En okkalısından. :KK23:
 
Arkadaşlar çok fena bir şey yaptım. Tam çentiklik. Olay yarım saat evvel gerçekleşti. :KK43:
Öğlearasında yemeğimizde püreli kuşbaşı et, domates çorbası, salata vardı. Tatlı olarak da yoğurt tatlısı yapmışlar. Hiç dayanamazdım eskiden görünce.
Neyse, ben onu bir kaba koydum ve akşam Babama götüreyim diye ayırdım. Yemeğimin hepsini yedim. Öğlen arkadaşla biraz işyerimizin etrafında yürüdük.
Bugün sabahtan beri meyve yememiştim, ondan mıdır bilmem 16:30 gibi canım feci şekilde tatlı istedi. Ben de dayanamayıp peynir tatlısını yedim. :oops: Tek tesellim peynir tatlısının ince bir dilim oluşu.
Bir daha asla meyve ara öğünümü atlamayacağım. Başıma yukarıda bahsettiğim gibi daha kötü durumlar geliyor.
Ay bir de Perşembe bugün. Eyvah da ne eyvah. :KK43:
Ben bir çentik alayım. En okkalısından. :KK23:
Ah Gülden ahhhh.... ikimizi bugün sırt sırta bağlayıp centiklesinler. Parça pinçik etsinler :KK23:
 
Arkadaşlar çok fena bir şey yaptım. Tam çentiklik. Olay yarım saat evvel gerçekleşti. :KK43:
Öğlearasında yemeğimizde püreli kuşbaşı et, domates çorbası, salata vardı. Tatlı olarak da yoğurt tatlısı yapmışlar. Hiç dayanamazdım eskiden görünce.
Neyse, ben onu bir kaba koydum ve akşam Babama götüreyim diye ayırdım. Yemeğimin hepsini yedim. Öğlen arkadaşla biraz işyerimizin etrafında yürüdük.
Bugün sabahtan beri meyve yememiştim, ondan mıdır bilmem 16:30 gibi canım feci şekilde tatlı istedi. Ben de dayanamayıp peynir tatlısını yedim. :oops: Tek tesellim peynir tatlısının ince bir dilim oluşu.
Bir daha asla meyve ara öğünümü atlamayacağım. Başıma yukarıda bahsettiğim gibi daha kötü durumlar geliyor.
Ay bir de Perşembe bugün. Eyvah da ne eyvah. :KK43:
Ben bir çentik alayım. En okkalısından. :KK23:
Yarin tartida fazla gelirsen artik dilimizden kurtulamazsin haberin olsun aksami hafif ve erken kapatirsan sorun hallolur gibi geliyo
 
ben de genelde akşamları yürüyorum, sonrasında da bişey yemiyorum artık güzel oluyor :))

Ya kuzum çok şanslısın aslında; eşine ya da çocuğuna yemek zorundalığın yok, kendine göre sana bişiler ayarlayalım mis gibi al sonra da ye. Biz pişirince gözümüzün önünde yiyoruz maalesef.

Mesela kendine güzel bi omlet yap sabah, hindi fümeler al, yumurta 1 numaralı yoldaşın olsun :)

Balık kurtarıcın olur, bol salata, bizim meşhur burda pırasalı yumurta, soğanlı yumurta hatta otlu omlet :)

Ben şahsen yemek yerine de kahvaltı yapabilirim mesela.
 
74 kiloyum.ilk hedefim 65..
hoş geldin canım

Valla denemeyı bıraktım
Haftıcı aksamları 3-4 hun sadece corba ıctım
Kabak kerevız sapı lahana acı bıber seklınde
Ama sabah tartıldım sabıt cıktım demek kı bunyeme ters
Ben haftasonu sapıtıp 3 kg alıp haftıcı dıkkat ederek cumaya eksı gelebılıyorum
Boyle ısler bana tersss mış
Daha gelmem :)))))
biliyomusun bana da çorba hiç yaramaz bende bir ara lahana çorbası detoksu yapmıştım resmen artı çıkmıştım
 
Kizlar bugunki menuler nerede bakimm
Listede olanlar ozellikle ve de listeyr girmek isteyenler
Anlasilan ilk sayfadaki kurallar unutuldu arkadaslar bu sessizlik hic hosuma gotmiyor
Tamam kaptan kızma menü paylaşayım ama çokta iyi değil hani menüm :(
Kahvaltı yok
Öğlen
köfte salata
Akşam
Tavuk sote 1tane salatalık
2.5lt su
2 minik mandalina
1yesil elma
1/2avuc beyaz sarı leblebi karışık
Ip atlamatlamak istiyorum.
 
Tamam kaptan kızma menü paylaşayım ama çokta iyi değil hani menüm :KK43:
Kahvaltı yok
Öğlen
köfte salata
Akşam
Tavuk sote 1tane salatalık
2.5lt su
2 minik mandalina
1yesil elma
1/2avuc beyaz sarı leblebi karışık
Ip atlamatlamak istiyorum.
Iyi kotu aysem kurallar var sabah kahvalti olsaymis fena degil de aksamki meyveler gunduz olsa daha iyi olurmus
 
Ya kuzum çok şanslısın aslında; eşine ya da çocuğuna yemek zorundalığın yok, kendine göre sana bişiler ayarlayalım mis gibi al sonra da ye. Biz pişirince gözümüzün önünde yiyoruz maalesef.

Mesela kendine güzel bi omlet yap sabah, hindi fümeler al, yumurta 1 numaralı yoldaşın olsun :)

Balık kurtarıcın olur, bol salata, bizim meşhur burda pırasalı yumurta, soğanlı yumurta hatta otlu omlet :)

Ben şahsen yemek yerine de kahvaltı yapabilirim mesela.

Aynen haklısın bu konuda şanslıyım ama ev arkadaşım dışarıdan yemek söylemeye bayılıyor, bazen de kızartma tarzı şeyler yapıyor çok canım çekiyor valla . Arkadaşlar filan da geliyor bisküvi,cola,çikolata eksik olmuyor önümden :işsiz:Yine de tutmaya çalışıyorum kendimi. Zaten kahvaltı olarak yumurta yiyorum. genelde haşlama olarak yiyorum ama üstüne biraz baharat katıyorum ,lezzetli oluyor. Kimyon, pul biber gibi baharatları yemek sakıncalı mı peki ?
 
Bende ilk ogrenciligimde kiloluydum o zamanin hareketli yasamiyla 50 kg lara dusmistum bu yonden cok sanslisin

Aynen okul zamanında genelde hareketli oluyorum, sabah erken uyandığım iiçin de öğünlerim düzenli oluyor , okula yürüyerek gidip geliyorum bu yüzden kilo vermek daha rahat oluyor benim için. Mesela tatilde hem çok uyuyorum hem çok yiyorum bu yüzden kilo alıyorum
 
Back
X