Ozaman kahvalti hazirlarken ya da aksamdan oglen yemegini hazirlayacaksin
Beni cikolata grubu pek cekmiyor, cips grubunun mudavimiyim maalesef. Su an mutfak masasinda acilmis yarim paket duruyor, icimde bir irade savasiSende merak edip yeme sakin
olsun canim sonucta hareket etmişsin hicbir hareketi küçümsemiyoruz
ayyy ben artik hindi fume yiyemiyorum. Dukana ilk başladığımda yemistim ilk defa cok beğenmiştim ama o ara Cok yedigim icinsimdi ismine bile tahammül edemiyorum
yanimda hurma vardi canim 2 adet hurma attim agzima ama kesmedi. Beyaz leblebi aticam cantaya o daha tok tutuyor
yani ben bu işi yürüyüşle sporla cozucem diyosun
bende katiliyorum ayseye sabah ise 15 dk erken kalkiyorum sirf ip atlayipta cikmak için herseye zaman buluyoruz dizilere bile sporada pek ala bulabiliriz vebu konuda ip tam bir kurtariciHaklısın canım yaa
Sağlıklı beslenmek kadar hareketli olmak da önemli kilo verme sürecinde.
Vallahi ben squatgirl uygulamasında denk geliyorum, hep çocuklular, bebekliler, hamileler, 10 dakika boşluk bulunca evde egzersiz yapıyorlar.
Egzersizleri kaydetmek de motivasyon açısından çok faydalı.
Ne olur duyun sesimizi.
Hak veriyorum ben arkadaşım @lydznp haklı.
Bahane değil spor yapmak için fırsat yaratalım. İstemek yeterli.
Evet aslinda biraz benim hatam
Yok yeme olayıda kesicem zamanla insallaholsun canim sonucta hareket etmişsin hicbir hareketi küçümsemiyoruz
ayyy ben artik hindi fume yiyemiyorum. Dukana ilk başladığımda yemistim ilk defa cok beğenmiştim ama o ara Cok yedigim icinsimdi ismine bile tahammül edemiyorum
yanimda hurma vardi canim 2 adet hurma attim agzima ama kesmedi. Beyaz leblebi aticam cantaya o daha tok tutuyor
yani ben bu işi yürüyüşle sporla cozucem diyosun
bende katiliyorum ayseye sabah ise 15 dk erken kalkiyorum sirf ip atlayipta cikmak için herseye zaman buluyoruz dizilere bile sporada pek ala bulabiliriz vebu konuda ip tam bir kurtarici
Gidicem orticim gidicemDoktora gittin mi? Eliptik yapabilmene sevindim ortim dikkat et kendine..
---
Simdi gordum gitmemissin!!!! En kısa surede gitmelisin!! Saglık bu sakaya gelmez!!
Sütün azalmaz canım, tabi ciddi diyetler yapmamalısın o ayrı. Kararında yersen problem olmaz, bebeğinin de besine ihtiyacı var sonuçta. Şekerli ve paketlenmiş gıdalardan uzak dursan ve dengeli beslensen yeter. Sütü en çok arttıran sudur şekerim. Bol bol su iç. Benim kadın doğumcum ısırganotu çayı içiriyordu bana. İçtim de epey aktardan alıp demleyip demleyip. Bana faydası oldu, istersen denersin. Hatta doktoruna danışıp denersin canım.
Yeme sakıın bak ben browniye karşı olan mücadelemi kaybettim acayip pişmanımBeni cikolata grubu pek cekmiyor, cips grubunun mudavimiyim maalesef. Su an mutfak masasinda acilmis yarim paket duruyor, icimde bir irade savasi
Canimm beni sahgul kaptan durdurdu bak canin boyle bir sey istediginde asagidaki linki kullanip sesini duyurYeme sakıın bak ben browniye karşı olan mücadelemi kaybettim acayip pişmanım
Canimm beni sahgul kaptan durdurdu bak canin boyle bir sey istediginde asagidaki linki kullanip sesini duyur
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/threads/biri-beni-durdursun-diyet-gruplari.780296/page-73
Yulafli yogurdu kabizlik icin yiyorum kacgundur ama etki etmedi yarin kayisi kurusunu yoldasim yapcam yoksa cumaya koca bir arti bekleyin anaciiim
sen browniyi nerden buldun gece geceAa hiç bilmiyordum böyle bişey olduğunuu çok güzelmiş ,bir dahakine diyeti bozmadan yazarım artık
alma eve oyle seylerr
Yulafli yogurdun icine kuru kayisi ve kuru erik koy sen daha etkili olurYa persembe olduu
Bu haftaki yarista uctumu brownielerleAa hiç bilmiyordum böyle bişey olduğunuu çok güzelmiş ,bir dahakine diyeti bozmadan yazarım artık
Tamamdir kocum
Ya hic baslattigimiz seyin devamini getiremiyoruz sankiBu haftaki yarista uctumu brownielerle
