- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.841
Daha once cok kez gittim guvercinlik vadisinde yuruyuste yaptik muzeleri gezdim memleket yakin oraya Kayseriliyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.842
Bende son arami 20:30 da kefirle yaptim 3 lt suda tamam simdi gidip dusumu alayim 23 gibide yatarim
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.843
Ohhh kayserınınde bı carsısı vardı gezdıgım ufff ne pastırma yemıstım kayserıden benı koparamamıslardı gıttıgımde
bende tokatlıyım canm
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.844
Evet canım Jillian 3 aşamalı olan ben ilkini zor yapıyordum birkaç kez de 2. aşamasını yaptım. 3 hiç Kısmet olmadı
Șu kefiri bir ben sevemedim ya bugün yine bi içmeyi denedim, yok, ı ıh olmuyor. Çocuğa da vereyim diyorum faydalı diye, damak tadı bana çekmiş herhalde o da içmiyor :)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.845
Wayy evlaefecim muhtesem atli okculuk
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.846
Wayy evlaefecim muhtesem atli okculuk
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.847
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.848
Busracigin senin hedefe kaç kilo kaldı? Sıkılaştırmaya başlayabilirsin.
moni
ye diyetisyen zumba önermişti ama... squatgirl ün videoları güzel. Yapabilirsin. Ben videodan spor yapamıyorum malesef kız sağolsun. Ara ara böyle dönemlerimiz oluyor 
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.849
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.850
Suçlu bulundu
- 18 Ağustos 2008
- 1.519
- 4.559
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.851
Uyku saatimin kaydigi iyi oldu bu gece 12den once uyucam insaallahSuçlu bulundu
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.852
1-0 yenik başlıyormuşuz meğer
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.853
Arkadaşlar yazamadım. Bugün sabahtan beri gelen giden bitmedi. Mutfak montaj yapıldı uzun sürdü, sonra başka bir odaya tv ünitesi montaja geldiler yine. Onlar gitti sürekli sil-süpür, arkalarından enkazı kaldır! onlar bitti arkadaşım geldi küçük kızıyla, arkadaşım gitti eşimin iş arkadaşı geldi kızım ile yaşıt yine küçük kızıyla... onlara yemek hazırla, kaldır...vs. evdeki şenliği düşünün. üstümden tır geçmiş gibi! Şu an oturdum!
Ben bugün zorlanmadım da bu yoğunluk arasında öğün atladığım için çok geç saate yemiş oldum akşam yemeğini ve bugünkü menümde akşam sebze olması gerekirken protein oldu maalesef. Yine de kötü olduğunu düşünmüyorum ama siz ne dersiniz bilemem... :)
Bugünkü menüm;
Sabah;
-otlu omlet
-smoothie (kivi, çilek, yeşil elma, limon, zencefil, maydonoz, kefir)
Ara;
-Filtre kahve
Öğle;
-Peynirli salata
Ara;
-Yeşil çay
-Filtre kahve
Akşam; (geç saatte yedim)
-Kekikli lor peyniri
-çok küçük parça et
Ben bugün zorlanmadım da bu yoğunluk arasında öğün atladığım için çok geç saate yemiş oldum akşam yemeğini ve bugünkü menümde akşam sebze olması gerekirken protein oldu maalesef. Yine de kötü olduğunu düşünmüyorum ama siz ne dersiniz bilemem... :)
Bugünkü menüm;
Sabah;
-otlu omlet
-smoothie (kivi, çilek, yeşil elma, limon, zencefil, maydonoz, kefir)
Ara;
-Filtre kahve
Öğle;
-Peynirli salata
Ara;
-Yeşil çay
-Filtre kahve
Akşam; (geç saatte yedim)
-Kekikli lor peyniri
-çok küçük parça et
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.854
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.855
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.856
Vallahı canm nıyetım o esım basladı sıra bende
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.857
Ben bugun AOC marka olani aldim cam sisede oda ayri guzel geldi bana ferah bi tat veriyo bide tok tutuyor aksam yemegini 16:30 da yememe ragmen oyle krizlere falan girmedim benim kucuk ayran ayran diye iciyo cok seviyor kefiri beraber iciyoruz iki cay bardagi icti oda bir bardak daha istedi yarin dedim
Evet canım Jillian 3 aşamalı olan ben ilkini zor yapıyordum birkaç kez de 2. aşamasını yaptım. 3 hiç Kısmet olmadı
Șu kefiri bir ben sevemedim ya bugün yine bi içmeyi denedim, yok, ı ıh olmuyor. Çocuğa da vereyim diyorum faydalı diye, damak tadı bana çekmiş herhalde o da içmiyor :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.858
Guzel sehirdir memleket diye demiyorumOhhh kayserınınde bı carsısı vardı gezdıgım ufff ne pastırma yemıstım kayserıden benı koparamamıslardı gıttıgımde
- 11 Mart 2013
- 9.618
- 13.001
- 498
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.859
Oyle yurudumun heryeri guzelGuzel sehirdir memleket diye demiyorum
- 28 Kasım 2017
- 369
- 1.177
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #275.860
yarın başlayayım o zaman jilliana bende hiç devam ettiremiyorum ya hergün farklı bişy yapıyorum spor olarak inş bunu yapmayı başarırım canım bende kefiri hiç sevemedim yanlız değilsin :)Evet canım Jillian 3 aşamalı olan ben ilkini zor yapıyordum birkaç kez de 2. aşamasını yaptım. 3 hiç Kısmet olmadı
Șu kefiri bir ben sevemedim ya bugün yine bi içmeyi denedim, yok, ı ıh olmuyor. Çocuğa da vereyim diyorum faydalı diye, damak tadı bana çekmiş herhalde o da içmiyor :)
hedefe 4 filo kaldı tabi asıl hedefe daha coooook var canım squatgirlden yapıyorum ara ara benim kalçam biraz fazla orayı eritmek istiyorum daha çok gaza geliyorum bir hafta çok iyi yapıyorum sonra bırakıyorum iradem çok zayıf diyettede öyleydim Allah’tan onda şuan iradeliyim darısı sporun basınaBusracigin senin hedefe kaç kilo kaldı? Sıkılaştırmaya başlayabilirsin
ooo sen bugün baya yoğunmuşsun canım güle güle kullan esyalarını
Benzer Konular
