Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ferihann · 2 Ekim 2010

bluebottle .!.:
kilo bildirimi konusunda akşam müsait olsaydım tabiki akşam yapardım ama mesajımda da belirttiğim gibi gece 1 buçukta yatabildim. ne derece yoğun olduğumu (bu dönemsel oluyor) bu şekilde izah ettim ben de.

ben buraya hergün mutlaka uğruyorum kim ne yazmış bakıyorum, hergün en az 1 mesaj da atmaya çalışıyorum. senin kadar olmasa da diğer 2 arkadaş kadar katılımım var. ben de bu nedenle yazma ihtiyacı duydum. ancak hem çalışan hem de evli biriyim, ha evet çalışan da var evli olan da var ama herkesin iş yoğunluğu da aynı değil, ev ortamı da. o nedenle eğer engel oluyorsam kendi adıma tekrar ediyorum gruptan ayrılabilirim..
şimdiden belirteyim, bu hafta önümüzdeki pazara kadar şehir dışında tatilde olacağım ve internete girme imkanım olmayacak. dolayısıyla önümüzdeki hafta kilo bildiriminde bulunamayacağım. paylaşımda da bulunamayacağım. hepinize güzel haftalar dilerim.

canım yoğunluğunu anlıyorum . guruptan ayrılmanı niye isteyelim hep birlikte bir hedef için buradayız beni yanlış anlamanada ayrıca üzüldüm düşüncelerimi istediğim gibi ifade edemedim sanırım senin paylaşımına söylediğim bir söz yoktu kilo bildirimindeki hassasiyetimide anlamanı , herkezin anlamasını ve hassasiyet göstermesini rica ettim sadece neyse sana iyi tatiller dileyeyim canım iyice dinlenir gelirsin görüşmek üzere hoşçakal . a.s.

ferihann · 2 Ekim 2010

banucan4 .!.:
İİ GECELER ARKADAŞLAR
nasılsınız dün baya bir aksiyon olmuş takımda
haklısın ferihan emek veriyosun karşılığınıda
bekliyosun haklı olarak
bende sabah giremeyebilirim die bir gün önce bildirdim kilomu
valla sizler arkadaşım gibisiniz hepinizi tanıyoor gibiyim
hadi yılmak yok
ferihan neden kilon kıpırdamadı vücudun direniyor sanırım
şaşırt biraz bence
hasta moduna girmiş olabilir vücudun
senin kadar sıkı tutabilsem ben acaip verirdim azmine hayranım
takyon valla tebrikler aşırı bir kilon da yok ama tıkır tıkır iniyosun
maşaallllahhh...

bugün 3. günümdü oruç
yediklerim 2 3 kaşık bulgur pilavı
taze fasulye,1 köfte
kavun gece 1 mandalina,çay kahve şekersiz sahurdada tarhana çorbası içicem yağsız

bende vitamin olarak gnc nin dbt formüla die bir htabletini kullanıyorum
b vit. krom, demir,magnezyum,çemen tohumu var içeriğinde metebolizmayı hızlandırıyor
tatlı krizinide önlüyor yemekten 10 dk önce alıyorum
deneyin isterseniz diyetisyen vermişti
reyhan abla sanada öneririm

hadi kızlar bozmayalım moralimizi sonsuz destekle tam gaz devam..
öpüyorum hepinizi...

banucum sana oruç yaradı hakikaten oruçla 300 gr gittiyse diyetle hafta 1 kg kesin gider oruçtan sonra bence yeme düzenini bozmadan bir diyet listesi hazırla canım hazır vermeye başlamışken tam gaz devam et derim . Allah kabul etsin orucunu keşke bende tutabilsem ama ramazan haarici ben oruç tutamıyorum zaten bayramdan sonra tansiyon sorunum yine başladı sürekli yükseliyor . tutabilenlere ne mutlu .a.s.

ferihann · 2 Ekim 2010

bijoux .!.:
ben geldimmmmmmmm zemuszemus

hoşgeldin bijoux nasılsın uzun zamandır uğramıyordun seni görmek ne güzel .a.s.

ferihann · 2 Ekim 2010

reyhanxx54 .!.:
bugün besinci günüm ferihancigim.. yarin yazarim faydasi ne kadar olmus canim benim.
üzülme bizim yaptigimiz bir sinir harbi bakalim kim kazanacak. kilolarmi bizmi?
ben önümüzdeki haftayida bu bes gün diyeti yapmak istiyorum.. hani bes güncük cabucak geciyor ve hergün degisik seyler yenebiliyor. kisa sürdügü icin seviyorum bu diyeti. ama ayin 11inden itibaren karbon diyetine gececegim. bak güzelim tekrar söyliyeyim ne olur vitamin tabletlerini ihmal etme. centrum aliyorum ben centrum generation 50+ priorin tabletim bitiyor bu hafta. ondan sonra rausch firmasinin bir tableti var ona basliyacagim sac tirnak ve cilt icin iyiymis

tabiki kilolar değil biz kazanıcaz ablacım bu hafta sonu diyetimi biraz esnettim belki vücudum kendini korumaya almıştır diye azcık şaşırtayım dedim inşallah pazartesi itibariyle tekrar 0 kh almaya devam edicem bakalım cumaya yine bir azimle diyet yapayım ne olacak gerçekten sana yaradı bu diyet çok merak ediyorum kilo verdinmi diye inşallah vermişsindir çünkü gram bile oynasa insan motive oluyor daha bir azimle devam ediyor . verememişsende sakın üzülme ablacım bir hafta daha yapar vücudunu az yemeye alıştırırsın . vitaminleri unutmam teşekkürler ablacım bitkisel bir vitamin tableti var onu alıcam bakalım içinde bir sürü çeşit vitamin var zaten tek sıkıntı saç dökülmesi başka bir problemim yok bu diyetle öpüyorum ablacım görüşmek üzere .

ferihann · 2 Ekim 2010

günaydın takımım yine günaydın demeden diğer arkadaşlara cevap verdim dün gece gece yarısına kadar mutfakta kurabiye yaptım kardeşim iş yerine götürecek diye iki tepsi hazırladım insan diyette olunca mis gibi kokular yayan kurabiyeyi pişirmek tabiki zor oldu sabah bir tane yedim gerisinide kardeşimle gönderdim . yine sabah bir armut yedim tüm hafta meyve yemediğim için haftasonu meyve ve sebzeye ağırlık vermek istiyorum . bakalım haftasonu nasıl geçecek herkeze güzel bir haftasonu dilerim . mutlu ve diyetle kalın hepinizi çok çok öpüyorum .

benben · 2 Ekim 2010

Günaydıııınnnnnnnn
Herkes iyidir inşallahhh
H.sonu miskinlik yapıyorum oysa ne çok işim var
Sabah kahvaltımı yaptım oğlumla abartmadan
Ev işi koşturmacayla geçecek h.sonum
herkese iyi tatiller

ad1 · 2 Ekim 2010

günaydıın kardeş takımın güzelleri inşallah herkesler iyidir.

ferihancım,uğramış güzel dileklerde bulunmuşsun çok sağol canım. sizlerinde günü aydınlık ve neşe dolu olsun dilerim hepinizi öpüyorum.

ad1 · 2 Ekim 2010

ayrıca takyon canım dereceye girmişsin çok ama çok tebrikediyorum seni. a.s.

ferihann · 2 Ekim 2010

takyoncum 3. olmuşsun bireyselde tebrik ederim canım . alkisalkisalkisa.s.

reyhanxx54 · 2 Ekim 2010

selamlarrrrrrr..
ferihancigim sana müjde vermek icin geldim .yoksa yorgunluktan ölüyorum calistim bugün uykusuzum.
78.7 kilom bu sabah.. tm 3,9 kg vermisim 5 günde.. tabiki pek cogu su ödem ama olsun. olsun dimi banane ben simdi 78,7 yimya kaydirigubbakcemile2 yuhhuu
bugün normal yiyecegim yarin yine patatesle baslamayi düsünüyorum. önümüzdeki hafta bir kilocuk gitse ne olur biliyormusun? izin kilomdanda asagi inerim. 78 ile gitmistim biliyorsun.:lepi:
bak iste bir zaman geliyor. insan umdugundanda cok veriveriyor önemli olan almamak inan bana canim. bak ben izinden sonra kilomu tutsaydim simdi 75 lerde olacaktim.. ama olsun cok sevindim bu kiloyada

ad1 · 2 Ekim 2010

reyhanxx54 .!.:
selamlarrrrrrr..
ferihancigim sana müjde vermek icin geldim .yoksa yorgunluktan ölüyorum calistim bugün uykusuzum.
78.7 kilom bu sabah.. tm 3,9 kg vermisim 5 günde.. tabiki pek cogu su ödem ama olsun. olsun dimi banane ben simdi 78,7 yimya kaydirigubbakcemile2 yuhhuu
bugün normal yiyecegim yarin yine patatesle baslamayi düsünüyorum. önümüzdeki hafta bir kilocuk gitse ne olur biliyormusun? izin kilomdanda asagi inerim. 78 ile gitmistim biliyorsun.:lepi:
bak iste bir zaman geliyor. insan umdugundanda cok veriveriyor önemli olan almamak inan bana canim. bak ben izinden sonra kilomu tutsaydim simdi 75 lerde olacaktim.. ama olsun cok sevindim bu kiloyada

reyhan ablacım seni çok ama çok tebrikediyorum. alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis 3.900 gr ne demektir yaa. akannehir ama verdiğin kilodan ziyade gösterdiğin azimden dolayı tebrikederim seni. buyrunnnnnnnnn bir işe istekli başlamak gibisi yok. inşallah sağlıklı birşekilde istdiğin kiloya gelirsin.ama sende bu istek oldukça ben başaracağına eminim ablacım. :lepi: :nazar:

sahi sen ne rejimi yapıyordun. :jeyyar:

reyhanxx54 · 2 Ekim 2010

ad1 .!.:
reyhan ablacım seni çok ama çok tebrikediyorum. alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis 3.900 gr ne demektir yaa. akannehir ama verdiğin kilodan ziyade gösterdiğin azimden dolayı tebrikederim seni. buyrunnnnnnnnn bir işe istekli başlamak gibisi yok. inşallah sağlıklı birşekilde istdiğin kiloya gelirsin.ama sende bu istek oldukça ben başaracağına eminim ablacım. :lepi: sahi sen ne rejimi yapıyordun. :jeyyar:

ay canim cok tesekkür ederim.. insallah hepimizde istedigimiz kilolra gelecegiz önemli olan azim dogru diyorsun.
ben bes gün bes kilo diyeti yapiyorum cnim. hergün sadece bir cesit yeniyor. ilk gün bir kilo haslanmis patates baharatla sadece. ikinci gün sebze cig yada haslanmis baharat ve otlarla zenginlestirilmis. ücüncü gün haslanmis yada izgara et. dördüncü gün muz haric her türlü meyva. besinci günde sadece süt yogurt ben peynirde yedim. ben bu diyetle güzel kilo veriyorum izinden öncede 14 kilo verdim. ama saclarimda dökülme oldu simdi korkarak yapiyorum yani haberiniz olsun vitamin takviyesi sart. giden 4 kiloda tabiki cok ödem var ama olsun cok mutlu oldum sabahki kilomu görünce. insan hic birakmak istemiyor böyle basarili olunca.:lepi:

reyhanxx54 · 2 Ekim 2010

takyoncugum ücüncülügünü kutluyorum.. ne kadar güzel ya :nazar:

masallah

takyon · 2 Ekim 2010

ferihann .!.:
günaydın takımım yine günaydın demeden diğer arkadaşlara cevap verdim dün gece gece yarısına kadar mutfakta kurabiye yaptım kardeşim iş yerine götürecek diye iki tepsi hazırladım insan diyette olunca mis gibi kokular yayan kurabiyeyi pişirmek tabiki zor oldu sabah bir tane yedim gerisinide kardeşimle gönderdim . yine sabah bir armut yedim tüm hafta meyve yemediğim için haftasonu meyve ve sebzeye ağırlık vermek istiyorum . bakalım haftasonu nasıl geçecek herkeze güzel bir haftasonu dilerim . mutlu ve diyetle kalın hepinizi çok çok öpüyorum .

selam ferihancım sabaha kadar iyi dayanmışsın valla ben olsam akşamdan yerdim bi tane dayanamazdım inşallah haftasonunda güzel geçer hoşçakal canım

benben .!.:
Günaydıııınnnnnnnn
Herkes iyidir inşallahhh
H.sonu miskinlik yapıyorum oysa ne çok işim var
Sabah kahvaltımı yaptım oğlumla abartmadan
Ev işi koşturmacayla geçecek h.sonum
herkese iyi tatiller

sağol canım iyi tatiller bende okuldaydım tümgün haftasonu dersleri başladı bugün ilk ders vadrı .pazar günleride matemetik ve geometri kursuna yazıldım oraya gidicem napim evde tek başıma üstesinden gelemedim matematiğin :)

ad1 .!.:
ayrıca takyon canım dereceye girmişsin çok ama çok tebrikediyorum seni. a.s.

teşekkür ederim adcım sağolasın inşallah başarı hikayesi bölümünede giricem kısmet olursa :)))

ferihann .!.:
takyoncum 3. olmuşsun bireyselde tebrik ederim canım . alkisalkisalkisa.s.

sağol ferihancım teşekkür ederim

reyhanxx54 .!.:
selamlarrrrrrr..
ferihancigim sana müjde vermek icin geldim .yoksa yorgunluktan ölüyorum calistim bugün uykusuzum.
78.7 kilom bu sabah.. tm 3,9 kg vermisim 5 günde.. tabiki pek cogu su ödem ama olsun. olsun dimi banane ben simdi 78,7 yimya kaydirigubbakcemile2 yuhhuu
bugün normal yiyecegim yarin yine patatesle baslamayi düsünüyorum. önümüzdeki hafta bir kilocuk gitse ne olur biliyormusun? izin kilomdanda asagi inerim. 78 ile gitmistim biliyorsun.:lepi:
bak iste bir zaman geliyor. insan umdugundanda cok veriveriyor önemli olan almamak inan bana canim. bak ben izinden sonra kilomu tutsaydim simdi 75 lerde olacaktim.. ama olsun cok sevindim bu kiloyada

kutlarım reyhan abla tebrikler keşke daha önce başlasaydın bek ne güzel sonuç almışsın inşallah tez zamanda inersin istediğin kiloya

takyon · 2 Ekim 2010

reyhanxx54 .!.:
takyoncugum ücüncülügünü kutluyorum.. ne kadar güzel ya masallah

sağol ablacım teşekkür ederim :1hug:

takyon · 2 Ekim 2010

selam arkadaşlar bugün sabah kahvaltıda küçük bi dilim pide ekmek yedim 1 yumurta 1 k k peynir yedim
öğlen 4 adet köfte yedim
akşam içinde salata veya yoğurtla geçiştiririm diyorum

takyon · 3 Ekim 2010

harkese iyi akşamlar arkadaşlar

ferihann · 3 Ekim 2010

reyhanxx54 .!.:
selamlarrrrrrr..
ferihancigim sana müjde vermek icin geldim .yoksa yorgunluktan ölüyorum calistim bugün uykusuzum.
78.7 kilom bu sabah.. tm 3,9 kg vermisim 5 günde.. tabiki pek cogu su ödem ama olsun. olsun dimi banane ben simdi 78,7 yimya kaydirigubbakcemile2 yuhhuu
bugün normal yiyecegim yarin yine patatesle baslamayi düsünüyorum. önümüzdeki hafta bir kilocuk gitse ne olur biliyormusun? izin kilomdanda asagi inerim. 78 ile gitmistim biliyorsun.:lepi:
bak iste bir zaman geliyor. insan umdugundanda cok veriveriyor önemli olan almamak inan bana canim. bak ben izinden sonra kilomu tutsaydim simdi 75 lerde olacaktim.. ama olsun cok sevindim bu kiloyada

ablacım bu aldığım en güzel haber çok çok çok tebrik ediyorum maşallah diyebiliyorum ancak :nazar:

nazar deymesin ablama inşallah haftayada bir kilo bile gitse dediğin gibi izin öncesi kilona döneceksin hatta geçeceksin bile ablacım azminden dolayı kutluyorum seni gerçekten bu diyet sana yaradı ama ancak bir kaç hafta işe yarıyor işte bu yönden kötü malesef sonrası sıkıcı oluyor ve bünyede alışıyor ama olsun iki haftada bile izin öncesi kilona dönmek çok güzel öpüyorum ablacım .

banucan4 · 3 Ekim 2010

ferihann .!.:
banucum sana oruç yaradı hakikaten oruçla 300 gr gittiyse diyetle hafta 1 kg kesin gider oruçtan sonra bence yeme düzenini bozmadan bir diyet listesi hazırla canım hazır vermeye başlamışken tam gaz devam et derim . Allah kabul etsin orucunu keşke bende tutabilsem ama ramazan haarici ben oruç tutamıyorum zaten bayramdan sonra tansiyon sorunum yine başladı sürekli yükseliyor . tutabilenlere ne mutlu .a.s.

inş. ferihan
havalar serinlediği için çok kolay tutuluyor oruç
inş. bu dfa kararlıyım
hep birlikte başarıcaz bu işi:enbuyukkk:

banucan4 · 3 Ekim 2010

ii geceler arkadaşlar
nasılsınız bu gün yediklerim 1 kepçe tarhana çorbası
4 5 kaşık pilav biraz kuşbaşı etle salata yedim iftarda
çay karpuz ve üzüm çokaz ama
sahur da da yani 1 gibi 3 4 kaşık pilav salata 1 avuç badem
1 tana kurabiye
bu kadar kurabiyeyi yemesem olurdu ama kan şekerim düştü:)

hrs kolay gelsinn arkadaşlar
haa bu arada reyhan abla tbrlerr
bende orucum bitsin başlarım belki seninle pztsi son
çok zor bir diet değil bakalım

takyon tbrlerr canımmmm

a e olunnn...

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Başarı hikayeme az kaldı..

birtek canım var.''oğlum'

birtek canım var.''oğlum'

Aktif Üye

80 mi oda ne? :))))

birtek canım var.''oğlum'

80 mi oda ne? :))))

80 mi oda ne? :))))

170/73

170/73

170/73

170/73

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular