Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

inciitanesi · 16 Mayıs 2018

morordek .!.:
Yemeği yedikten sonra anladım aslında baya etkilenmisim
Benim de aksama doğru sütüm etkilendi sanki, seninki gibi oğlum da bi huysuzlandı, çekiyor çekiyor pek gelmiyor gibiydi. Bilemedim o yüzden yaa alışır mı dersin... 1 gün tutup 1 gun tutmasam mı dedim cok etkilenmemesi için, kimisi öyle yapıyormuş

Ciddi misin? Maden suyu da beni daha çok aciktirir gibi geliyor hep. Onu da bi deneyeyim

Canım senin bebiş henüz çok minik, seneye tutarsın inşallah

Evet aslında gün aşırı tutmak da bir yöntem öyle de yapabilirsin canım yarın da denicem ben bakalım nasıl olacak bugün ekstradan 80cc de süt bırakmıştım ona rağmen kızım aç kaldı yarın sağılmoş sütüm de yok öyle bakalım nasıl olacak olmadı ben de günaşırı tutarım ben daha kötü oluyorum bayılacak kıvama gelebilirim diye düşünüyordum öyle olmadım çok şükür ,açıkçası gereksiz atıştırmalarımı da aldı iyi oldu bir yandan kaçamak ihtimalim azaldı böylece midem alışır belki

inciitanesi · 16 Mayıs 2018

morordek sahurdan sonra uykuya dalmakta zorlandım dün gece bugün 12gibi yiyip mi yatsam diye düşünüyorum ha 12 ha 3çok fark yok gibi sanki de farkı olur mu sence

Suzi1704 · 16 Mayıs 2018

Bugünkü menüm şöyle

fancynancy

morordek

Kabak detoksu
3.5 litre su
400 ip atlama (60 puan cezaya gitti)

si_bel · 16 Mayıs 2018

morordek .!.:
Sahurda mı içiyordun Sibelcim?
Beni susuzluk çok zorluyor asıl

Evet canım sahurda içmek değilde yemek sutlac gibi seviyorum elma armut ta dogruyorum corba niyetine yiyorum. Kuru incir üzüm ne varsa koyuyorum. Onu yaptığım zaman günüm rahat geçiyordu. Tost hamurisi susuzluk yapıyor acikiyorum. 1 lt re de su tüketiyordum. Birde hurma yiyorum mutlaka sahurda enerji için

si_bel · 16 Mayıs 2018

beyazinci .!.:
Nasılsın ördeğim? Ben aşırı etkilenmedim aalında yemeğim de hazırdı çok uğraşmadım ama lüzum huysuzdu hep öğleden sonra sür kalması herhalde mememi ısırdı sık sık, yarın da yemeğe de misafirim var bir daha denicem bakalım orucu alışır belki sütüm

Yulaf ezmesi ni tavsiye ederim. Kuruincir kuru üzüm dut kurusu sut yapan gıdalar. .

Cikilatacanavari · 17 Mayıs 2018

Sahur
1 kücük dilim tbe
1kk beyaz peynir
2yumurtadan peynirli omlet
1 bardak süt
4-5er tane fındık ve badem
İftar
1 hurma
1.5kepce mercimek çorbası
Kinoali ve bulgurlu yaprak sarma 10 tane falan
Firinda köfte patlican 3er adet
Avuç içi kadar pide
Yogurtlu kabak salatası
1.5litre su
Yarim sade maden suyu
Spor yok

si_bel · 17 Mayıs 2018

Carsamba menu
Sahurda 5 6 ısırık tost
Öğle 1de hindi füme li tost
Taze bezelye
3 incir kuru
Ara elma
Iftar
Karniyarik
Salata
Pide
Hurma
Kiraz.
1 erik
Su 2lt
Spor yok
Inşallah yarın ip atliycam...

violin35 · 17 Mayıs 2018

Bugunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
Peynir
Salatalik domates

Ogle
Kabal detoksu tarifi

Aksam
1kepce corba
2 kasik bulgur pilavi
3 4 kasik etli patlican yemegi
Cacik

2.5 lt su
Spor yok ama disardaydik 5bin adim atmisim.

azaydidem · 17 Mayıs 2018

morordek .!.:
Hemen hemen o kadar etmiştir. Ekmek yiyemeyince kendimi cevize verdim

Daha sık gel Özlemcim ipin ucunu kaçırma sakın

Hoşgeldin canım ben de bi sana sesleneyim diyordum bugün neyse ki dönmüssün

Güzel menü olmus Didemcim.
Emzirmek zorladı sanki beni... Zaten çok susardım emzirip sıvı kaybedince daha çok susadım serseme döndüm iyice. Sende durumlar nasıl?

Ceza turşusu hedefcim

hmm ozman fitarla sahur arasinda iki kat daha suya dikkat etmen lazim senin eger sutun etkilenirse tutmaya bilirsin bence bi kac gun dene bakalim :KK39:

azaydidem · 17 Mayıs 2018

Slm kizlar ancak girebildim kusura bakmayin

Bgunku menum tekrar dun geceki sahuruda yazayim

Sahur
2 haslanmis yumurta
5 ceri domates
Cok az tel peynir
1 bardak ayran
4 bardak su

Iftar
2 bardak suyla basladim
1 tabak kiymali tarhana corbasi
Salata
Cacik
Bugun kol böregi actim evdekilere ben minik 1 parmak uzunlugunda 2 parmak genisliginde tadimlik yedim okdrcikta olsun :KK23:

Iftardan sonra
Pilatese gittim 45 dakika pilates yaptik cok gzel gecti cayir cayr yandik resmen
Pazartesi ve carsamba gunleri iftardan snra pilatesdeyim artik ramazan btince gunduze donucem insallah :KK59:

Eve gelince 10 tane erik

Su 8 bardak
4 bardak odem attirici cay

fancynancy

morordek

Cikilatacanavari 45 dakika pilates 90 puan yapiyo sanirim ustune bir cizık atarsun artik :KK15:

kardelelen321 · 17 Mayıs 2018

Çarşamba günü menüsü

fancynancy
Sahur

1 gözleme
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Domates, salatalık

İftar

4 kaşık kuru fasulye
4 kaşık pirinç pilavı
1 bardak ayran

2 lt su
4 kuru kayısı
10 fındık
Nesfit tam tahıllı bitter çikolatalı bar

kardelelen321 · 17 Mayıs 2018

İftardan 2 saat sonra spor yapacaktım. Çocukları uyuttuktan sonra uyuya kalmışım yapamadım

si_bel · 17 Mayıs 2018

Kızlar hayırlı Sahur lar
Bu arada geçen tv de bir kadın diyetisyen ramazanda ağır sporları kesinlikle önermem dedi kas kaybı oluyormus. Hafif yürüyüş sindirim sistemi için iyi olur. Dedi .Bilginize. ..

0zlem · 17 Mayıs 2018

Günaydın kızlar.. :KK3:

morordek .!.:
Sahurda da iftarda da proteini arttır Ozlemcim kh ağırlıklı olmuş

Evet canım öyle oldu alışverişe çıkmıştık geç kalınca çok ozenemedim yemeklere. :KK52:

Dün iftardan sonra yürüyüş yordu galiba ölü gibi uyumusum saatte ayarlı ama hiç duymadım sanki.Sahurda son 5 dk uyandım 1 mUz yedim 400ml de su içtim. :kk77:

kardelelen321 · 17 Mayıs 2018

Günaydın herkese

si_bel · 17 Mayıs 2018

Günaydın
Yarın tartı günü ama benim için başarılı bir hafta olmadı inşallah çok artı gelmem :110:

parkbyull · 17 Mayıs 2018

günaydın hanımlar oruçla hiç sıkıntım yok çok şükür bademcikler zorluyor vallahi.. ben hemen menümü saydırayım

fancynancy

sahur
tereyağında kırılmış yumurta
salatalık
zeytin
çiğ fındık
açık şekersiz çay
el ucu kadar bazlama ,o da küflenecek bitsin diyen eşimin hatrına

morordek

toplight

ya ördekciğim ramazan da spor yapmaya zaman var mı bana bir program versenize hangi aralıkta spor yapılır.saatler dengesiz ya

fancynancy · 17 Mayıs 2018

hedef38beden .!.:
Selam şekerler, umarım herkes iyidir.
Ben, tartıdan hiç memnun değilim ama biraz kafamı rahat bırakıp bol bol kitap okuyup güzel zaman geçirmeye çalışıyorum. İnanıyorum kafam rahatlayınca kilo olayı daha kolay olacak.

Ne turşusu Fancycim?

Muhtemelen üstü kapalı olunca olmaz gibi geliyor. Güneş önemli ama eğer imkanın varsa camın iç tarafına koyabilirsin diye düşünüyorum. Yine güneş vurur.

Bu detoks bir sana yaradı sanırım suzicim :)

Takılıyordum ördekime hedefcim. Cezalardan turşu kürüyorum diye :KK48:

Cam arkası da mantıklı ama benim evde iki yer cücesi var meyveler için kargalar kadar tehlikeliler :KK70:

Bir çözüm düşüneceğim ben ona.

morordek · 17 Mayıs 2018

Günaydınlar herkeseee :KK200:

fancynancy · 17 Mayıs 2018

Günaydınnnn

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

inşallah bir gün

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular