Valla canım bence de kalsın, daha az gelirsen daha mutlu olursun ciklatımın dedigi gibi
Olsun hafta sonunu artı olmadan kotardıysan süperr
30 puan ceza
Cikilatacanavari
Hadi bakalım insallah zorlanmadan kesersin yavrucagı
Ben o aşamaya nasıl gelicem gelebilicem mi merak ediyorum, sanki hiç kıyamayacagım gibi geliyor memeden kesmeye
Birazcık helva ne kadar
Bir de spor olsa menülerinde daha şahane olacak ama neyse :)
Canım ben menünü beğenmedim. Neden diyecek olursan hep karbonhidrat yemişsin tüm gün. Sabah güzel bir kahvaltıyla başla güne, bence mutlaka yumurta olsun. Öğle ve akşam da sebze yemeği ya da protein ağırlıklı et, tavuk falan olsa süper olur. Mesela öğle menün çorba, ekmek, erişte. Hepsi ekmek yerine geçiyor. Akşam da köfte var ama o da çorba. Menünde protein olursa hem daha uzun süre tok hissedersin.
Sporun iyi bu arada
Yukarıda emnis'e yazdıgım seyler senin icin de gecerli canım.
Ögleni bal kaymakla gecistirmissin
Aksam da yine corba, makarna ve ekmek var.
Sen de mi Ankara'dasın?
Oo kaçak geri dönmüs
İnsallah bakalım. Ama bayramda herkes löp löp tatlıları götürürse bi de onu telafi etmeye ugrasıcaz
Pek minik olmus cidden. Oldu olacak sabit gelme hedefi koysaydın
Kaçamaklı menü ama ceza yazmıyorum, birazcık spora ağırlık ver
Peki o zaman 60 puan ceza
Cikilatacanavari
morordek
